วิธีป้องกันความเสี่ยงในการคลอดก่อนกำหนด

หนึ่งในสิบเกิดในโลกเกิดขึ้นก่อนสัปดาห์ที่ 37 ของการตั้งครรภ์ จากข้อมูลล่าสุดในสเปนพบว่าทารก 28,000 คนเกิดก่อนกำหนดเป็นหนึ่งในประเทศในยุโรปที่มีอัตราการคลอดก่อนกำหนดสูงที่สุด

มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่อาจเป็น เรียกการคลอดก่อนกำหนดและแม้ว่ามันจะไม่ได้อยู่ในมือของเราเสมอที่จะหลีกเลี่ยงมันมีมาตรการบางอย่างที่เราสามารถทำได้เพื่อป้องกันความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนด

ในทารกและการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ใหม่ ๆ สามารถป้องกันการคลอดก่อนกำหนดได้ในอนาคต

ไปที่การเข้าชมทั้งหมดของคุณด้วยผดุงครรภ์หรือนรีแพทย์

การควบคุมกับนรีแพทย์และผดุงครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขามีความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพของคุณและพัฒนาการที่ถูกต้องของลูกน้อยของคุณเช่นเดียวกับการวินิจฉัยสถานการณ์ทางการแพทย์ที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดการตกตะกอนของการคลอดเช่น:

  • ครรภ์เป็นพิษ
  • ความผิดปกติทางกายวิภาคของมดลูก
  • โรคของแม่เช่นเบาหวานโรคหัวใจโรคไตหรือการติดเชื้อ
  • ภาวะแทรกซ้อนของรกเช่นรกเกาะต่ำปลดหรือติดเชื้อ
  • ปากมดลูกไม่เพียงพอ

นอกเหนือจากการควบคุมการพัฒนาที่เหมาะสมของการตั้งครรภ์แพทย์จะแจ้งให้คุณทราบทุกขั้นตอนในการปฏิบัติตามการตรวจเลือดและ ultrasounds ที่คุณจะต้องดำเนินการเช่นเดียวกับการทดสอบเสริมอื่น ๆ (Streptococcus, การวัดนูชอัล )

หากคุณกำลังวางแผนการตั้งครรภ์ของคุณมันจะดีถ้าคุณกำลังมองหานรีแพทย์ที่คุณไว้วางใจและคุณจะไปเยี่ยมชมการคิดครั้งแรก

คุณสูบบุหรี่ไหม เวลามาถึงแล้ว

การสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์มีความเสี่ยงต่อสุขภาพหลายประการทั้งสำหรับแม่และเด็กเช่นเดียวกับการเพิ่มโอกาสคลอดก่อนกำหนดและการเสียชีวิตของทารกในทันที

ดังนั้นหากคุณหรือคู่ของคุณเป็นผู้สูบบุหรี่สิ่งที่ดีที่สุดคือ เลิกสูบบุหรี่ก่อนที่จะพิจารณามีลูกแต่ถ้าเป็นไปไม่ได้การตั้งครรภ์ควรเป็นเวลาที่จะเลิกนิสัยนี้

ไม่ใช่แอลกอฮอล์ (หรือยาอื่น ๆ )

แอลกอฮอล์อย่างไรก็ตามมีเพียงเล็กน้อยข้ามสิ่งกีดขวางรกภายในไม่กี่นาทีและถูกตรึงอยู่กับน้ำคร่ำและเนื้อเยื่อของทารกในครรภ์และอาจทำให้เกิดผลกระทบอย่างรุนแรงต่อทารก

แต่นอกเหนือจาก ส่งผลกระทบต่อการพัฒนาปกติของการตั้งครรภ์ และความสามารถในการทำให้คลอดก่อนกำหนดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นสัมพันธ์กับความบกพร่องทางจิตในทารกการผิดปกติการชะลอการเจริญเติบโตน้ำหนักแรกคลอดต่ำหรือปัญหาการเรียนรู้ การบริโภคในปริมาณที่มากนั้นสัมพันธ์กับภาวะแอลกอฮอล์ในครรภ์

ระวังให้มากด้วยยาที่คุณทาน

ยาใด ๆ ทั้งที่ขายตามใบสั่งแพทย์และที่ไม่ใช่ (เช่น ibuprofen) เช่นเดียวกับการเตรียมสมุนไพรหรือ phytotherapy อาจเป็นอันตรายต่อทารกหรือ / และมีผลต่อการพัฒนาที่ถูกต้องของการตั้งครรภ์

ดังนั้น เราไม่ควรรักษาตัวเองในระหว่างตั้งครรภ์แต่ไม่หยุดทำการรักษาโรคเรื้อรังของเราเองโดยไม่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนหน้านี้ ขอคำแนะนำจากมืออาชีพตลอดเวลา

ในทารกและอื่น ๆ อย่าให้ลูกของคุณตกอยู่ในความเสี่ยง: ยาต้องห้ามในระหว่างตั้งครรภ์

นิสัยการใช้ชีวิตเพื่อสุขภาพ

อาหารที่ถูกต้อง (ด้วยอาหารเสริมที่แพทย์ระบุ) การออกกำลังกายระดับปานกลางและสุขอนามัยทันตกรรมยังมีบทบาทสำคัญในการป้องกันการคลอดก่อนกำหนด

อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลซึ่งรวมถึงอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับขั้นตอนนี้เป็นสิ่งสำคัญทั้งเพื่อรักษาสุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และทารกในอนาคตของเธอและเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น

มันก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ดูแลสุขภาพฟันในระหว่างตั้งครรภ์ไม่เพียง แต่เพื่อป้องกันฟันผุเหงือกอักเสบหรือปัญหาในช่องปากอื่น ๆ แต่ยังเป็นเพราะการติดเชื้อบางอย่างเพิ่มความเสี่ยงของหญิงตั้งครรภ์ที่มีการคลอดก่อนกำหนดหรือทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำ

และสำหรับการออกกำลังกายถ้าคุณได้ฝึกฝนไปแล้วก่อนที่คุณจะตั้งครรภ์ก็ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ฝึกซ้อมในระหว่างตั้งครรภ์ เว้นแต่แพทย์จะระบุเป็นอย่างอื่น. และหากคุณไม่เคยฝึกฝนมาก่อนการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่ดีที่คุณจะเริ่มทำอย่างอ่อนโยนและปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

หลีกเลี่ยงความเครียด

ในบรรดา ปัจจัยเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด พบความเครียดและความวิตกกังวลดังนั้นเราจึงต้องทำทุกอย่างในอำนาจของเราเพื่อหลีกเลี่ยง ในแง่นี้การฝึกโยคะหรือพิลาทิสการหายใจลึก ๆ และมีสติการเตรียมคลอดบุตรและการพักอย่างเหมาะสมอาจเป็นพันธมิตรที่ดี

ขอความช่วยเหลือจากคนรอบตัวคุณหากคุณรู้สึกเหนื่อยหรือจมน้ำและหากคุณมีข้อกังวลเกี่ยวกับสถานะการตั้งครรภ์ของคุณอย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์

ในเด็กทารกและอีกหลายคนมีความเครียดทางพันธุกรรมหรือไม่ การศึกษาวิเคราะห์ผลกระทบของความทุกข์ในระหว่างตั้งครรภ์

เรียนรู้ที่จะระบุสัญญาณของการคลอดก่อนกำหนด

สตรีมีครรภ์ทุกคน (โดยเฉพาะผู้ที่มีความเสี่ยงสูง) ควรทราบสัญญาณเตือนการคลอดก่อนกำหนดเพื่อทราบวิธีการปฏิบัติตั้งแต่บางครั้ง การแทรกแซงทางการแพทย์ แต่เนิ่นๆอาจหยุดแรงงาน และตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกสามารถพัฒนาต่อไปได้นานกว่าในครรภ์มารดา

ในบรรดาอาการเหล่านี้คือ:

  • การหดตัวปกติทุก ๆ 15 นาทีหรือน้อยกว่านาน 20 วินาทีถึงสองนาทีในแต่ละสัปดาห์ระหว่างสัปดาห์ที่ 21 และ 37

  • มีเลือดออกทางช่องคลอดหนักหรือมีเลือดออกเล็กน้อยพร้อมด้วยความเจ็บปวดหรืออาการอื่น ๆ

  • เปลี่ยนสีและความสม่ำเสมอของตกขาวหรือการสูญเสียน้ำ

  • ในขณะที่การขับออกของปลั๊กเมือกไม่ได้เป็นสัญญาณของการส่งมอบที่ใกล้เข้ามามันเป็นสัญญาณว่า ปากมดลูกเริ่มขยายดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที

นอกจากนี้อย่าลืมไปที่ห้องฉุกเฉินหากคุณสังเกตเห็นความเจ็บปวดหรือแรงกดดันในอุ้งเชิงกรานตะคริวปวดท้องหรือแสบร้อน / แสบเมื่อฉี่

ภาพถ่าย | iStock

วีดีโอ: การปองกนการคลอดกอนกำหนด (ธันวาคม 2019).