ในบางช่วงของการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไตรมาสที่สามคุณอาจรู้สึกถึงความเจ็บปวดการเจาะและอาการชาที่นิ้วโดยเฉพาะนิ้วกลางนิ้วกลางและนิ้วกลาง
มันถูกเรียกว่า โรคอุโมงค์ carpalและเกิดจากการบีบอัดที่ทำให้เกิดการกักเก็บของเหลวในบริเวณข้อต่อข้อมือและทำให้อุโมงค์ carpal แคบลงซึ่งเป็นทางเดินของเอ็นและกระดูกที่ฐานของมือ ด้วยการทำให้อุโมงค์แคบลงเส้นเอ็นและเส้นเอ็นจะถูกบีบอัด
สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึก ความเจ็บปวดและการรู้สึกเสียวซ่าในฝ่ามือและนิ้ว. ชนิดของความอ่อนแอและการสูญเสียความรู้สึกบางอย่างในมือที่สามารถขยายไปถึงปลายแขน
วิธีแก้อาการอุโมงค์ carpal
มันจะเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับตอนกลางคืนและเมื่อคุณตื่นดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่นอนในมือของคุณ นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทา:
นอนกับยกแขนได้รับการสนับสนุนจากหมอนทำให้ของเหลววิ่งได้ง่ายขึ้นและเก็บได้น้อยลง โดยหลักการแล้วแขนของเราจะสูงเกินความสูง ในการตั้งครรภ์ระยะนี้เป็นเรื่องปกติที่เรานอนได้เพียงด้านเดียวฉันวางหมอนขนานกับร่างกายและแขนก็ดังขึ้น
เคลื่อนไหวเป็นวงกลมด้วยข้อมือซึ่งหมุนเวียนการหมุนเวียนที่โปรดปราน และสิ่งนี้ในเวลาใดก็ได้ของวัน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเราตื่นขึ้นนั่นคือเมื่อมือมีอาการชามากขึ้น มันจะเจ็บ แต่หลังจากนั้นไม่นานเราจะฟื้นสภาพปกติ
ในทารกและไม่สบายตัวมากขึ้นในการตั้งครรภ์: อาการบวมน้ำอีกทั้งยัง การเคลื่อนไหวของมือสั่น พวกเขาคลายความกดดันและหากเราคุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวเหล่านี้เป็นครั้งคราวตลอดทั้งวันเราจะสังเกตเห็นการบรรเทา
เลื่อนนิ้วของคุณราวกับว่าเราเล่นเปียโน. ตัวเลือกที่คล้ายกันซึ่งมีประโยชน์เมื่อเราเดินทำด้วยยางยืดหยุ่นสองลูกหรือโฟมยางและทำแบบจำลองและบีบด้วยมือของเรา
ในระหว่างการเดินที่ดี ไปกับแขนของคุณขึ้นเป็นครั้งคราวเปิดและปิดมือของคุณ เพื่อสนับสนุนการไหลเวียนแม้โดยหมุนแขน "เหมือนโรงสี" เหมือนมีดไขว้ต่อหน้าเราหรือด้านข้าง ลูกบอลที่จะกดยังสามารถเป็นสหายที่ดีสำหรับการเดินเล่น เราจะแสดงให้เห็นสำหรับผู้ที่ข้ามเส้นทางของเรา แต่ ณ จุดนี้และใครก็ตามที่ทำสิ่งที่มันจะรู้สึกดีขึ้น
ว่ายน้ำ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการไม่รู้สึกหนักและจะกระตุ้นการไหลเวียนของขาและมือ สิ่งเหล่านี้ขณะที่หมุนด้วยจังหวะจะสังเกตเห็นการคลายและบรรเทา
เมื่อความรู้สึกไม่สบายเป็นสิ่งสำคัญสเตียรอยด์มักถูกแทรกซึมในอุโมงค์ carpal แต่ส่วนใหญ่แล้วโรคนี้จะหายไปสองสามสัปดาห์หลังคลอดโดยการเอาของเหลวที่สะสมไว้ออก
