เก้าเคล็ดลับสำคัญในการดูแลสุขภาพเท้าของลูกน้อย

เรามักจะกังวลเกี่ยวกับฟันตาหูและอาหารของลูกของเรา เราสอนพวกเขาให้ล้างกินและประพฤติ แต่เราสนใจว่าเราควรมีเท้าอย่างไร?

เท้าที่กำลังพัฒนาของทารกยังคงต้องรับน้ำหนักของร่างกายตลอดทั้งชีวิต การเอาใจใส่และดูแลอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันปัญหาในชีวิตผู้ใหญ่ เราให้คำแนะนำที่จำเป็นเก้าข้อในการดูแล สุขภาพเท้าของลูกน้อย

ความสำคัญของสุขภาพเท้า

เท้าของมนุษย์มีความซับซ้อนอย่างยิ่ง ประกอบด้วยกระดูก 26 ซี่กล้ามเนื้อ 19 เส้นและข้อต่อเล็ก ๆ ที่ช่วยให้คุณมีความคล่องตัวเสถียรภาพและความสมดุล สุขภาพเท้าเริ่มต้นในวัยเด็ก

เท้าของทารกนิ่มและกระดูกอ่อน

ในปีแรกของชีวิต เท้าอยู่ในรูปแบบต่อเนื่อง. เท้าเด็กอ่อนนุ่มและกระดูกอ่อนซึ่งทำให้สามารถขึ้นรูปได้ง่าย

นั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบพฤติกรรมการทรงตัว, อาการเจ็บป่วยเล็ก ๆ น้อย ๆ และประเภทของรองเท้าของเด็กทารกของเราตั้งแต่ละเลย สุขภาพของเท้าเด็ก ขนาดเล็กอาจทำให้เกิดความผิดปกติในเท้าของคุณและปัญหาในส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นขาและหลัง

ออกกำลังกายเท้าจากเปล

เท้าไม่เพียงแค่ออกกำลังกายด้วยการเดินเท่านั้น ในความเป็นจริงเราสามารถช่วยให้ลูกหลานของเรา ออกกำลังกายเท้าตั้งแต่แรกเกิด ตัวอย่างเช่นหากเราเปิดเผยเท้าของทารกเมื่อนอนราบทารกสามารถเตะเล่นกับเท้าของเขาและทำการเคลื่อนไหวที่เตรียมเท้าเพื่อรับน้ำหนักในภายหลัง การฝึกอบรมสัญชาตญาณนี้ทำหน้าที่เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อและกระดูกของขาและเท้า

เราสามารถช่วยให้เด็ก ๆ ออกกำลังกายเท้าตั้งแต่แรกเกิด

สิ่งสำคัญคือการเปลี่ยนตำแหน่งของทารกวันละหลายครั้ง การนอนนานเกินไปในท่าเดิมอาจทำให้เท้าและขาเครียดมากเกินไป

เราสามารถใช้ประโยชน์จากการเปลี่ยนผ้าอ้อมทุกครั้งเพื่อนวดเท้าและช่วยคุณ เพื่อฝึกถีบ นอนหงาย

เราต้องตรวจสอบด้วยว่าในแต่ละขั้นตอนของถุงเท้าการเติบโตชุดนอนเท้าหรือรองเท้า อย่ายุติธรรมเกินไปอย่ากดนิ้วของคุณหรือป้องกันไม่ให้คุณยืดออก ทารกต้องมีอิสระในการเคลื่อนไหวตลอดเวลา

จากสามหรือสี่เดือนเราสามารถ ยุยงให้พวกเขาคลาน นอนบนผ้าห่มบนพื้นสักพักทุกวันคว่ำหน้าและกระแทกฝ่าเท้าของคุณด้วยมือของเรา

ความสะอาดของเท้าน้อยของคุณ

เพื่อรักษาสุขอนามัยที่เหมาะสมในเท้าของเด็กเราต้อง ล้างเท้าของคุณสองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์ (อย่างน้อย) เป็นเวลาห้านาทีด้วยน้ำอุ่นและสบู่ที่มีค่า pH เป็นกลาง ในช่วงเวลาของการอบแห้งพวกเราจะต้องทำมันให้ดี: ให้สัมผัสที่อ่อนนุ่มและไม่ทิ้งบริเวณเปียกระหว่างนิ้วมือ เราไม่ควรลืมครีมหรือน้ำมันในตอนท้ายของการอาบน้ำ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เท้าแห้งทำให้เกิดรอยแตกและเกล็ด

