ชื่อตัวเอง 'กักกัน' เป็นตำนานแรก ผู้หญิงคนนั้นต้องการเวลาอย่างน้อยหนึ่งปีและไม่สี่สิบวันเพื่อหลอมรวมบทบาทใหม่ของเธอในฐานะแม่และฟื้นฟูทั้งร่างกายและจิตใจ และด้วยเหตุนี้เราต้องเพิ่มข้อสงสัยทั้งหมดที่เกิดขึ้นรอบ ๆ การให้นมบุตรหรือสุขอนามัยที่ใกล้ชิด
และจากที่นั่น ... ใครบอกว่าคุณต้องกินสองครั้งระหว่างให้นมลูก? หรือว่าคุณไม่สามารถอาบน้ำในช่วงเดือนแรก เราเปิดเผยคุณ 13 ตำนานที่แพร่กระจายเกี่ยวกับหลังคลอดและไม่เป็นความจริง
ในทารกและการกู้คืนหลังคลอดมากขึ้น: ทุกสิ่งที่คุณต้องพิจารณาเพื่อดูแลตัวเองในขั้นตอนนี้1. ในส่วนของการผ่าตัดคลอดการให้นมบุตรควรล่าช้า
มีตำนานเกี่ยวกับชั่วโมงแรกหลังการแบ่งหมวด C: การให้นมแม่ไม่แนะนำให้ใช้เพราะยาที่ใช้ในการดมยาสลบอาจเป็นอันตรายต่อทารกแรกเกิดหากเริ่มให้นมลูก
นี่เป็นเท็จโดยสิ้นเชิง การผ่าท้องส่วนใหญ่ดำเนินการภายใต้การฉีดยาชาแก้ปวดหรือภายใต้การระงับความรู้สึกกระดูกสันหลังยาที่เข้ากันได้และปลอดภัยสำหรับทารกในอนาคต และพวกเขาไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
และแม้กระทั่งในกรณีที่มีการดมยาสลบหรือยาระงับประสาทที่เกี่ยวข้องกับยาแก้ปวดแก้ปวดหรือไม่ก็ตามปริมาณของยาที่ถูกขับออกมาในนมแม่นั้นต่ำมากดังนั้นพวกเขาจึงแทบไม่ส่งผลกระทบต่อสภาพของทารกและโดยทั่วไปแล้ว
มีมากขึ้น ขอแนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมทันทีทันทีที่โปรโตคอลทางการแพทย์อนุญาตให้ใช้: ในโรงพยาบาลบางแห่งพวกเขายังคงแยกแม่และเด็กในช่วงชั่วโมงแรกของชีวิต เนื่องจากการแยกนั้นอาจทำให้ยากต่อการเริ่มให้นมลูก
ในทารกและการดูแลเพิ่มเติมหลังการผ่าตัดคลอด: ประโยชน์ของการรักษารอยแผลเป็นและการยึดเกาะของมันซีซาร์ส่วนใดที่ไม่เปลี่ยนองค์ประกอบของนม (อีกตำนานที่ไม่มีมูลความจริง) เทคนิคอาจเสียค่าใช้จ่ายเล็กน้อยกว่าหลังคลอดตามธรรมชาติ (เพราะแม่มีอาการเจ็บปวด)
แต่ประโยชน์ของการเริ่มให้นมบุตรทันทีที่ทารกเกิดมาชดเชย: มดลูกจะมีขนาดเท่ากับก่อนหน้านี้และทารกจะรู้สึกสบายใจในเต้านมของแม่
เพื่อป้องกันไม่ให้ทารกสัมผัสรอยแผลเป็นด้วยเท้าของเขาสามารถวางเบาะไว้บนท้องเพื่อพยุงเขาได้
2. การเพิ่มขึ้นของนมทำให้มีไข้
การเพิ่มขึ้นของนมเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่มีประสบการณ์โดยหน้าอกหลังคลอดเนื่องจากการลดลงอย่างรวดเร็วในสโตรเจนและ lactogen รกที่เกิดขึ้นในการคลอดบุตร การลดลงของฮอร์โมนนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรแลคตินที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่
มันมักจะเกิดขึ้นประมาณสามวันหลังคลอดแม้ว่าก่อนหน้านี้เต้านมได้ผลิตน้ำนมน้ำเหลือง (นมของวันแรก) ด้วยคุณค่าทางโภชนาการและภูมิคุ้มกันที่ไม่สามารถคำนวณได้สำหรับทารกแรกเกิด
