ความฝันของเด็ก ๆ เป็นหนึ่งในหัวข้อที่ผู้ปกครองให้ความสนใจมากที่สุดและเป็นหนึ่งในหัวข้อที่น่าเป็นห่วงมากที่สุด ยกตัวอย่างเช่นเมื่อพวกเขายังเป็นเด็กเราสงสัยว่าพวกเขาจะนอนได้ทั้งคืนเมื่อไร และในขณะที่อายุเพิ่มขึ้นเมื่อพวกเขาทำในที่สุด (หรืออย่างน้อยพวกเขาก็จะไม่ลุกขึ้นมาบ่อย ๆ ) มีปัญหาการนอนหลับบางอย่างที่อาจเกิดขึ้น.
หนึ่งในนั้นคือความหวาดกลัวตอนกลางคืนความผิดปกติของการนอนหลับที่ปรากฏขึ้นครั้งแรกในช่วงอายุก่อนวัยเรียน บางครั้งมันยากที่จะแยกแยะระหว่างสิ่งเหล่านี้และความฝันที่ไม่ดีดังนั้นเราจึงแบ่งปัน คุณจะแยกแยะความแตกต่างระหว่างฝันร้ายกับความหวาดกลัวตอนกลางคืนได้อย่างไร.
ความหวาดกลัวกลางคืนคืออะไร
Night Terrors หรือที่รู้จักกันอีกชื่อว่ากลัวการนอนหลับ พวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของ parasomnias ในวัยเด็กเหมือนฝันร้ายและการเดินละเมอ เนื่องจากพวกเขานอนหลับขัดจังหวะและคล้ายกับปฏิกิริยาตอบสนองของเด็กหลังจากฝันร้ายมันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ปกครองบางคนที่จะระบุซึ่งกันและกัน
ในเด็กและความผิดปกติของการนอนหลับมากขึ้นในเด็กเราควรกังวลเมื่อใดคืนแห่งความหวาดกลัว พวกเขามักจะปรากฏในเด็กอายุสามขวบและในบางกรณีพวกเขาอาจหายไปจนกว่าวัยรุ่น แต่โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะหายากและส่งผลกระทบต่อเด็กในระดับต่ำ (ประมาณห้าเปอร์เซ็นต์) ดังนั้นในกรณีส่วนใหญ่เราจะพูดถึงฝันร้าย
ไม่มีสาเหตุเดียวสำหรับความหวาดกลัวตอนกลางคืนอย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ในเรื่องนี้ ถือว่าเป็นเพราะกระบวนการสุกแก่ของสมองเป็นเหมือนการปรับกลางคืน พวกเขายังสามารถถูกเรียกโดยปัจจัยอื่น ๆ เช่น ความเครียดขาดการนอนหลับหรือมีไข้และเช่นเดียวกับที่ปรากฏในทันใดพวกเขาก็สามารถหายไปได้
ปุ่มเจ็ดปุ่มเพื่อแยกความแตกต่างระหว่างฝันร้ายและความหวาดกลัวตอนกลางคืน
อย่างที่ฉันพูดตอนแรกคล้ายกับฝันร้ายมันอาจจะยากที่จะแยกแยะระหว่างคนทั้งสองดังนั้นเราจึงแบ่งปัน เจ็ดปุ่มที่จะช่วยให้คุณรู้ว่ามันเป็นฝันร้ายหรือความหวาดกลัวในยามค่ำคืน.