เราควรล้างเท้าของเด็กเป็นเวลาอย่างน้อยห้านาทีสองครั้งต่อสัปดาห์

ในที่สุดเราจะให้ยืม ใส่ใจกับเล็บของคุณ ใบมีดเล็บควรยื่นออกมาหนึ่งหรือสองมิลลิเมตรด้านหน้าของนิ้วเพื่อป้องกัน ในกรณีที่คุณต้องการตัดเราจะไม่ปัดเศษมุม

ไปยัง หลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไปเราจะใส่ถุงเท้าที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ (ฝ้ายด้ายหรือขนสัตว์) เราไม่ควรใช้แป้งฝุ่นหรือผลิตภัณฑ์ที่ตัดเหงื่อหรืออุดรูรั่ว การรักษารองเท้าเด็กให้อยู่ในสภาพที่ดีนั้นเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพและเท้าของพวกเขาด้วย

อย่าบังคับให้เขาเดิน

การรวบรวมข้อมูลเป็นขั้นตอนสำคัญของการพัฒนาและทำหน้าที่ขั้นพื้นฐานให้สมบูรณ์ ก่อนที่จะทำตามขั้นตอนแรกเด็กจะต้องผ่านขั้นตอนการเตรียมการที่แตกต่างกัน: การรวบรวมข้อมูลการรวบรวมข้อมูลการแสวงหาการสนับสนุนที่จะยืนขึ้น ฯลฯ ในระหว่างขั้นตอนนี้เราต้องพยายามกระตุ้นให้เกิดการรวบรวมข้อมูล แต่ไม่ใช่ความลุ่มหลง เด็กหลายคนข้ามขั้นตอนนี้และเดินตรงไป

อย่าพยายาม "สอนเขา" ให้ลุกขึ้นยืนแล้วเดิน ถือเขาไว้ด้วยรักแร้เพราะคุณจะบังคับให้เขาออกกำลังกายที่เขายังไม่ได้เตรียม ทารกทุกคนเกิดมาพร้อมที่จะเริ่มเดินด้วยตัวเองเมื่อการพัฒนาของพวกเขาอนุญาต เด็กทุกคนเป็นโลกและเราต้องเคารพจังหวะของลูก ๆ ของเราและเชื่อมั่นในความสามารถและสัญชาตญาณตามธรรมชาติของพวกเขา ขั้นตอนแรกมักเกิดขึ้นระหว่าง 10 และ 18 เดือน แต่แม้ว่าพวกเขาจะทำมันหลังจากอายุนี้มันไม่ได้แปลว่ามีบางอย่างผิดปกติ

อย่าพยายาม "สอนเขา" ให้ลุกขึ้นยืนแล้วเดิน

ในการดูแลสุขภาพเท้าของลูกน้อยในช่วงเดือนเหล่านี้สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้คือ ป้องกันเท้าของคุณจากการรับตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง หรือบังคับเมื่อนั่งบนพื้นหรือเคลื่อนที่ผ่านมัน

เมื่อเขาเริ่มที่จะเดินไปตามข้อตกลงของเขาเองเขากระตุ้นเท้าของเขาให้เขาเดินอย่างปลอดภัยบนพื้นผิวที่แตกต่าง: พื้นบ้านพรมเกมทรายชายหาดหรือสนามหญ้าในสวนสาธารณะ ด้วยวิธีนี้เด็กจะได้สัมผัสกับความรู้สึกและพื้นผิวที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้เขาเสริมสร้างข้อเท้าและฝ่าเท้าของเขา

รองเท้าที่เหมาะสมที่สุดในแต่ละขั้นตอน

มีประเภทของรองเท้าที่เหมาะสำหรับแต่ละขั้นตอนของการพัฒนาเด็กของเรา ในช่วงให้นมบุตร เราจะต้องไม่สวมใส่มันจนกว่าพวกเขาจะเดิน ด้วยวิธีนี้เรามั่นใจว่าเท้าของคุณมีอิสระในการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ สิ่งที่ดีที่สุดในเวลานี้คือการสวมถุงเท้าหรือรองเท้าบูทที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าขนสัตว์ที่อ่อนนุ่มหรือรองเท้าที่ไม่มีโครงสร้าง (ไม่มีรูป) ที่มีผิวนุ่มนุ่มยืดหยุ่นและไม่มีพื้นรองเท้า

