ร้อยละ 40 ของมารดารู้สึกวิตกกังวลและซึมเศร้าในช่วงเดือนแรกหลังจากการมาถึงของทารก

ในระหว่างตั้งครรภ์คุณแม่ไปที่การนัดหมายและการตรวจติดตามเพื่อให้แน่ใจว่าทุกอย่างเรียบร้อยและทำงานได้ตามปกติ อย่างไรก็ตามหลังจากที่ทารกเกิดมาผู้ที่ไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบต่อไปแม่จะลดลงอย่างมากและ ไม่เพียงพอ.

จากการสำรวจใหม่พบว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะลืมตนเองหลังคลอด 40% ของคุณแม่ที่เพิ่งรู้สึกจมวิตกกังวลและซึมเศร้า.

การสำรวจซึ่งดำเนินการในสหรัฐอเมริกาโดยเครือข่ายโรงพยาบาลและคลินิกที่เรียกว่า Orlando Health วิเคราะห์ประสบการณ์ของกลุ่มมารดาในช่วง "ไตรมาสที่สี่" ที่มีชื่อเสียงนั่นคือสามเดือนแรกหลังจากการมาถึงของทารก

เป็นไปตามคาดและเกิดขึ้นกับแม่ส่วนใหญ่หลังคลอดลูกของเราและต้นไตรมาสที่สี่นี้ ลำดับความสำคัญของเราเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงและความสนใจทั้งหมดขณะนี้เกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ของทารก. นี่เป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของสัญชาตญาณและความรับผิดชอบของเราในฐานะแม่

ในทารกและอื่น ๆ ความเป็นจริงของการขาดความสนใจและการดูแลแม่ในหลังคลอดในโพสต์ที่ได้ไปไวรัส

อย่างไรก็ตามเมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นมันเกิดขึ้นในหลาย ๆ กรณีที่สุขภาพของเราในฐานะแม่เกิดขึ้นในตอนท้ายของรายการลำดับความสำคัญของเราใน เวทีที่เรายังต้องการความเอาใจใส่และเอาใจใส่เนื่องจากร่างกายของเราเพิ่งผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ซึ่งเต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจ

การศึกษาที่สำรวจแม่ล่าสุดได้พบว่ามากกว่าหนึ่งในสี่ของมารดาไม่ได้มีแผนสุขภาพใด ๆ และพวกเขาไม่ทราบวิธีหรือสิ่งที่พวกเขาควรทำเพื่อดูแลในช่วงเวลานี้และที่ มากกว่า 40% กล่าวว่าพวกเขารู้สึกกังวลวิตกกังวลหรือซึมเศร้าในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอด.

เหนือสิ่งอื่นใดการวิจัยนี้ยังพบว่าผู้หญิงหลายคนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการขอความช่วยเหลือหลังคลอดส่วนใหญ่เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขามีประสบการณ์ตั้งแต่ 37% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าพวกเขารู้สึกละอายใจกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกายของพวกเขาหลังคลอดที่หลีกเลี่ยงการคุยปัญหาเหล่านี้กับแพทย์ของพวกเขา

ทำไมการดูแลหลังคลอดจึงมีความสำคัญสำหรับคุณแม่

ใน ทารกและอื่น ๆ เราได้พูดหลายต่อหลายครั้งเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่แม่มีประสบการณ์ในช่วงหลังคลอดและความสำคัญและความจำเป็นที่จะต้องให้ความสนใจและเอาใจใส่พวกเขามากขึ้นในช่วงนี้ มันเป็นเรื่องจริง สุขภาพของทารกเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก.

การได้รับการดูแลที่ดีขึ้นในช่วงหลังคลอดไม่เพียง แต่หมายถึง การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในร่างกายของคุณ หลังคลอดของทารก แต่ยังของ การเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา พวกเขามีชีวิตหลังคลอดบุตร มันอยู่ในขั้นตอนนี้เมื่อผู้หญิงมีความเสี่ยงและอ่อนไหวมากขึ้นพยายามปรับตัวให้เข้ากับชีวิตใหม่ของพวกเขาในฐานะแม่ในขณะที่ร่างกายและจิตใจฟื้นตัว

ความสนใจที่ดีขึ้นในช่วงไตรมาสที่สี่นี้ไม่เพียง แต่ช่วยให้ผู้หญิงเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของพวกเขาได้ดีขึ้น (และที่เกิดขึ้นกับเราทุกคน) แต่ยัง สามารถช่วยป้องกันและตรวจสอบความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในช่วงต้นซึ่งตามที่เราได้เห็นในการศึกษาอื่น ๆ หนึ่งในห้าของแม่ที่เพิ่งปิดบังว่าพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมาน

ในทำนองเดียวกันได้รับการดูแลอย่างเพียงพอในช่วงเดือนแรกหลังจากที่ทารกเกิด สามารถช่วยแก้ไขปัญหาและความยากลำบากมากมายที่มารดาบางคนมีต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งผู้ปกครองบางคนคิดว่าอาจเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าเนื่องจากความรู้สึกว่าแม่อาจมีอาการล้มเหลวหรือรู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถให้อาหารทารกได้

ในทารกและอื่น ๆ อย่าข้ามไปเยี่ยมนรีแพทย์และพยาบาลผดุงครรภ์หลังคลอด: เป็นสิ่งจำเป็น

เราสามารถทำอะไรให้รู้สึกดีขึ้นหลังคลอด

สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะยากมากที่จะขอความช่วยเหลือในช่วงหลังคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขามุ่งเน้นไปที่ทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการดูแลลูกของพวกเขา แต่ เราต้องตระหนักว่าสุขภาพและอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดีของแม่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน.

การไปกับนรีแพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์หลังคลอดมีความสำคัญเพราะกับเราเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงและความสงสัยทั้งหมดที่มีเกี่ยวกับร่างกายของเราในขั้นตอนนี้ได้อย่างอิสระและเราไม่ควรซ่อนหรือรู้สึกละอายใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา สิ่งที่ดีที่สุดคือการขอความช่วยเหลือ.

และเมื่อพูดถึงการขอความช่วยเหลือสิ่งที่สำคัญในระหว่างเวทีก็คือการมีเครือข่ายสนับสนุนไม่ว่าจะกับครอบครัวของเราหรือการหากลุ่มของแม่ที่ต้องผ่านเหมือนกันในระหว่างตั้งครรภ์แม้แต่คนที่เรียบง่าย ทำจาก การมีคนพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นสามารถเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่และช่วยให้เราตระหนักว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว.

ในทารกและอื่น ๆ สุขภาพจิตของคุณก็สำคัญ: ทำไมคุณควรดูแลมันเมื่อคุณเป็นแม่

หากคุณมีความรู้สึกหดหู่เศร้าหรือเหงาซึ่งยังคงดำเนินต่อไปหลังจากสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอดลูก พูดคุยกับแพทย์ของคุณคุณอาจต้องเจอกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

และจำไว้ว่า: เราทุกคนผ่านสิ่งเดียวกันและจากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้เราใช้เวลาอย่างน้อยหกเดือนในการปรับตัวให้เข้ากับความเป็นแม่และรู้สึกปลอดภัยอีกครั้ง ดังนั้นจงอดทนและใจดีต่อตัวเอง จำไว้ว่าคุณเป็นคนสำคัญและอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ.

ภาพถ่าย | iStock
ผ่าน | พ่อแม่

วีดีโอ: เตอนภยสขภาพ ตอน โรคแพนค Panic - Springnews (มีนาคม 2024).