ถ้าคุณตื่นนอนหรือเปล่า
ฝันร้ายเป็นความฝันที่ทำให้เกิดความกลัวมากมายและตามมาด้วยการตื่นขึ้น ไม่เหมือนสิ่งเหล่านี้ในช่วงเวลากลางคืนที่มีความหวาดกลัว เด็กอาจตื่นขึ้นมา แต่ในความเป็นจริงมันเป็นการกระตุ้นบางส่วน จากขั้นตอนของการนอนหลับลึกมาก
ช่วงเวลาที่เราตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้น
ฝันร้ายที่เราสังเกตุเห็นเมื่อมันผ่านไปแล้วเด็ก ๆ ตื่นขึ้นมาและบอกเราเกี่ยวกับเธอแทนในคืนที่น่าสลดใจ เด็กตะโกนและเคลื่อนไหวกระวนกระวายและหมดหวังในขณะที่กำลังเกิดขึ้นจากนั้นใจเย็น ๆ และตื่นขึ้นมาอย่าจำสิ่งที่เกิดขึ้น
ช่วงเวลากลางคืนที่นำเสนอ
ฝันร้ายมักจะปรากฏในช่วงปลายของการนอนหลับซึ่งมักจะอยู่ระหว่างสี่ถึงหกโมงเช้าเมื่อความฝันสดใสมากขึ้น คืนที่น่าสะพรึงกลัวในทางกลับกัน มันเกิดขึ้นเมื่อการนอนหลับลึกมากในตอนแรกของกลางคืนทั้งในช่วงชั่วโมงแรกหรือระหว่างหนึ่งถึงสามในตอนเช้า
ลักษณะและพฤติกรรมของเด็ก
เมื่อเขาฝันร้ายเด็กร้องไห้และยังกลัวอยู่หลังจากตื่นขึ้นมา ในช่วงกลางคืนที่มีความหวาดกลัว เด็กนั่งสั่นและเคลื่อนไหวแปลก ๆ ในขณะที่ร้องไห้กรีดร้องครวญครางและแม้แต่พูด. คุณสามารถเปิดตาของคุณให้กว้างเหงื่อออกและเต้นของหัวใจได้เร็ว ความกลัวและความสับสนเหล่านี้จะหายไปเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในที่สุด
ปฏิกิริยาต่อการปรากฏตัวของคุณ
เมื่อตื่นขึ้นมาจากฝันร้ายเด็กสามารถไปค้นหาความสะดวกสบายของคุณหรืออื่น ๆ เขาตระหนักถึงการปรากฏตัวของคุณและสงบลงเมื่อเขาเห็นคุณ เมื่อความหวาดกลัวกลางคืนเกิดขึ้น ดูเหมือนว่าเด็กจะไม่ตระหนักว่าคุณอยู่กับเขาและถึงแม้มันจะพยายามแยกคุณตะโกนและสั่นมากขึ้นถ้าคุณพยายามทำให้เป็นรูปเป็นร่าง
ความสะดวกที่คุณหลับไปอีกครั้ง
หลังจากฝันร้ายคุณอาจพบว่ายากที่จะกลับไปนอนเพราะกลัวว่าคุณรู้สึกอย่างไร ในช่วงกลางคืนที่มีความหวาดกลัวหรือมากกว่านั้นเมื่อมันผ่านพ้นไป เด็กนอนหลับอย่างรวดเร็วอีกครั้งโดยไม่ตื่นขึ้นมาอย่างสมบูรณ์.
ความทรงจำของคุณจากประสบการณ์
ในกรณีฝันร้ายเด็กจะจดจำสิ่งที่เขาฝันและสามารถบอกคุณได้ แทนหลังจากใช้ชีวิตด้วยความหวาดกลัวในยามค่ำคืน เด็กจำไม่ได้ว่าสิ่งที่เขาฝันไม่ตื่นเต้นหรือเสียงกรีดร้อง เขามีในช่วงนี้
จะทำอย่างไรถ้าลูกของคุณมีความหวาดกลัวตอนกลางคืน
ปัญหาของความหวาดกลัวยามค่ำคืนอาจทำให้ผู้ปกครองตกต่ำอย่างมาก ในบางครั้งเราได้แบ่งปันบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของมันในหมู่ที่ ลดระดับความเครียดของเด็กและช่วยให้เขาผ่อนคลายก่อนนอน.
ในทารกและอื่น ๆ ลูกของคุณมีฝันร้ายหรือความหวาดกลัวตอนกลางคืนหรือไม่? ดังนั้นคุณสามารถช่วยเขาทั้งฝันร้ายและ คืนที่น่าหวาดกลัวหายไปเมื่อเด็กเติบโตและการปรากฏตัวของมันมักจะเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ ดังนั้นเราต้องอดทนและติดตามคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
ในกรณีที่ทั้งคู่ ปรากฏบ่อยหรือเป็นระยะเวลานานควรปรึกษากับกุมารแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อตรวจสอบสาเหตุที่เป็นไปได้ว่าทำไมพวกเขายังคงนำเสนอตัวเองและให้คำแนะนำที่เหมาะสมแก่เราในการปฏิบัติต่อลูก ๆ ของเราในแบบที่เป็นส่วนตัว
ภาพถ่าย | iStock