จากการคลอดบุตรพบว่ากิจกรรมที่ต่อมน้ำนมที่รุนแรงนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบและอาการบวมน้ำในพื้นที่ซึ่งแปลว่ารู้สึกตึงเครียดและแน่นหนาในเต้านมพร้อมกับความร้อนความไวสูงและบางครั้งก็เจ็บปวด
นมไม่ได้เพิ่มขึ้นทุกอุณหภูมิที่เกี่ยวข้อง มีผู้หญิงหลายคนที่พบว่ามีน้ำนมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่ได้นำไปสู่การคัดตึงเต้านมที่สำคัญเช่นนี้หรือการเพิ่มการขยายหลอดเลือดทำให้ไม่เกิดการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิ
นอกจากนี้เราต้องลงท้ายด้วยตำนานอื่น: การเปลี่ยนระหว่างน้ำนมเหลืองและนมโตเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไปและราบรื่นและไม่ก่อให้เกิดอาการไม่ได้หมายความว่าแม่ไม่มีนม หากทารกดูดได้ดีเขาจะมีน้ำหนักโดยไม่มีปัญหา
ในกรณีของ 'นมที่เพิ่มขึ้น' ที่เจ็บปวดหรือน่ารำคาญการอักเสบสามารถลดลงได้โดยการใช้ความเย็นหลังจากให้อาหารและความร้อนชื้นก่อนที่เต้านม
แต่สิ่งที่ช่วยลดความตึงเครียดได้มากที่สุดคือจากการคลอดบุตรของเราคือการนวดระบายน้ำเหลือง: ประกอบด้วยการกดด้วยนิ้วมือรอบ ๆ บริเวณหน้าอกไปยังทรวงอกเพื่อให้ของเหลวที่ถูกผลักเข้าไปในเต้านม เป็นไปได้ที่จะทำให้พื้นที่อ่อนนุ่มลงเพื่อให้การยึดเกาะที่ดีและการดูดที่เหมาะสมของทารก
3. ไม่มีครีมบนหน้าอกเมื่อให้นมบุตร
เราจะต้องดูแลเต้านมในช่วงหลังคลอดและให้นมบุตรเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏของรอยแตก, รอยแตกลาย, ความเจ็บปวดหรือความเป็นไปได้ของโรคเต้านมอักเสบ
หนึ่งในมาตรการพื้นฐานคือการทำให้ผิวชุ่มชื้นและรักษาพื้นที่ของ areola แห้งเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของบาดแผลและรอยแตก โชคดีที่มีครีมมากมายที่สามารถนำไปใช้กับหน้าอกโดยไม่ต้องเสี่ยงกับแม่หรือลูกน้อย
ครีมลาโนลิน พวกเขาจะใช้บ่อยมากสำหรับการใช้งานใน areola และหัวนมเพราะความสามารถในการส่งเสริมการรักษา พวกเขายังสามารถถูกดูดซึมโดยทารกโดยปราศจากอคติดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องถอดออกก่อนให้นมบุตร
ครีมยืดหรือเฉพาะสำหรับการดูแลเต้านมซึ่งไม่เป็นอันตรายก็มีประโยชน์เช่นกัน
หากมีการแนะนำให้ทาครีมหลังจากให้นมลูกอาจเป็นเพราะบางคนสามารถทำให้นมมีรสชาติที่ไม่พึงประสงค์และทำให้ทารกปฏิเสธเต้านม หรือว่าถ้ามีครีมเยอะ ๆ ริมฝีปากของคุณจะลื่นและคุณจะไม่สามารถยึดเกาะได้ดี
4. น้ำนมแม่มีคุณภาพไม่ดีและนั่นเป็นสาเหตุว่าทำไมทารกจึงไม่ได้รับน้ำหนัก
องค์ประกอบของนมจะแตกต่างกันไปตามการรับเข้า: ในตอนแรกจะมีน้ำมากขึ้นและมีไขมันมากขึ้น หากทารกดื่มนมตั้งแต่แรก แต่ไม่ใช่ทารกตั้งแต่แรกจนจบการรวบรวมปริมาณทั้งหมดอาจไม่สมบูรณ์
แต่ปัญหานั้นเกิดจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่ไม่ดี: เนื่องจากทารกวางไม่ดีและจับไม่ดีเพราะแม่พาเขาออกไปภายในสิบนาทีเพื่อเปลี่ยนเขาไปเป็นเต้านมอีกข้างหนึ่งและไม่ปล่อยให้เขาทำ ...