ในขั้นตอนของการคลานและกลางซึ่งพวกเขาเริ่มยืนขึ้นและจะยังคงยืนอยู่ booties จะต้องเสริมแรงนุ่มในนิ้วเท้าเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บในนิ้วมือและเล็บอันเป็นผลมาจากการลากและถูอย่างต่อเนื่องกับพื้น ยังมีความเหมาะสม Pregateo หรือรองเท้าที่ปรับตัวได้

สำหรับขั้นตอนแรกรองเท้าจะต้องเป็นหนังระบายอากาศและมีความยืดหยุ่น ด้วยพื้นรองเท้าที่นุ่มและลื่นไม่มีด้านข้างที่สามารถยึดติดกับเท้าของเด็กได้หากเขานั่งอยู่บนพื้น

เท้าของทารกควรมีอิสระในการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่

การออกแบบของคุณควรกว้างพอที่จะออกไป อิสระในการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ ที่นิ้วและตัดต่ำเพื่อให้การเคลื่อนไหวของข้อเท้า

ตั้งแต่ 12 เดือนขึ้นไปรองเท้าจะต้องปกป้องและสนับสนุนเท้า ในเวลาเดียวกันก็จะช่วยให้คุณเดินขบวนที่ถูกต้อง ที่ดีที่สุดคือการเลือกรองเท้าเด็กที่มีความกว้างล่าสุดเพื่อที่จะไม่บีบนิ้วมือ แต่เพียงผู้เดียวที่มีความยืดหยุ่นและไม่ลื่นไถลยันไม่แข็งมากส้นเท้าน้อยกว่าสองเซนติเมตรและวัสดุระบายอากาศและธรรมชาติ (ฝ้ายผ้าใบหรือหนัง) รองเท้าเด็กทารก Chicco ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับเด็กอายุ 12 เดือนขึ้นไป เป็นรองเท้าที่สวมใส่สบายยืดหยุ่นและมีน้ำหนักเบาซึ่งช่วยให้เหงื่อและกระตุ้นเท้าได้อย่างประณีต

เราไม่ควรสวมรองเท้า "ที่สืบทอดมา" หรือรองเท้าที่ยืมมา เนื่องจากรองเท้ามือสองอาจมีรูปร่างผิดปกติเนื่องจากท่าที่ไม่ถูกต้องและสามารถบังคับเท้าของเด็กน้อยของเราและส่งข้อบกพร่องของเจ้าของเดิม

สองคู่ดีกว่าหนึ่ง

ขอแนะนำให้เด็กสวมรองเท้าอย่างน้อยสองคู่ในแต่ละขั้นตอน ป้องกันเหงื่อจากการสะสม ภายใน เหงื่อของเด็กทุกคนก็มีเช่นกัน มันเป็นการกระทำทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ: เท้ามีต่อมเหงื่อมากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย (ประมาณ 500 ต่อตารางเซนติเมตร)

ขอแนะนำให้เด็กสวมรองเท้าสองคู่เพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อสะสมภายใน

การใช้รองเท้าเปียกสามารถทำให้เกิดการยุ่ยของผิวหนังและลักษณะของโรคติดเชื้อรา เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้มันไม่เพียงพอเพียงแค่รองเท้าที่ทำจากวัสดุธรรมชาติที่ช่วยลดเหงื่อ

ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่เด็กจะมีเหงื่อออกเมื่อเด็กเอาออกเนื่องจากผิวหนังหรือเนื้อเยื่อภายในดูดซับเหงื่อจากเท้า นี่คือเหตุผลที่แนะนำให้ถอดพื้นรองเท้าออกและปล่อยให้รองเท้าแห้งห่างจากแหล่งความร้อนในขณะที่เรามีรองเท้าอีกคู่ที่เหมาะสมแห้งและมีอยู่ในมือ

ควบคุมการเติบโตของคุณ

มันสำคัญมากที่เราต้องตรวจสอบการเติบโตของเท้าของเด็ก ๆ เป็นระยะ ดังนั้นเราสามารถ เปลี่ยนรองเท้าของคุณในเวลาที่เหมาะสม ยิ่งเท้าเล็กเท่าไหร่ก็ยิ่งเจริญเร็วเท่านั้น การเฝ้าดูการเติบโตของคุณเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้รองเท้าที่คุณใส่นั้นมีขนาดที่เหมาะสมเสมอ

