เมื่อเราแสวงหาการตั้งครรภ์มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่าวันที่อุดมสมบูรณ์ของผู้หญิงเป็นอย่างไร มีวิธีการที่แตกต่างกันในการเข้าถึงวันที่เหล่านั้นและหนึ่งในวิธีการเหล่านี้คืออุณหภูมิฐาน แต่ ทำอย่างไรจึงจะใช้อุณหภูมิฐานได้อย่างถูกต้องเพื่อทราบว่าวันที่อุดมสมบูรณ์ของฉันคืออะไร?
ด้วยการควบคุมอุณหภูมิพื้นฐานเราจะสามารถตรวจจับการตกไข่และเราจะสามารถรู้ได้ว่าวันไหนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ โปรดจำไว้ว่าอุณหภูมิฐานเป็นอุณหภูมิของร่างกายเมื่อเราตื่นขึ้น
อย่างไรก็ตามมันเป็นกระบวนการที่ต้องมีความมั่นคงและแนวทางบางอย่าง นี่คือเคล็ดลับในการใช้อุณหภูมิอย่างเหมาะสมและควบคุมวงจรอย่างถูกต้อง
อุณหภูมิฐานจะต้องสังเกตทุกวันของรอบ จากนั้นเราจะสังเกตเห็นความผันผวนที่สามารถบ่งบอกว่าเราอยู่ในยุคที่อุดมสมบูรณ์ของเรา
ในทารกและอื่น ๆ คุณมีวันอะไรที่อุดมสมบูรณ์?เมื่อใดจึงจะใช้อุณหภูมิฐาน
ขอแนะนำให้เริ่มใช้อุณหภูมิจาก วันแรกของการมีประจำเดือน และจดบันทึกทุกวัน
คุณต้องใช้อุณหภูมิ ทุกเช้าเพิ่งตื่นหรือบนเตียง วิธีนี้ไม่น่าเชื่อถือหากใช้อุณหภูมิในช่วงเวลาต่าง ๆ ของวัน หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงที่อาจเกิดจากการออกกำลังกายและปัจจัยอื่น ๆ
วิธีที่จะใช้อุณหภูมิฐาน
เราเตรียมเทอร์โมมิเตอร์เมื่อคืนก่อนวางมันลงบนโต๊ะด้วยมือและพร้อมที่จะเก็บอุณหภูมิทันทีในเช้าวันรุ่งขึ้น หากเราต้องลุกขึ้นขยับและมองหาเทอร์โมมิเตอร์การวัดจะไม่ถูกต้อง
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบความผันผวนของอุณหภูมิเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อตรวจสอบความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นในรอบและสร้างปฏิทินของเรา เฉพาะในกรณีที่เราสังเกตอย่างสม่ำเสมอในเดือนที่เราสังเกตเห็นเราสามารถทำนายวันตกไข่
หากผู้หญิงมีไข้หรือป่วยข้อมูลในสมัยนั้นไม่มีประโยชน์และควรสังเกตข้อเท็จจริงนี้
คุณควรลองใช้งาน เทอร์โมมิเตอร์เดียวกันหากไม่มีการเปลี่ยนแปลงในระหว่างรอบ (เว้นแต่จะมีการแตก) เนื่องจากอาจมีความแตกต่างระหว่างหนึ่งและอื่น ๆ และเมื่อเราพูดถึงระยะขอบที่แคบและแม่นยำดังกล่าวการวัดจะไม่ทำงาน
เราจะต้องใช้อุณหภูมิในส่วนเดียวกันของร่างกายเพื่อให้เราอนุญาตเงื่อนไขที่คล้ายกันเสมอที่ไม่เปลี่ยนแปลงผลการวัด
เราสามารถเลือกอุณหภูมิในช่องปากหรือช่องปากได้เสมอโดยวางปลายเทอร์โมมิเตอร์ไว้ใต้ลิ้นและปิดริมฝีปาก
เราสามารถเลือกอุณหภูมิทวารหนักได้เสมอโดยสอดปลายเทอร์โมมิเตอร์ลงในไส้ตรงขณะที่นอนข้างเดียวโดยงอเข่า
เราสามารถเลือกอุณหภูมิในช่องคลอดเลือกท่าที่สะดวกสบายและนำส่วนปลายของเทอร์โมมิเตอร์เข้าไปในช่องคลอดและยังคงอยู่ในตำแหน่งเดิมเสมอ
ในทารกและอื่น ๆ การใช้วิธีสังเคราะห์คืออะไร?ในระหว่างการวัดจะดีกว่าไม่พูดหรือย้ายเพื่อให้สงบและผ่อนคลายโดยไม่มีกิจกรรมต้องใช้อุณหภูมิในระหว่าง ห้านาทีต่อนาฬิกา.
