คาดหวังการตั้งครรภ์ที่ไม่มาถึง มันเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่ยากที่สุดสำหรับผู้หญิง เมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลานั้นระหว่างที่คิดว่า "ทั้งหมดฉันจะไม่สูญเสียอะไรเลย" และความคิดเห็นของ "a Fulanita ทำงาน ... " เราอาจถูกล่อลวงให้หันไปใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ควรเพิ่มความอุดมสมบูรณ์
ผลิตภัณฑ์เช่น Maca แอนเดียน, น้ำมันสีเหลืองอ่อนเย็นหรือไอซิล พวกเขาสัญญาว่าจะเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในเชิงบวกที่ต้องการ อย่างไรก็ตามไม่มีหัวข้อเวทมนต์ในหัวข้อนี้ ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าไม่มีหลักฐานว่าการใช้งานจะเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ของผู้หญิง ในทางตรงกันข้ามการบริโภคอาจมีผลกระทบ
ผลิตภัณฑ์มหัศจรรย์ใหม่
เพียงค้นหาอินเทอร์เน็ตอย่างรวดเร็วเพื่อค้นหาหน้านับพันหน้า ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติเพื่อเพิ่มความอุดมสมบูรณ์. เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ที่ "ทันสมัยมากขึ้น" คือ: Andean Maca น้ำมันสีเหลืองอ่อนเย็นและ inotisol
ตามที่ดร. David Rodríguezผู้เชี่ยวชาญด้านนรีเวชวิทยาที่ mediQuo:
“ ไม่มีวิธีแก้ไขบ้านที่ใช้งานได้จริง แม้จะได้รับความนิยมวัฒนธรรม แต่ประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เช่น maca, น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสหรือไอโทนิทอลเป็นตำนานที่ต้องห้ามเพราะไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ได้” การทานกรดโฟลิกยังไม่ช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ แต่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการก่อตัวของทารกในครรภ์ที่เหมาะสม” เขากล่าวสรุป
เรายังปรึกษากับแพทย์ด้วย Martina Trabalónบาทหลวงนรีแพทย์ของ IVI ของมูร์เซียซึ่งชี้แจงว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์เหล่านี้เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์
Andean Maca
มันเป็นพืชคล้ายหัวไชเท้าที่ปลูกในพื้นที่แอนเดียนของเปรูและโบลิเวียซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการและเนื่องจากรากของมันควรเพิ่มความอุดมสมบูรณ์และปรับปรุงความใคร่
ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ดำเนินการโดยหน่วยช่วยการสืบพันธุ์ของโรงพยาบาล Vall d'Hebron ในผู้ป่วยที่มีคุณภาพน้ำเชื้อไม่ดีสรุปได้ว่าหลังจากสามเดือนของการใช้สารนี้ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของอสุจิ ตามที่อธิบายโดยดร. Trabalón:
"การศึกษาครั้งนี้มีขนาดเล็กและไม่มีกลุ่มควบคุมดังนั้นผลลัพธ์แม้ว่าจะเป็นไปในเชิงบวกก็จำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมแม้ว่าจะมีผลประโยชน์ที่แตกต่างกันมากมายที่เกี่ยวข้องกับแอนเดียนมาคาต่อภาวะเจริญพันธุ์ทั้งชายและหญิง ผู้หญิงควรสังเกตว่าส่วนใหญ่มีพื้นฐานอยู่บนความรู้ดั้งเดิมมากกว่าการศึกษาเฉพาะกับมนุษย์ที่สนับสนุนพวกเขา "
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส
น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสเป็นสารสกัดเข้มข้นที่ได้จากพืช: Oenothera biennis และ Oenothera lamarkiana คุณสมบัติต่าง ๆ เช่นการบำรุงรักษาความดันโลหิตในค่าปกติการควบคุม LDL คอเลสเตอรอลการปรับปรุงสุขภาพจิตการบำรุงรักษาโครงสร้างความยืดหยุ่นและการทำงานของผิวหนังและคุณสมบัติต้านการอักเสบ
อย่างไรก็ตามประกาศความปลอดภัยด้านอาหารแห่งยุโรป (EFSA) ไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างสาเหตุและผลกระทบ ระหว่างการบริโภคน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสกับคุณสมบัติส่วนใหญ่มาจากมัน
ทอ
มันเป็นวิตามินที่เป็นส่วนหนึ่งของเยื่อหุ้มเนื้อเยื่อของสัตว์ ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญจาก Babies และอีกมากมาย
"การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการมีอยู่ของความเข้มข้นสูงของ inositol ในของเหลวมนุษย์ follicular ก่อให้เกิดการเจริญเติบโตที่เหมาะสม follicular และยังเป็นเครื่องหมายบ่งบอกถึงคุณภาพของเซลล์ไข่ที่ดีโดยทั่วไปเรารู้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วย เพื่อเอาชนะความผิดปกติอันเนื่องมาจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันที่เกี่ยวข้องกับภาวะมีบุตรยากของเพศหญิงและเพศชาย "
แม้ว่าในกรณีนี้มีการศึกษาที่สนับสนุนประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเหล่านี้ซึ่งไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะเป็นประโยชน์ในทุกกรณี จะต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสำเนาที่ประเมินว่าเราควรทานอาหารเสริมโดยคำนึงถึงปัจจัยต่าง ๆ เช่นการแพ้อาหารหรือการใช้ยาบางชนิดเนื่องจากปัญหาภาวะมีบุตรยากมักจะเป็นปัจจัยหลายประการ
พวกเขาสามารถต่อต้านได้หรือไม่?
