สัปดาห์แรกหลังส่งมอบอาจเป็นไปได้ หนึ่งในขั้นตอนที่ซับซ้อนและยากที่สุดในชีวิตของแม่. มันเป็นช่วงเวลาของการปรับตัวที่คุณต้องปรับจังหวะและไลฟ์สไตล์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถตอบสนองความต้องการของลูกน้อยของคุณได้อย่างเพียงพอ
หลังคลอดไม่ต้องสงสัยเลย เวทีที่ต้องมีคุณค่าและเป็นที่เคารพมันเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราฟื้นตัวจากการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงเก้าเดือนของการตั้งครรภ์และการเกิดของลูก ๆ ของเรา
ไม่ว่าผู้หญิงแต่ละคนจะใช้ชีวิตหลังคลอดของเธอแตกต่างกันหรือไม่กระบวนการที่เราทุกคนทำก็เหมือนกันและจากมุมมองของฉัน กระบวนการที่เราควรจริงจังมากขึ้น จากที่ได้รับเป็นประจำ
ระยะเวลาหลังคลอดในวันเก่า
โดยส่วนตัวแม้ว่าการเป็นแม่นั้นจะปลอดภัยกว่ามากและแน่นอนว่ามีข้อได้เปรียบหลายร้อยในทุกวันนี้เมื่อเทียบกับทศวรรษหรือศตวรรษก่อนหน้าเรามีบางสิ่งที่อิจฉาแม่ในสมัยโบราณโดยมีรายละเอียดเฉพาะ เวลาหลังคลอดฟรีที่พวกเขาสนุก.
การสูญเสียของมารดาในระยะสั้นหรือปรับอากาศ? ก่อนหน้านั้นไม่มีอยู่เพราะไม่จำเป็น แม่ให้กำเนิดและค่อยๆกลับไปใช้ชีวิตของพวกเขาปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงใหม่ที่ก้าวของตัวเองโดยไม่มีแรงกดดัน หรืออย่างน้อยนั่นก็เป็นวิธีที่ฉันชอบที่จะจินตนาการ
ในปัจจุบันผู้หญิงหลายคนเลือกที่จะทำงานนอกบ้านความเชื่อมั่นของตัวเองและคนอื่น ๆ เพราะพวกเขารู้สึกว่าถ้าพวกเขาไม่ทำพวกเขาจะกระทำการทรยศต่อสตรีนิยมและสิทธิที่บรรพบุรุษของเราต่อสู้กันอย่างหนัก
ในทารกและอื่น ๆ ตาม AEPap การลาคลอดควรขยายออกไปอย่างน้อยหกเดือนแต่หลังจากทั้งหมดเราถูกบังคับอย่างใด กลับไปหางานของเราเร็วเกินไป และปล่อยให้ลูกของเราอายุสองสามสัปดาห์เกิดในเรือนเพาะชำกับคนแปลกหน้าหรือถ้าเรามีโชคใด ๆ กับยายหรือสมาชิกในครอบครัวที่ทำให้เราโปรดปราน การดูแลการพักผ่อนและการเอาใจใส่ที่เราให้กับตัวเองมากและให้เราในระหว่างตั้งครรภ์ดูเหมือนจะหายไปในขณะที่ลูกของเราเกิด
ความสำคัญทางด้านอารมณ์และร่างกายของการลาคลอดสำหรับคุณแม่
ในขณะที่มันเป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากสำหรับลูกน้อยเพราะมันต้องการการดูแลที่เป็นไปได้ทั้งหมด เป็นเวลาที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ ซึ่งพวกเขาสามารถปรับตัวเข้ากับชีวิตใหม่ของพวกเขาและป้องกันความรู้สึกผิดที่อาจกลับมาทำงานได้อย่างรวดเร็วและทิ้งลูกหรือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเพื่อไม่ให้มีการพักผ่อนอย่างเพียงพอหลังจากที่คลอดลูก
ฉันจะซื่อสัตย์: เมื่อลูกสาวของฉันเกิดฉันไม่เห็นเขาในแบบนั้นฉันยังมีความคิดว่า "ต้องกลับไปทำงาน" และฉันก็เป็นห่วงมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้และเกี่ยวกับการดูแลลูกสาวแรกเกิดของฉันมากกว่าที่จะพักผ่อนหรือพักฟื้นอย่างเหมาะสม หลายปีต่อมาฉันก็รู้ว่า เวลาหลังคลอดเป็นช่วงเวลาที่เราต้องเคารพและซาบซึ้งราวกับว่ามันเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์.