รองเท้าควรครอบคลุมเท้าของทารกอย่างสบาย หากพวกเขากระชับมากเกินไปพวกเขา จำกัด การเคลื่อนไหวและสามารถชะลอการพัฒนาปกติของเท้าของเด็ก หากตรงกันข้ามพวกเขามีขนาดใหญ่พวกเขาจะขัดขวางการเคลื่อนไหวของคุณและคุณอาจได้รับท่าทางและนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เปลี่ยนรองเท้าที่มีขนาดใหญ่ขึ้นโดยเร็วที่สุดเท่าที่จำเป็น

ขนาดที่เหมาะสม มันเป็นสิ่งที่ทำให้เท้าเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ สำหรับสิ่งนี้เราต้องพยายามสวมรองเท้าที่สวมถุงเท้าและในชั่วโมงสุดท้ายของวัน (เมื่อเท้าถึงความกว้างสูงสุด) เมื่อสงสัยจะเป็นการดีที่สุดที่จะนำเทมเพลตออกมาและตรวจสอบขนาดด้วย

เท้าของเด็กทารกและเด็กเล็กกำลังพัฒนาอยู่ตลอดเวลาและอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนขนาดของรองเท้าและถุงเท้าทุกสองสามเดือน มันเป็นสิ่งสำคัญที่รองเท้าออกจากห้องเพื่อให้เท้าเติบโต รองเท้าที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดความเสียหายหรือทำให้รุนแรงขึ้นเงื่อนไขที่มีอยู่ก่อน เปลี่ยนรองเท้าของคุณทันทีที่จำเป็น โดยคนอื่นที่มีขนาดใหญ่กว่า

การสังเกต: กุญแจสำคัญในการตรวจสอบความผิดปกติ

ดูตำแหน่งและรูปร่างสมมาตรของขาและเท้าของทารกแม้จะเป็นทารกแรกเกิดก็ตาม กุญแจสำคัญในการตรวจสอบปัญหาที่เป็นไปได้ แม้ว่าตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องในขั้นตอนนี้ส่วนใหญ่จะเกิดจากการปรับพื้นที่ของมดลูกออกไปด้านนอกและแก้ไขตัวเอง แต่ต้องสังเกตการพัฒนาและการเติบโตของเท้า

จากนั้นเมื่อคุณเริ่มเดิน เราจะสังเกตวิธีการของเขาในการก้าวต่อไป เมื่อเดินและโครงสร้างและตำแหน่งของขา, หัวเข่า, ข้อเท้าและเท้า นอกจากนี้เรายังต้องใส่ใจว่าเขาวิ่งกระโดดหมุนขึ้นลงลงเตะและเหยียบได้ง่ายเหมือนกับเด็กคนอื่น ๆ หรือไม่ ด้วยวิธีนี้เราจะสามารถตรวจจับและรักษาในเวลาที่เป็นไปได้การเปลี่ยนแปลงการทำงานของเท้าและผลกระทบในอนาคตของพวกเขาในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย (หัวเข่าสะโพกกระดูกสันหลัง ฯลฯ )

การสังเกตว่าคุณเดินอย่างไรจะช่วยให้เราตรวจจับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ทันเวลา

สังเกตว่าเด็กเดินและท่าที่เขาใช้เมื่อนั่งจะช่วยเราได้อย่างไร ตรวจสอบปัญหาที่เป็นไปได้ในเวลาเหมือนเท้าแบน เด็กที่มีปัญหาเรื่องเท้าจะเดินแปลก ๆ และมีแนวโน้มที่จะนำท่าที่ไม่ดีมาใช้โดยทั่วไป

ความสำคัญเท่าเทียมกันคือการสังเกตการสึกหรอของรองเท้าของคุณ หากเด็กสวมรองเท้ามากขึ้นในบางพื้นที่ของพื้นรองเท้าหรือส้นเท้าอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าเขากำลังเดินคดเคี้ยว ในกรณีที่มีข้อสงสัยหรือสัญญาณเตือนเราควรปรึกษากับแพทย์ศัลยกรรมกระดูกโดยเร็วที่สุด สะดวกในการสอนเด็ก ๆ ให้วางส้นเท้าตรงเมื่อเดิน หากพวกเขาทำผิดมันจะส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและความสมดุลของมัน เราต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษหากเด็กบ่นว่ามีอาการปวดเรื้อรังในกระดูกสันหลังหัวเข่าและเท้าและพาเขาไปพบแพทย์

รักษาสภาพใด ๆ โดยเร็วที่สุด

บาดแผลเชื้อราหรือ papillomas อาจทำให้เด็ก ๆ รองรับเท้าได้ไม่ดีและท่าที่ไม่ดี เพื่อหลีกเลี่ยงโรคเหล่านี้เราต้องสังเกตทุกวัน ลักษณะของเท้า ของคนตัวเล็ก

