การบำบัดด้วยการผ่อนคลายเป็นพิเศษสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถช่วยให้คุณแม่ให้นมลูกได้มากขึ้น

นอกเหนือจากการเป็นอาหารที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ลูกน้อยในช่วงเดือนแรกของชีวิตเป็นช่วงเวลาที่มีค่าระหว่างแม่และลูกซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความรักผูกพันระหว่างพวกเขา

อย่างไรก็ตาม สำหรับคุณแม่บางคนมันสามารถกลายเป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังในกรณีที่แม่รู้สึกท้อแท้เพราะไม่ได้ผลิตน้ำนมมากเท่าที่ควร

โชคดีที่มีมาตรการบางอย่างที่สามารถทำได้เพื่อปรับปรุงประสบการณ์นี้ดังที่พบในการศึกษาใหม่ซึ่งมีการค้นพบว่าจะใช้ การบำบัดด้วยการผ่อนคลายเป็นพิเศษสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถช่วยให้คุณแม่ให้นมลูกได้มากขึ้น.

ก่อนหน้านี้เราแบ่งปันเคล็ดลับง่ายๆสำหรับคุณแม่ในการพยาบาล: วางถุงเท้าเด็กเพื่อคลุมขวดนมและไม่รู้สึกหงุดหงิดที่เห็นว่ามันไม่ได้มากเท่าที่ควร เห็นได้ชัดว่าเคล็ดลับนี้ช่วยปั๊มน้ำนมมากขึ้นเนื่องจากคุณแม่ไม่รู้สึก ความเครียดสิ่งที่สามารถป้องกันการรั่วไหลของนม.

ในทารกและอื่น ๆ "ฉันไม่มีนมมากพอ": ความกังวลที่ยิ่งใหญ่ของแม่ที่ให้นมลูกและวิธีแก้ปัญหา

ตอนนี้การศึกษาใหม่นี้ตีพิมพ์ในนิตยสาร วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน ฉันเห็นว่าความรู้สึกเครียดน้อยลงจะช่วยในการผลิตน้ำนมด้วย วิเคราะห์ผลของการผ่อนคลายในพยาบาลมารดา.

ในระหว่างการสอบสวนนี้ วัดผลกระทบของการบำบัดเพื่อผ่อนคลาย ในสภาวะทางจิตใจของมารดาปริมาณของนมที่ทารกบริโภคระดับคอร์ติซอลในน้ำนมแม่และพฤติกรรมและการเติบโตของทารก

การศึกษาได้ดำเนินการกับ มารดาใหม่ที่ทารกเกิดมามีสุขภาพดีในระยะปกติและผู้ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม: กลุ่มทดลองซึ่งจะได้รับการบำบัดแบบผ่อนคลายและกลุ่มควบคุมเพื่อเปรียบเทียบความแตกต่างในตอนท้ายของการศึกษา

การบำบัดเพื่อการผ่อนคลายรวม การบันทึกเสียงที่ช่วยให้ผ่อนคลายผ่านการหายใจลึกและข้อความเชิงบวกเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมและการเชื่อมโยงระหว่างแม่และลูก

แม่ถูกถาม ใครจะฟังการบันทึกทุกวันขณะที่ให้นมลูกหรือสูบนมเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์และพวกเขาได้รับการสนับสนุนให้ฟังต่อไปเกินกว่าระยะเวลาเริ่มต้นหากพวกเขารู้สึกว่ามันอาจมีประโยชน์

ยิ่งไปกว่านั้นคุณแม่ใน ทั้งสองกลุ่มได้รับการสนับสนุนการให้น้ำนม ผ่านโบรชัวร์ข้อมูลไดเรกทอรีที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมและกลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนม

ในตอนท้ายของการศึกษา กลุ่มทดลองมีคะแนนความเครียดต่ำกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญ. นอกจากนี้ในกลุ่มที่เป็นผู้นำการบำบัดแบบผ่อนคลายพบว่ามีการเพิ่มขึ้นของปริมาณการดื่มนมในทารกถึง 59% เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มควบคุมที่เพิ่มขึ้น 39% นอกจากนี้ยังพบว่าทารกในกลุ่มทดลองนอนหลับวันละ 82 นาทีต่อวันเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม

ในเด็กทารกและการเอาใจใส่ต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้นพ่อแม่บางคนเชื่อว่าอาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

นักวิจัยสรุปว่า ผลลัพธ์เหล่านี้เน้นถึงความสำคัญของการลดความเครียดของมารดาเนื่องจากการบำบัดด้วยการผ่อนคลายมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของทารกระดับคอร์ติซอลในน้ำนมแม่และปริมาณน้ำนมแม่โดยทั่วไปจะเป็นประโยชน์ต่อการเจริญเติบโตของทารก

มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการทำสมาธิหรือการผ่อนคลายเป็นสิ่งที่สามารถช่วยในด้านอารมณ์ของผู้คนและอาจเป็นประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงประสบการณ์ของมารดาใหม่ในกรณีนี้ การเพิ่มเปอร์เซ็นต์และระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนม.

วีดีโอ: 7 อนดบ มนษยทโตมาดวยการเลยงดจากสตวราวกบการตนทารซาน Tarzan (มีนาคม 2024).