ในทารกและอื่น ๆ องค์ประกอบของนมแม่ในแต่ละขั้นตอนของการเจริญเติบโต: สิ่งนี้ปรับให้เข้ากับความต้องการของทารก 5. เข็มขัดจะต้องสวมใส่หลังคลอด
วัตถุประสงค์ของการใช้สายพานมักจะกู้คืนรูปร่างได้เร็วขึ้น แต่การบรรลุเป้าหมายขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ
การเปลี่ยนแปลงตามปกติหลังจากการคลอดบุตรทำให้มดลูกกลับมามีลักษณะก่อนการตั้งครรภ์ซึ่งจะช่วยให้การขับถ่ายของเหลวคงอยู่และการเพิ่มขึ้นของระดับเสียงในช่องท้อง
และการเสริมความแข็งแกร่งนี้สามารถทำได้โดยการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับบอร์ดท้องสิ่งที่ไม่สามารถทำได้จนกว่าพื้นอุ้งเชิงกรานจะไม่แข็งแรงขึ้น (ที่หกหรือแปดสัปดาห์หลังคลอด) ดังนั้นไม่มีอะไรจะเรียกร้องให้กู้ผนังช่องท้องใน 'กักกัน'
แน่นอนเข็มขัดที่มี velcro (วงดนตรีที่ล้อมรอบลำไส้) สามารถช่วยให้ผู้หญิงรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นเมื่อมีเรื่องท้องของพวกเขามากขึ้น
สองเคล็ดลับ:
หลีกเลี่ยงประเภทของกางเกงหรือกางเกงเพราะมันจะช่วยป้องกันเหงื่อและเป็นอุปสรรคต่อการรักษาโรค
หลังจากการผ่าตัดคลอดให้รอจนกว่าแผลจะหายเป็นปกติ
ในทารกและอีกเก้าข้อท้าทายที่คุณจะต้องเผชิญในช่วงหลังคลอด (และสงบคุณจะเอาชนะพวกเขาได้)6. ละเว้นการมีเพศสัมพันธ์
ในหลังคลอดมีการเปลี่ยนแปลงที่สามารถทำให้การมีเพศสัมพันธ์เป็นเรื่องยาก:
มีเลือดออก (lochia) ซึ่งมีสีและกลิ่นพิเศษสามารถทำให้ผู้หญิงรู้สึกอึดอัดที่จะมีเพศสัมพันธ์จนกว่ามันจะหายไป
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (เช่นการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สามารถลดการหล่อลื่นในช่องคลอด) และการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้นหลังการคลอดสามารถนำไปสู่ความไวในบริเวณช่องคลอดและแม้กระทั่งความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์
นอกจากนี้ความใคร่ลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในบทบาทครอบครัว (จากสองสามครอบครัว) ความเหนื่อยล้าของวันแรกจากการดูแลของทารกแรกเกิดหรือการให้นมบุตรสามารถ
ในทารกและอื่น ๆ ให้คะแนนเพศหลังจากมีลูกและอธิบายเหตุผลก็ควรจะกล่าวว่าไม่มีระยะเวลาที่กำหนดไว้เพื่อเริ่มต้นการมีเพศสัมพันธ์ใหม่หลังการคลอดของทารกเนื่องจากมันขึ้นอยู่กับผู้หญิงแต่ละคนและวิธีการเกิดผ่าน
นรีแพทย์ส่วนใหญ่ไม่แนะนำให้รักษาความสัมพันธ์ในการกักกัน เพื่อป้องกันความเสี่ยงของการติดเชื้อหรือการบาดเจ็บโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีคะแนน นอกจากความไม่สะดวกที่อาจเกิดขึ้นแล้ว