เล็บจุติ มันสามารถติดอยู่ในเนื้อและทำให้เกิดความเจ็บปวดเมื่อก้าวหรือเดินการอักเสบและแม้กระทั่งการติดเชื้อ ป้องกันได้ด้วยการตัดเล็บที่ไม่โค้งงอตรงและหลีกเลี่ยงเหงื่อที่ทำให้ผิวนุ่ม ยังสวมรองเท้าที่เหมาะสมที่ไม่ได้ใช้นิ้วมือ หากมันเกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันเราสามารถแก้ไขปัญหาโดยการแก้ไขเล็บและใช้การรักษาที่เหมาะสมกับอายุของมัน

เงื่อนไขที่ทำให้เด็กที่จะสนับสนุนเท้าไม่ดีและนำท่าที่ไม่ดีเมื่อเดิน

เห็ด (mycosis) ทำให้เหงื่อออกมีกลิ่นเหม็นคันและลอกผิวหนัง เมื่อเชื้อราปรากฏขึ้นคุณต้องไปที่ผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อป้องกันพวกเขาเราต้องรักษาความสะอาดของเท้าและการทำให้แห้งอย่างทั่วถึงทุกวัน ไม่สะดวกที่จะปล่อยให้เด็กน้อยเดินเท้าเปล่าในสระว่ายน้ำสาธารณะและเราควรหลีกเลี่ยงการแลกเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวกับเขา รองเท้าหนังเมื่อเทียบกับยางยังป้องกันลักษณะของมัน

papillomas พวกเขาเป็นหูดชนิดที่ออกมาบนฝ่าเท้าที่เกิดจากไวรัสติดต่อและตนเองติดต่อ บางครั้งมันเจ็บปวดมากและวิธีการเดินของเด็กอาจแตกต่างกันไป คุณต้องไปพบแพทย์ในกรณีที่ปรากฏตัว มันถูกกำจัดออกด้วยผลิตภัณฑ์ที่ใช้บนหูดเพื่อกำจัดมันและป้องกันได้ด้วยมาตรการเดียวกับที่แนะนำสำหรับเชื้อรา

ในที่สุดเราต้องสอนให้เด็ก ๆ ฝึกฝนเรื่องสุขอนามัยทุกวันเพื่อป้องกันตนเอง เท้าของนักกีฬา. เมื่อติดเชื้อแล้วเราไม่ควรพยายามทำการรักษาใด ๆ เพื่อกำจัดโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก่อน

เท้าเปล่ายิ่งยาวยิ่งดี

แม้ว่าลูกน้อยของเราจะเดินไปแล้ว แต่เราต้องพยายามเดินเท้าเปล่าบ่อยๆที่บ้านบนหาดทรายหรือบนหญ้าเพราะทั้งหมดนี้ช่วยให้เกิดการก่อตัวของซุ้มประตูในฝ่าเท้า เท้าของทารกแบนและในระยะแรกของพวกเขาพวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อทำงานเท้าเปล่า

ขอแนะนำให้คุณเดินเท้าเปล่าต่อไปนานที่สุด

การเดินเท้าเปล่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการสำหรับเท้า มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับไตและการไหลเวียน; ผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงความเครียด กำจัดสารพิษและช่วยให้ขาไม่เก็บของเหลว นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นอวัยวะบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับปลายประสาทของฝ่าเท้า

ดังนั้นจึงขอแนะนำให้เด็ก ๆ เดินเท้าเปล่าให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้แม้จะเริ่มเดินก็ตาม นอกจากนี้ในฤดูหนาวแม้ว่าพวกเขาเดินเท้าเปล่าที่บ้านพวกเขาจะไม่เป็นหวัด

เท้าเป็นฐานที่รองรับโครงกระดูกทั้งหมดของทารกของเรา พวกเขาขึ้นอยู่กับความสมดุลการเคลื่อนไหวที่ดีและสุขภาพของลูกหลานของเรา นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาต้องการการดูแลและเอาใจใส่จากเรา นอกจากนี้ยังสะดวกในการใช้หมอซึ่งแก้โรคเท้าปีละครั้งและเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ ด้วยสิ่งกระตุ้นความเอาใจใส่และข้อควรระวังเหล่านี้ลูกน้อยของคุณจะเดินอย่างมีความสุขและปลอดภัย