หลังคลอดเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ยากที่สุดและสับสนของการเป็นแม่ มันเป็นช่วงเวลาหลังคลอดซึ่งเราปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นหลังจากการตั้งครรภ์และการมาถึงของทารก
ในช่วงวันแรกแม่และลูกจะต้องการการสนับสนุนที่เป็นไปได้ทั้งหมดเพื่อเริ่มต้นการผจญภัยครั้งใหม่ด้วยกันและบุคคลสำคัญที่เป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางใหม่นั้นก็คือพ่อ แม้ว่าในช่วงหลังคลอดนั้นเป็นแม่ที่มีความรับผิดชอบหลักสำหรับทารกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเธอให้นมลูกมีหลายวิธีที่เขาสามารถมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน ฉันแบ่งปันคุณ เก้าสิ่งที่พ่อสามารถทำได้ในช่วงหลังคลอดซึ่งคุณแม่และลูกจะประทับใจ.
ช่วยแม่ในการกู้คืนของเธอ
หลังคลอดลูกสภาพร่างกายของแม่คือ เปราะบางมากและละเอียดอ่อน. นอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนใหม่ที่เกิดขึ้นจากการมาถึงของทารกมีผลสืบเนื่องทางกายภาพที่เป็นไปได้เช่นจุดของการเกิดโรคหรือ C-section ท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่แม่ควรพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และมีการฟื้นตัวอย่างเพียงพอหลังคลอด อาจเป็นวันแรกที่คุณต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อลุกขึ้นไปเข้าห้องน้ำหรือแม้กระทั่งอุ้มลูกดังนั้นตอนนี้ บทบาทของพ่อคือการช่วยให้เธอใช้ความพยายามน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
ในทารกและอื่น ๆ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายหลังคลอด สภาวะทางกายภาพของแม่หลังคลอดจัดการการเข้าชม
การเข้าชมหลังคลอดมักจะแบ่งออกเป็นสองประเภท: เราต้องการหรือหลีกเลี่ยงพวกเขา สำหรับคุณแม่บางคนการได้รับการเยี่ยมชมเป็นสิ่งที่ดีเพราะช่วยให้ออกจากกิจวัตรที่เหนื่อยล้าของสัปดาห์แรกกับลูกที่บ้าน แต่สำหรับคนอื่น ๆ มันอาจเป็นสิ่งที่สร้างความเครียดหรือความวิตกกังวลอย่างแท้จริงเพราะ หลายคนชอบที่จะรักษาความเป็นส่วนตัวและพักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่ถูกขัดจังหวะแต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะพูดว่า "ไม่"
นี่คือเมื่อ พ่อเข้ามาในฐานะผู้จัดการหรือผู้ดูแลระบบของการเยี่ยมชมหลังคลอด: จากการประสานงานวันและเวลาที่พวกเขาสามารถมาถึง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อไม่ให้พวกเขาตกโดยไม่แปลกใจหรือไม่มีการเตือน) เพื่อป้องกันพวกเขาจากการนั่งที่บ้านเป็นเวลานานกรุณาขอให้พวกเขาออกจากเพื่อให้แม่และทารกสามารถพักผ่อน
แน่นอนมีกรณีพิเศษที่ การเข้าชมหลังคลอดจะมีประโยชน์เช่นผู้ที่นำอาหารที่เตรียมไว้สำหรับผู้ปกครองใหม่หรือผู้ที่ใช้เวลายามบ่ายช่วยในการทำงานบ้านเพื่อให้ครอบครัวสามารถพักผ่อนและผ่อนคลายในหนึ่งวัน
ในทารกและอีกห้าสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเมื่อคุณไปเยี่ยมคุณแม่คนล่าสุด เตรียมอาหาร
แม้ว่าความรับผิดชอบจะถูกแบ่งปันในหลาย ๆ บ้าน แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป บางทีที่บ้านแม่เป็นคนรับผิดชอบการเตรียมอาหารให้กับครอบครัวดังนั้นตอนนี้ พ่อเริ่มดูแลความรับผิดชอบนี้ มันจะเป็นความช่วยเหลือที่ดีสำหรับการเปลี่ยนแปลงในครอบครัว
หรือผลัดกันและบางวันดูแลลูกในขณะที่แม่ทำอาหารถ้าเธอรู้สึกว่ามัน ในช่วงหลังคลอดการมอบหมายงานแบบนี้ช่วยให้แม่และลูกได้พักผ่อนตามที่ต้องการ
ทำงานบ้าน
ต่อเนื่องกับจุดมอบหมายนอกเหนือจากอาหารมีหลายสิ่งที่ควรทำที่บ้านและแม้ว่าบางทีระหว่างพวกเขาพวกเขาแบ่งพวกเขา ถึงเวลาที่พ่อจะเป็นคนหลักที่รับผิดชอบงานสร้าง.