แต่คุณควรจำไว้ด้วยว่า คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ต้องเจาะจนกว่าคุณจะรู้สึกพร้อม มันอาจง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะเริ่มด้วยการกอดรัดเท่านั้นและค่อยๆคุ้นเคยกับการมีเพศสัมพันธ์
7. ถ้าคุณให้นมลูกคุณจะไม่ตั้งครรภ์
การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แบบดั้งเดิมนั้นถูกใช้เป็นวิธีคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ
นี่เป็นเพราะฮอร์โมนโปรแลคติน (ซึ่งเพิ่มขึ้นระหว่างการให้นม) ยับยั้งกระบวนการตกไข่ในรังไข่ นั่นคือเหตุผลที่ผู้หญิงหลายคนในระหว่างให้นมบุตรไม่ได้มีประจำเดือน
ในการทำหน้าที่เป็นยาคุมกำเนิดการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะต้องเป็นเอกสิทธิ์และดำเนินการตามความต้องการโดยไม่ต้องหยุดพักตอนกลางคืน ถึงแม้ประสิทธิภาพจะต่ำกว่าวิธีคุมกำเนิดแบบอื่น
ทำไมมันไม่ทำงาน เพราะฮอร์โมนโปรแลคตินไม่ได้ผลเหมือนกันเสมอไปและไม่ส่งผลกระทบต่อแม่ทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน ดังนั้นหญิงสาวจึงไม่ทราบว่าประจำเดือนของเธอจะกลับมาเมื่อใดและการตกไข่เกิดขึ้น 14 วันก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือนจึงเป็นไปได้ที่จะตั้งครรภ์หากไม่ใช้วิธีคุมกำเนิด
8. คุณไม่ต้องออกกำลังกายจนกว่าคุณจะถูกกักกัน
ไม่เลย ในความเป็นจริงขอแนะนำให้ผู้หญิงเริ่มออกกำลังกาย perineum ของเธอทันทีที่เธอมีความแข็งแรง
ดังนั้นหากหลังจาก 15 วันที่จัดส่งคุณรู้สึกดีคุณสามารถออกกำลังกายต่อได้ แน่นอนใจเย็น: ปีนเขายืดโยคะ ...
และเคล็ดลับหนึ่งข้อ: ละเว้นการเล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกสูงได้ดีกว่า
ในทารกและหลังคลอดเลี้ยงลูกด้วยนมและกีฬาเพิ่มเติม: ทำอย่างไรจึงจะได้ส่วนผสมที่ลงตัว 9. แม่ไม่สามารถอาบน้ำได้ในหนึ่งเดือน
เช่นเดียวกับในอดีตเชื่อว่าการอาบน้ำในช่วงมีประจำเดือนอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพความคิดแพร่กระจายว่าผู้หญิงไม่ควรอาบน้ำในขณะที่เธอเปื้อนในช่วงหลังคลอด
เป็นที่ชัดเจนว่านี่เป็นความเท็จโดยสมบูรณ์ ในความเป็นจริงสุขอนามัยเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อของซีซาร์แผลเป็นหรือจุดในคลองเกิดถ้าพวกเขามีอยู่ ควรรักษาแผลให้สะอาดและแห้ง ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ผู้หญิงอาบน้ำให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก่อนที่จะถูกปลดออกจากโรงพยาบาล
