เด็กส่วนใหญ่ชอบกล้วยในความเป็นจริงมันเป็นหนึ่งในผลไม้แรกที่นำเข้าสู่อาหารของพวกเขา มันสำคัญมากที่จะไม่ทำ กล้วยมีคุณค่าทางโภชนาการมากจึงรวมพลังงานของคาร์โบไฮเดรตเข้ากับวิตามินเช่น C และ B6 และแร่ธาตุที่จำเป็น.
โพแทสเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมมีปริมาณสูงทำให้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีกิจกรรมทางร่างกายเช่นเด็กและนักกีฬาแร่ธาตุเหล่านี้มีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและป้องกันการเป็นตะคริว
บางทียังมีคนที่คิดว่ากล้วยมีไขมันซึ่งเป็นความผิดพลาดถึงแม้ว่ามันจะเป็นผลไม้แคลอรี่มากกว่าคนอื่น ๆ เช่นแอปเปิ้ล แต่ก็มีเพียง 80 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม คุณสมบัติอื่น ๆ กล้วยมีโซเดียมต่ำน้ำตาลดูดซึมช้าและท้องผูกต่อสู้ นอกจากนี้ปริมาณใยอาหารที่ละลายน้ำได้ยังช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล
คุณสามารถนำไปทานเป็นอาหารเช้าของว่างหรือเป็นของหวานเพียงอย่างเดียวหรือโดยการแนะนำในโจ๊กในโยเกิร์ตและอื่น ๆ มันสะดวกที่คุณจะอยู่ในสถานะที่เหมาะสมของวัยของคุณผิวของคุณควรเป็นสีเหลืองและด้วย "ไพน์" ที่มืด
มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่ลูกของเราจะกินกล้วยต่อวันหรือไม่? ใช่ว่ารสชาติและเนื้อสัมผัสนั้นดีเลิศแน่นอนด้วยกล้วยมันง่ายกว่ามากสำหรับเด็ก ๆ ที่จะกินผลไม้ชิ้นหนึ่ง แต่จำไว้ว่ามันไม่ควรจะเป็นอย่างเดียว
ไม่ว่าจะเป็นอาหารเช้าที่ของว่างหรือเป็นของหวานลูกของคุณจะเพลิดเพลินไปกับกล้วยที่มีความสุกเต็มที่