เราจะเขียนลงในการสังเกตของตารางสถานการณ์ใด ๆ ที่สามารถเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิถ้าเราไม่ได้ปฏิบัติตามคำแนะนำก่อนหน้านี้ถ้าเราลุกขึ้นด้วยความเครียดถ้าเราเพิ่งมีฝันร้ายถ้าเราได้ไปนอนห้องน้ำมาก่อนโรคใด ๆ การบริโภคแอลกอฮอล์ เมื่อคืนนี้
วิธีการระบุวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณ?
หากเรากรอกข้อมูลถูกต้องเป็นเวลาหลายเดือนเราก็สามารถสร้างได้ รูปแบบปกติมากหรือน้อย
ก่อนการตกไข่อุณหภูมิฐานมักอยู่ในช่วงระหว่าง36.5ºCถึง36.7ºC เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอุณหภูมิกล่าว มักจะเพิ่มขึ้นระหว่าง0.3ºCและ0.5ºCในสองหรือสามวันหลังจากการตกไข่. การเพิ่มจะยังคงอยู่จนกระทั่งสิ้นสุดรอบเมื่อรอบประจำเดือนเริ่มขึ้น
หากในคำอธิบายประกอบของเราเป็นเวลาหลายเดือนเราสังเกตวงจรปกติ (อุณหภูมิเพิ่มขึ้นจากวันเดียวกัน) เรารู้ว่าการมีเพศสัมพันธ์จากวันก่อนการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมินั้นเราจะมีแนวโน้มที่จะตั้งครรภ์
ในทารกและการตกไข่มากขึ้น: จะรู้ได้อย่างไรว่าฉันกำลังตกไข่นี่เป็นเพราะในทางทฤษฎีแล้วเราจะตกไข่แล้วและการจัดวางรูปไข่นั้นถึงแม้ว่าการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิจะไม่บ่งบอกถึงมันซึ่งจะเกิดขึ้นในอีกสองหรือสามวันต่อมา
ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามจะเป็นการรวมที่ดีที่สุดกับวิธีการอื่น ๆ เพื่อให้ทราบว่าวันที่ตกไข่คืออะไรการสังเกตรอบประจำเดือนในปฏิทินและการไหลเวียนของช่องคลอดตามที่เรากล่าว
หากเราควบคุมการไหลเวียนของปากมดลูกและสังเกตการเปลี่ยนแปลงในที่เดียวกับอุณหภูมิผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอุณหภูมิเพิ่มขึ้นหลังการตกไข่และการเปลี่ยนแปลงพื้นผิวของมูกปากมดลูกก่อนและในช่วงตกไข่
พื้นฐาน การรู้วันที่สมบูรณ์ของผู้หญิงคือการที่เราใช้อุณหภูมิฐานอย่างเหมาะสม เพื่อให้การประมาณการนั้นถูกต้องซึ่งเราสามารถทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมดที่เราเสนอให้คุณได้
ในทารกและอื่น ๆ คุณไม่ตั้งครรภ์หรือ สิ่งที่ต้องทำตามขั้นตอนอย่างไรและเมื่อใด