แค่อาบน้ำ เพราะ มันสะดวกที่จะหลีกเลี่ยงการแช่อาบน้ำทั้งในอ่างอาบน้ำและในสระว่ายน้ำเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนซึ่งเป็นเวลาที่ต้องใช้ในการรักษาแผลเนื่องจากความชื้นทำให้ยากต่อการปิด
10. อย่าออกไปข้างนอกกับแสงแดดในหลังคลอด
ไม่ใช่ว่าคุณไม่ได้มองออกไปที่ถนน แต่คุณมีการดูแลผิวขั้นพื้นฐานเกี่ยวกับดวงอาทิตย์ ทาครีมกันแดด (ในฤดูร้อนและฤดูหนาว) เนื่องจากยังมีฮอร์โมนที่ผลิตเป็นจุดบนใบหน้า
แต่คุณสามารถ (และควรถ้าคุณรู้สึกแข็งแกร่ง) ออกไปพร้อมกับลูกน้อยของคุณสำหรับการเดินทุกวันตั้งแต่คุณมาถึงโรงพยาบาล การเดินทุกวันเป็นสิ่งกระตุ้นให้คุณฟื้นตัวและเพื่อพัฒนาการของเด็ก
ข้อควรระวังบางประการ: ในฤดูร้อนคุณจะต้องพาลูกออกไปในเวลาไม่กี่ชั่วโมงที่ร้อนจัดเสื้อผ้าที่มีน้ำหนักเบาและมีร่มเพื่อป้องกันความร้อน และคุณต้องป้องกันตัวเองจากแสงแดดด้วยหมวกหรือหมวกและ ใช้ครีมป้องกันแสงแดดสูงครึ่งชั่วโมงก่อนที่จะนั่ง.
11. คุณต้องห่อตัวตั้งแต่หัวจรดเท้า
เป็นอีกหนึ่งความเชื่อของคุณย่าที่รับรองว่าผู้หญิงที่เสร็จสิ้นการเป็นแม่ไม่สามารถรับร่างจดหมายได้
นักวิจัยไม่พบอะไรเลยที่จะพิสูจน์สิ่งนี้ดังนั้นควรสรุปสิ่งที่คุณต้องการให้ดีกว่า คิดถึงผู้หญิงในแคนาดาและความหนาวเย็นที่นั่นเท่านั้นพวกเขาไม่มีปัญหาและทำกิจวัตรประจำวันตามปกติหลังจากให้กำเนิดและอยู่ห่างจากบ้านด้วย
ไม่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการเดินเท้าเปล่าเจ็บหรือร่างลดการผลิตน้ำนม
12. ล้างและย้อมผมของคุณห้าม!
ว่ากันว่าการสระผมของคุณนั้นเป็นการต่อต้านในช่วงหลังคลอดทันทีเนื่องจากเลือดสามารถย้อนกลับไปถึงศีรษะ นอกจากนี้มันสามารถตัดนมและขัดขวางการโจมตีของการเลี้ยงลูกด้วยนม
ความเชื่อเหล่านี้ไม่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ เช่นเดียวกับการย้อมผมหรือทาสีเล็บของคุณ: สารเคมีที่ไปถึงกระแสเลือดผ่านหนังศีรษะ (แม้แต่น้อยจากขา) ไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดอันตรายกับลูกน้อยของคุณ
13. หลังจากให้นมบุตรขนาดชุดชั้นในลดลง
ตำนานนี้มีพื้นฐานมาจากความจริงที่ว่าเต้านมเพศเมียถูกสร้างขึ้นโดยเนื้อเยื่อต่อมซึ่งเป็นสิ่งที่รับผิดชอบในการหลั่งน้ำนมและเนื้อเยื่อที่สนับสนุนและการขนส่งของน้ำนมที่ผลิตออกมา (ท่อ)
ในระหว่างการเลี้ยงลูกด้วยนมปริมาณของเนื้อเยื่อต่อมเพิ่มขึ้นเนื้อเยื่อที่รองรับและจำนวนของท่อยังคงมีเสถียรภาพ เนื้อเยื่อของต่อมยังเพิ่มปริมาณในขณะที่สะสมนมอยู่ภายใน
แต่หลังจากให้นมลูกท่อและต่อมจะยุบอีกครั้งรักษาโครงสร้างก่อนตั้งครรภ์ ไม่มีการทำลายเนื้อเยื่อดังนั้นจึงไม่มีการลดขนาดเมื่อเทียบกับที่เคยเป็นมา
ภาพถ่าย | iStock