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่พบได้ในสมุนไพรร้านขายยาและแม้แต่ซุปเปอร์มาร์เก็ตรวมถึงวิตามินแร่ธาตุสมุนไพรกรดอะมิโนหรือเอนไซม์ การบริโภคโดยไม่มีการดูแลทางการแพทย์สามารถมีผลกระทบเชิงลบเพราะ:
- ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติบางชนิด มีการควบคุมไม่ดี และไม่มีรายชื่อในแผ่นพับของส่วนประกอบทั้งหมด (เราไม่รู้ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่)
- พวกเขาสามารถใช้แทนความหลากหลายของอาหารที่เป็นอาหารสุขภาพ
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางชนิด อาจเพิ่มหรือลดการดูดซึมเมแทบอลิซึมหรือการขับถ่ายของยา และดังนั้นแก้ไขผลกระทบ
มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่แพทย์ของเราจะได้รับแจ้งเสมอเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เราบริโภคเป็นประจำ แต่ไม่เป็นอันตรายพวกเขาอาจดูเหมือน
อะไรช่วยให้เกิดความอุดมสมบูรณ์
ปัจจัยที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงมีมากมาย มีบางอย่างเช่นอายุหรือการสืบทอดทางพันธุกรรมที่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อผู้อื่นไม่เป็นที่รู้จักและอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับนิสัยและไลฟ์สไตล์ของเราและที่นั่นเราสามารถแทรกแซง เพื่อสนับสนุนการตั้งครรภ์เราสามารถ:
- ทำการออกกำลังกายระดับปานกลางอย่างต่อเนื่อง
- หลีกเลี่ยงยาสูบและแอลกอฮอล์ซึ่งสร้างความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นผ่านการผลิตอนุมูลอิสระและการแก่ของเซลล์
ให้ความสนใจกับอาหาร: แม้ว่ามันจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าคุณต้องทำตามความอุดมสมบูรณ์ของอาหารที่เฉพาะเจาะจงเราสามารถยืนยันได้ว่าจะให้ความน่าจะเป็นของการตั้งครรภ์ที่ดีที่สุดคือการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ไขมันอิ่มตัวต่ำ อาหารที่ควรมี:
- สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีมีอยู่ในผลไม้เช่นส้ม, มะนาว, กีวีและผักเช่นบรอคโคลี่, กะหล่ำดอก, ผักขม, พริกไทยหรือมะเขือเทศ
- โอเมก้า 3, ส่วนประกอบของอาหารทะเล, ปลาแซลมอน, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, ถั่วและอโวคาโด
- เหล็กนำเสนอส่วนใหญ่ในโปรตีนจากสัตว์และพืชตระกูลถั่ว
- แคลเซียมและวิตามินดีตามแบบฉบับของผลิตภัณฑ์จากนมถั่วเช่นอัลมอนด์และถั่ว ...
- กรดโฟลิก: มันไม่ได้ช่วยเฉพาะในการตั้งครรภ์ แต่เป็นการบริโภคที่จำเป็นสำหรับผู้หญิงที่กำลังมองหามัน การมีส่วนร่วมอย่างเพียงพอขององค์ประกอบนี้ในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ทารกมีโอกาสน้อยที่จะมีความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางเช่น spina bifida มันมีอยู่ในผักใบเขียว, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่ว, กล้วย, ไข่หรือชีสกระท่อม
- สังกะสีเป็นองค์ประกอบที่มีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิเมื่อมาถึงไข่และพบได้ทั่วไปในอาหารเช่นปลาแซลมอนเมล็ดฟักทองช็อคโกแลตเข้มจมูกข้าวสาลีถั่วชิกพีหรือขิง
- ซีลีเนียมมีอยู่ในไข่เนื้อปลาและถั่ว
อย่างที่เราได้เห็นในแบบเดียวกับที่เมื่อพูดถึงเรื่องอาหารไม่มี "ปาฏิหาริย์ผลิตภัณฑ์" ที่จะทำให้เราลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายไม่มีปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับภาวะเจริญพันธุ์ ในความเป็นจริงการรับประทานอาหารอย่างน้อยหนึ่งแห่งอาจมีผลเสีย Maca Andean น้ำมันสีเหลืองอ่อนเย็น, inositol? ตาเพราะธรรมชาติไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยเสมอไป
