น้ำ มันเป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานที่มนุษย์ทุกคนต้องการมีชีวิตและเรากินวันละหลายครั้ง มันมีอยู่ในชีวิตของเราที่หลายคนเชื่อว่าเด็ก ๆ เช่นผู้ใหญ่จำเป็นต้องดื่มน้ำบ่อยๆ
ความจริงก็คือเหตุผลที่ไม่ได้ขาดเพียงว่ามันเป็นสิ่งที่ชัดเจน ทารกจำเป็นต้องดื่มน้ำเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ (ในความเป็นจริงพวกเขาต้องการมากกว่าผู้ใหญ่) แต่ น้ำที่พวกเขาต้องดื่มจะต้องมีสารอาหารอยู่เสมอ. หากไม่มีเด็กทารกอาจเสี่ยงต่อการขาดสารอาหารอย่างรุนแรงเติมน้ำในกระเพาะอาหาร (ซึ่งไม่ได้ให้สารอาหารหรือแคลอรี่) โดยไม่มีความเป็นไปได้ที่จะให้อาหารในช่วงเวลาต่าง ๆ ของวันด้วยเหตุผลนี้
หากคุณสงสัยในสิ่งที่ฉันหมายถึงโดย "น้ำที่มีสารอาหาร" มันง่ายมาก: น้ำนมแม่หรือนมผงเทียมที่ล้มเหลว ต่อไปเราจะอธิบาย เมื่อพวกเขาสามารถเริ่มเสนอน้ำดีแห้งและ พวกเขาอาจต้องการเท่าไหร่.
ทารกต้องการน้ำมากขึ้นกว่าผู้ใหญ่
ดูเหมือนว่าไร้สาระที่จะบอกว่าไม่มีใครโปรดให้น้ำแก่ทารกถ้าเราพิจารณาว่าเด็กต้องการน้ำมากกว่าผู้ใหญ่ แต่มันก็เป็นเช่นนั้น
ในทารกและอื่น ๆ ลูกของฉันควรดื่มน้ำมากแค่ไหน?70% ของน้ำหนักตัวของเด็กทารก (ทารก 1-24 เดือน) เป็นน้ำในขณะที่ผู้ใหญ่คิดเป็นสัดส่วน 50% เมื่อมีร่างกายเล็ก ๆ ของพวกเขาสัดส่วนของน้ำที่มากขึ้นจำเป็นต้องรับน้ำ 10-15% ของน้ำหนักทุกวันในขณะที่ผู้ใหญ่ของเรามีเพียงพอ 2-4% หากเราทำการคำนวณแบบสัดส่วนและดื่มแบบเดียวกับที่ทารกควรดื่มเราอาจตายเพราะมันมีปริมาณน้ำประมาณ 10 ลิตรต่อวัน
ดังที่ฉันพูดไปแล้วดูเหมือนว่าพ่อแม่จะต้องถือขวดน้ำในมือของพวกเขาอย่างต่อเนื่องและนี่ไม่ใช่แค่ไม่เพียง แต่ จนกว่าจะถึงหกเดือนไม่จำเป็นต้องทดสอบน้ำและไม่แนะนำให้ทำ.
น้ำถึงหกเดือน
ทารก พวกเขาต้องการน้ำประมาณ 700 มล. จนถึงเดือนที่หกของชีวิต. ปริมาณน้ำนี้มาจากน้ำนมแม่ตามต้องการหรือขวดนมเทียม
ทารกกินบ่อย ผู้ที่ดื่มนมแม่จะทำบางครั้งทุกชั่วโมงและบางครั้งก็ปล่อยให้เวลาผ่านไปในขณะที่ผู้ที่ดื่มนมเทียมทำทุก ๆ 2-3 ชั่วโมงบางครั้งก็น้อยกว่า พวกเขากินบ่อยเพราะพวกเขาต้องกินบ่อย ท้องของเขามีขนาดเล็กมากและพลังงานที่พวกเขาใช้ในการดำรงชีวิตและเติบโตนั้นมากขึ้นตามสัดส่วนมากกว่าพลังงานที่เราต้องการโดยทั่วไปเพราะเราไม่จำเป็นต้องเพิ่มหรือเพิ่มน้ำหนักของเราสามเท่าในหนึ่งปี
ซึ่งหมายความว่านอกจากการกินบ่อย ๆ พวกเขาต้องการสิ่งที่พวกเขากินเพื่อให้เต็มไปด้วยสารอาหารและพลังงาน (ท้องเล็ก = อาหารที่มีความเข้มข้นน้อยมาก)
ในทารกและอื่น ๆ ถึงแม้ว่ามันจะร้อนมาก แต่ก็ไม่จำเป็นที่จะต้องให้น้ำทารกก่อนหกเดือนหากเกิดขึ้นกับใครบางคนที่จะให้ขวดน้ำแก่ทารกวันหนึ่งเขาจะขาดสารอาหารชั่วคราวถ้าเขาทำมันทุกวันเขาจะต้องรับความเสี่ยงที่ไม่จำเป็น ฉันคิดว่าไม่มีผู้ใหญ่คนใดที่สามารถเปลี่ยนอาหารด้วยกระเพาะอาหารที่เต็มไปด้วยน้ำหรืออย่างน้อยก็ไม่เป็นนิสัยการกินประจำวัน
เป็นตัวอย่างฉันจะแสดงความคิดเห็นในกรณีของหญิงสาวชาวแอฟริกันอายุ 3 เดือนที่ฉันไปเยี่ยมทุกเดือนด้วยความกังวล (ที่ 3, 4 และ 5 เดือน) เพื่อประเมินน้ำหนักของเธอเพราะเธอได้รับสิ่งที่คาดหวังน้อย สำหรับทารกที่ดื่มนมแม่โดยเฉพาะ ฉันถามแม่ของฉันว่าฉันต้องการให้เธอหรือไม่ถ้ามีความต้องการทุกครั้งที่ผู้หญิงถามหรือว่าเธอ จำกัด ภาพของเธอและเธอมักจะบอกฉันว่าเธอให้เขาเสมอว่าผู้หญิงคนนั้นถาม
จนถึงจุดหนึ่งในระหว่างการเยี่ยมชมห้าเดือนแม่เอาขวดน้ำที่เต็มไปด้านบนเสนอให้หญิงสาวและเธอดื่มน้ำเป็นเวลานาน
- คุณให้น้ำเขาแล้วหรือยัง? - ฉันถามด้วยความประหลาดใจ - ใช่เขาชอบมันมาก…เขาดื่มมาก - เขาตอบ
เห็นได้ชัดว่าฉันแนะนำให้เขาดื่มน้อยกว่ามากหรือไม่ได้อะไรเลยโดยตรงและฉันอธิบายว่าเป็นไปได้มากที่สุดที่หญิงสาวน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียงเพราะทุกครั้งที่เธอดื่มน้ำ
ดังนั้นการสรุปคำแนะนำคือ: อย่าให้น้ำแก่ทารกในช่วงหกเดือนแรกของชีวิต.
น้ำระหว่างเจ็ดเดือนถึงปี
โดยทั่วไปแล้วเด็กที่กินนมแม่มักจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต่อไปแม้ในขณะที่พวกเขาเริ่มให้อาหารเสริม นี่หมายความว่าพวกเขามักไม่ต้องการน้ำเพิ่มแม้ว่าจะไม่มีอะไรเกิดขึ้นถ้าพวกเขากินอาหารที่ทำให้พวกเขากระหายน้ำ (ฉันนึกถึงคุกกี้เท่านั้น) พวกเขาจะให้น้ำในกรณีที่พวกเขาต้องการดื่ม
ฉันบอกว่าคุกกี้เพราะอาหารที่เหลือที่มักจะให้พวกเขานั้นค่อนข้างอุดมไปด้วยน้ำ (ผักที่มีเนื้อผลไม้และซีเรียลซึ่งทำจากนมหรือน้ำ)
ในขณะที่เด็กที่ไม่ได้กินนมแม่มักจะดื่มนมให้น้อยลงในช่วงเริ่มต้นของการให้อาหารเสริม (หลายคนดื่มเฉพาะตอนเช้าและตอนกลางคืน) และด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะต้องการน้ำมากขึ้นในระหว่างวัน ขอแนะนำให้นำเสนอและนำสิ่งที่พวกเขาต้องการ
น้ำระหว่างปีและสามปี
ในช่วงเวลานี้ เด็ก ๆ ควรดื่มน้ำประมาณ 1.3 ลิตร. จำนวนนี้ได้มาจากการเติมน้ำที่มาจากอาหารและให้เด็กดื่ม สมมติว่าการลบเด็กในวัยเหล่านี้ควรดื่มมากหรือน้อยประมาณ 0.9 ลิตร / วันเทียบเท่ากับน้ำประมาณสี่แก้ว
ในทารกและโรคฟันผุอื่น ๆ เตือน: เด็กจำนวนมากเกินไปดับความกระหายของพวกเขาด้วยเครื่องดื่มที่ไม่ใช่น้ำไม่จำเป็นต้องควบคุมปริมาณ
หลังจากแสดงความคิดเห็นว่าเด็ก ๆ ในแต่ละช่วงอายุต้องการน้ำมากแค่ไหนฉันขอแนะนำให้คุณลืมข้อมูลที่เสนอให้เพื่อไม่ให้แม่ (หรือพ่อ) เริ่มยืนกรานที่จะให้ลูกดื่มน้ำในมือ .
ในทำนองเดียวกันว่าผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพไม่รู้ว่าเราดื่มน้ำมากแค่ไหนทุกวัน ไม่จำเป็นต้องรู้ว่าลูกของเราควรดื่มน้ำมากแค่ไหน เพราะธรรมชาติคิดค้นระบบที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากซึ่งบังคับให้เราดื่มน้ำเป็นครั้งคราว: ความกระหายน้ำ.
เด็ก ๆ ก็กระหายน้ำเช่นกันดังนั้นถ้าเราเคารพความกระหายของพวกเขาพวกเขาเองก็จะดื่มน้ำที่พวกเขาต้องการ หากพวกเขาเป็นเด็กทารกและไม่ขอ "น้ำ!" พวกเขาจะได้รับการเสนอและพวกเขาเป็นคนที่กลืนหรือผู้ที่หันหน้าไปทางโดยตรง
ในทารกและอื่น ๆ เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและสดชื่นที่สุดสำหรับเด็กคืออะไร?ภาพถ่าย | iStockphoto และ Klearchos Kapoutsis บน Flickr In Babies และอีกมากมาย | ความสำคัญของน้ำในอาหารของเด็ก, ด้วยความร้อน, ให้ความชุ่มชื้นแก่ทารก, น้ำดื่มบรรจุขวดเหมาะสำหรับเด็กทารก