งานบ้านเช่นจัดทำความสะอาดช้อปปิ้งหรือซักผ้าเป็นสิ่งที่พ่อสามารถจัดการที่บ้านได้ในขณะที่แม่วางตัวและปรับตัวให้เข้ากับชีวิตของลูกน้อย ในกรณีที่คุณไม่สามารถดูแลทุกสิ่งได้ คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากครอบครัวหรือเพื่อนได้ตลอดเวลาหรือถ้าเป็นไปได้จ้างคนที่จะช่วยให้พวกเขาทำให้งานเหล่านี้เป็นกังวลน้อยลง
ไปเดินเล่นกับลูกน้อย
หากอากาศดีและเราไม่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์ใด ๆ ที่จะสั่งเราเป็นอย่างอื่น เป็นไปได้ที่จะพาทารกไปเดินเล่นบนถนนตั้งแต่แรกเกิดใช้ความระมัดระวังบางอย่างเช่นหลีกเลี่ยงการไปในที่ที่มีคนจำนวนมากเสียงหรือสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย
ดังนั้นวิธีที่ดีที่พ่อสามารถเริ่มผูกพันกับลูกของเขาคือ ออกไปเที่ยวกับเขาด้วยการเดินซึ่งจะช่วยให้แม่สามารถพักผ่อนอาบน้ำอย่างสงบนอนคนเดียวหรือถ้าเธอปรารถนาและมีพลังในการทำเช่นนั้นปล่อยใจไปซักหน่อย
อย่าถามว่าจะทำอย่างไร แต่เสนอและทำ
ในครอบครัวส่วนใหญ่แม่เป็นผู้รับผิดชอบทุกอย่างส่วนใหญ่เป็นเพราะภาระทางจิตที่ไม่สิ้นสุดและมักจะโฉบในหัวของเธอ ในช่วงหลังคลอดนอกเหนือไปจากความเหนื่อยล้าและอ่อนเพลียที่เกิดจากวันแรกที่ปรับตัวเข้ากับทารกและการฟื้นตัวหลังคลอด เป็นการดีที่สุดที่เธอจะผ่อนคลายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และด้วยความกังวลน้อยที่สุด.
ในทารกและอื่น ๆ บทบาทของพ่อในช่วงหลังคลอด: การรู้จักลูกสนับสนุนแม่ดังนั้นเราขอแนะนำให้ผู้ปกครองมีบทบาทมากขึ้นไม่เพียง แต่ทำสิ่งต่างๆ แต่ยังเพื่อ ไปอีกขั้นหนึ่งและมีความคิดริเริ่มที่จะเสนอโดยไม่ถามแม่ว่าจะทำอย่างไร.
มีส่วนร่วมและมีส่วนร่วมในความต้องการของทารก
พ่อยังสามารถมีส่วนร่วมในความต้องการหลายอย่าง ของสมาชิกครอบครัวใหม่ จริงๆแล้วคุณสามารถมีส่วนร่วมกับทุกสิ่งยกเว้นการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
ดังนั้น กระตือรือร้นและมีส่วนร่วมกับลูกน้อย กับงานต่าง ๆ เช่นการเปลี่ยนผ้าอ้อมการใช้แขนทำผิวด้วยผิวหนังช่วยเตรียมสิ่งที่จำเป็นในการอาบน้ำทารกเปลี่ยนเสื้อผ้าและนอนไม่เพียง แต่ช่วยให้แม่ได้พักผ่อนมากขึ้น แต่ยังรวมถึงพ่อและ เด็กสามารถเริ่มสร้างความผูกพันที่แข็งแกร่งตั้งแต่วันแรก
มาพร้อมกับอารมณ์ของแม่
ดังที่ฉันได้กล่าวไว้ในตอนแรกหลังคลอดเป็นเวทีที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงและเหนือสิ่งอื่นใดคือความกลัวและความไม่มั่นคงมากมาย ในนั้นแม่อาจรู้สึกสูญเสียหรือสงสัยในความสามารถของเธอในการทำสิ่งที่ดี พ่อ มันจะเป็นส่วนพื้นฐานในการติดตามอารมณ์ของเธอฟังความกังวลของคุณและบอกคุณว่าคุณเป็นแม่ที่ดียืนยันว่าคุณกำลังทำสิ่งต่าง ๆ ได้ดีและช่วยให้คุณค้นหาข้อมูลที่ทำให้คุณรู้สึกสงบ
ในทารกและอีก 15 เคล็ดลับการปฏิบัติที่ดีที่สุดที่ไม่มีใครให้คุณเกี่ยวกับวันหลังคลอดมันเป็นสิ่งสำคัญไม่เพียง แสดงความเข้าใจและการสนับสนุนทางอารมณ์แต่ควรระวังอาการที่เป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดดังนั้นหากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นจะไม่ทำให้อาการแย่ลงและสามารถช่วยได้
ถ่ายรูป
และในที่สุด แต่ไม่ท้ายสุด: ถ่ายภาพ บางทีหลังคลอดอาจไม่ใช่ช่วงที่สบายที่สุดหรืออ่อนโยนของการเป็นแม่ แต่ทารกจะไม่เล็กเหมือนตอนนี้ ดังนั้นมันจึงไม่สำคัญว่าบ้านหลังนี้จะเป็นหายนะหรือว่าพวกเขามีรอยคล้ำทั่วใบหน้า ถ่ายภาพจำนวนมากเพราะเวลาผ่านไป และบางครั้งจนกว่าเราจะเห็นภาพเก่าเหล่านั้นเราตระหนักถึงทุกสิ่งที่เรามี
แน่นอนสิ่งเหล่านี้เป็นเพียง ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่พ่อสามารถทำได้ในช่วงหลังคลอดเพื่อสนับสนุนแม่และลูกแต่แต่ละครอบครัวจะเลือกและแจกจ่ายงานและกิจกรรมที่บ้านตามที่พวกเขาทำงานได้ดีที่สุด
ภาพถ่าย | iStock, Pexels