มันเป็นเวลาที่ ร่างกายของคุณฟื้นตัวจากการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในช่วงเก้าเดือนของการตั้งครรภ์ซึ่งเขามอบชีวิตของเขาและสร้างลูกของคุณอย่างสมบูรณ์แบบและถึงจุดสุดยอดในการเกิดของมนุษย์ตัวเล็กและไร้อำนาจที่ตอนนี้คุณต้องรับผิดชอบอย่างสมบูรณ์
ในทารกและอีกเก้าสิ่งที่แม่ต้องการในหลังคลอดสิ่งที่แม่ต้องการในช่วงหลังคลอด
นอกเหนือจากการดูแลลูกน้อยของคุณ คุณต้องดูแลตัวเองด้วย. หลังคลอดควรเป็นเวลาที่จะเยียวยารักษาเพื่อพักผ่อน (แน่นอนเมื่อคุณมีโอกาส) ที่จะอยู่คนเดียวกับคุณและลูกน้อยของคุณเช่นเดียวกับที่จะค่อยๆกลับไปรู้สึกว่าร่างกายของคุณเป็นของคุณและยอมรับว่ามันเป็น ยอดเยี่ยม
หลังคลอดควรเป็นพื้นที่ที่แม่สามารถพบลูกของเราและรู้จักตัวเอง การยอมรับว่าเราต้องการความช่วยเหลือและขอให้มันเป็นสิ่งที่ไม่ควรขมวดคิ้ว แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามมันเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดที่จะไม่ยอมให้ซึมเศร้าผ่านและสามารถกู้คืนร่างกายและอารมณ์ได้อย่างถูกต้อง
นานแค่ไหนที่พอ?
เมื่อลูกสาวของฉันเกิดฉันรู้สึกราวกับว่ามีคนเปลี่ยนร่างกายของฉันและตอนนี้อาศัยอยู่ในคนอื่น ฉันไม่สนใจเขาอย่างสมบูรณ์และถึงแม้ว่าฉันจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่ฉันได้ทำ ฉันรู้สึกไม่สบายใจ. ใช้เวลาเกือบปีกว่าฉันจะรู้สึกอีกครั้งว่าร่างนี้เป็นของฉันและมันก็เหมือนเดิมมันเปลี่ยนไปเท่านั้น
ร่างกายของเราต้องใช้เวลา 9 เดือนในการเตรียมตัวสำหรับเหตุการณ์ที่ยิ่งใหญ่ เราไม่สามารถรอที่จะรักษาและปิดการส่งมอบในเวลาเพียงสองสามสัปดาห์
สำหรับฉันกักกันเป็นเวลาการกู้คืนไม่เพียงพอที่จะรู้สึก "เรา" อีกครั้งหลังคลอด ฉันคิดว่าอุดมคติจะมีอย่างน้อย 8 ถึง 12 เดือนเพื่อให้สามารถกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ นั่นคือเหตุผลที่สำคัญ มาต่อสู้กันและมองหาการลาคลอดที่ยาวนานขึ้น.
ในทารกและอีกกักกันเป็นตำนาน: หลังคลอดเป็นเวลาหนึ่งปีเราจะทำอะไรเพื่อรับประโยชน์จากการลาคลอด?
ส่วนที่สำคัญของช่วงเวลานี้คือการรู้จักวิธีใช้ให้ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ดังนั้นคุณสามารถทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:
ขอความเป็นส่วนตัว แม้ว่าญาติของเราไม่สามารถรอพบทารกแรกเกิดได้พูดคุยกับพวกเขาและอธิบายว่าเราต้องการมีพื้นที่และความเป็นส่วนตัวในช่วงเวลานี้เป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อทำให้กระบวนการปรับตัวง่ายขึ้น
ละเว้นคำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ คุณกลายเป็นแม่และทุกคนก็กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในสาขา สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องหยาบคายคือการฟังพวกเขาและในที่สุดการตัดสินใจที่เหมาะสมกับคุณที่สุด ไม่มีใครดีไปกว่าแม่ที่จะรู้ว่าลูกต้องการอะไร
ไม่ต้องกังวลกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือดูไร้ที่ติ ถึงแม้ว่าการเตรียมพร้อมเป็นสิ่งที่ยกระดับจิตวิญญาณของเราอย่างแน่นอนถ้าด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณไม่มีเวลาหรือพลังงาน จะมีเวลาที่จะกำจัดเส้นโค้งใหม่เหล่านี้หรือยอมรับพวกเขาและเรียนรู้ที่จะรักพวกเขา
สนุกกับเวลาที่มีลูกของคุณ นี่คือช่วงเวลาที่คุณสามารถยึดติดกับลูกน้อยของคุณได้ทั้งวันและไม่มีใครสามารถบอกอะไรคุณได้ ใช้ประโยชน์จากทุกช่วงเวลาเพลิดเพลินกับทุกการเคลื่อนไหวและกลิ่นหอมของลูกน้อยที่คงอยู่ในช่วงเดือนแรกเท่านั้น โอบกอดจูบและสนุกกับมัน
ไม่ว่าเราจะมีเวลาสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนพอที่จะฟื้นตัวจากการคลอดบุตรมันเป็นเวลาที่จะไม่กลับมาและเราต้องให้คุณค่าเคารพและใช้ประโยชน์จาก
ภาพถ่าย | iStock
