ในไม่ช้าเราจะเข้าสู่เดือนกรกฎาคมและด้วยช่วงเทศกาลวันหยุดเราหลายคนจะไปที่ชายหาดภูเขาเมืองหรือเพียงแค่เพลิดเพลินกับสระว่ายน้ำท้องถิ่น แต่อย่างที่เรามักพูดกันในวันที่เหล่านี้เราไม่ควรลดการเฝ้ายามของเราไว้กับเด็กเล็กและภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
เพื่อให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์กับคุณเราได้สัมภาษณ์ MariánGarcíaGarcía, แพทย์ในร้านขายยา, นักโภชนาการและทัศนศาสตร์ ฉันหวังว่าคุณจะพบประโยชน์ในพวกเขา
.
Marián เธอเป็นแม่ของลูกสองคนอายุสองถึงสามปีเธอทำงานในร้านขายยามาตั้งแต่ปี 2548 และเป็นเวลาหนึ่งปีที่เธอลองจากบล็อกของเธอ หมอปรุงยาการ์เซียแสดงความเห็นเกี่ยวกับข้อผิดพลาดจำนวนมากเกี่ยวกับสุขภาพของเราที่เราทำมากมายเพื่อไว้วางใจใน Google
ฤดูร้อนและอุณหภูมิสูงมาถึงเรารู้ว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ลูกหลานของเราชุ่มชื้นและได้รับการปกป้องจากแสงแดดที่มากเกินไป แต่จะรู้ได้อย่างไรว่าเรากำลังเผชิญแดด เราควรทำอย่างไร
ทารกมีความอ่อนแอมากเพราะพวกเขามีพื้นผิวร่างกายขนาดใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักของพวกเขาและในพวกเขาสูญเสียน้ำโดยเหงื่อสามารถสูง นอกจากนี้พวกเขามีนิสัยที่น่าเกลียดที่จะไม่พูดดังนั้นเราต้องระวังสัญญาณบางอย่างที่อาจทำให้เราสงสัยว่าร่างกายขาดน้ำ:
อารมณ์ขัน: ทารกที่ขาดน้ำไม่ได้มีไว้สำหรับปาร์ตี้และง่วงนอนไม่แยแสหรือหงุดหงิด
เมือก: เมื่อคุณใช้นิ้วแตะลิ้นเราจะรู้สึกว่ามันหยาบ (เป็นที่รู้จักกันในชื่อ "ลิ้นแมว")
Fontanela: "รูเล็ก ๆ " ของหัวที่ยังไม่ปิดเป็นจมแทน turgid ตามที่ต้องการ
ผ้าอ้อม: ความถี่ของปัสสาวะต่ำและอุจจาระแห้ง
ผิวหนัง: ในเด็กทารกเหล่านี้ผิวหนังก็แห้งและยืดหยุ่นน้อยลง
เด็ก ๆ ถึงแม้ว่าพวกเขาจะรู้วิธีพูดและสามารถขอน้ำได้เมื่อพวกเขารู้สึกกระหายน้ำ แต่ก็ไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบจุดก่อนหน้าพร้อมกับอาการวิงเวียนศีรษะที่เป็นไปได้เป็นลมหรือปวดหัว
ก่อนที่สัญญาณของการขาดน้ำเล็กน้อยเราจะต้องนำเสนอของเหลวในเด็กหรือซีรั่มการคืนสภาพช่องปาก หากเราคิดว่าเป็นภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง (หมดสติหรือหลงผิด) คุณควรไปที่ห้องฉุกเฉิน
เวลาเปิดรับแสงแดดเราไม่ควรเกินกับลูก ๆ ของเรา?
เมื่อแต่ละคนเกิดมาเขาทำเช่นนั้นด้วย“ ทุนแสงอาทิตย์” ที่ปกป้องเขาจากดวงอาทิตย์
เมื่อแต่ละคนเกิดมาเขาทำอย่างนั้นอย่างแน่นอน “ ทุนโซลาร์” ที่ปกป้องคุณจากแสงแดด เมืองหลวงสุริยะนั้นไม่มีที่สิ้นสุดและไม่สามารถเติมเต็มได้และน่าเสียดายที่มัน "ใช้" ในช่วงปีแรก ๆ ของชีวิตได้อย่างง่ายดาย หนึ่งในความเสี่ยงของการละลายทุนของเราคือการปรากฏตัวของเนื้องอกและดังนั้นการป้องกันแสงแดดในวัยเด็กเป็นสิ่งสำคัญมาก
อันตรายจากการสัมผัสกับแสงแดดขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่างเช่นที่ตั้งทางภูมิศาสตร์ฤดูกาลเวลาในแต่ละวันหรือรูปถ่ายของบุคคลที่เป็นปัญหา เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีไม่ควรสัมผัสกับแสงแดดโดยตรงในทุกกรณีและเด็กอายุต่ำกว่าสามปีด้วยความระมัดระวัง
สำหรับฉันเช่นพ่อแม่หลายคนเดือนสิงหาคมเป็นเดือนที่ไม่มีไวรัสดังนั้นจึงไม่มีการดูแลเด็กและลดการติดเชื้อ แต่จะมีโรคทั่วไปในฤดูร้อนนี้ (นอกเหนือจากการทอดในแถบชายหาด), เชื้อรา, papillomas?
แม้ว่าเห็ดเป็นเรื่องปกติของฤดูใบไม้ร่วงฤดูร้อนเป็นฤดูท่องเที่ยวของลูกพี่ลูกน้องคนแรกของพวกเขา เชื้อราที่เท้า เพื่อป้องกันพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสอนลูก ๆ ของเราถึงความสำคัญของรองเท้าที่เหลืออยู่เสมอในห้องน้ำและห้องล็อกเกอร์สาธารณะ วลีแม่ทั่วไป "ออกจากบ้านอาบน้ำกับรองเท้าแตะ" ไม่ได้สูญเสียความงดงามเล็กน้อย
คลาสสิกอีกแห่งหนึ่งของฤดูร้อนในเด็กและผู้ใหญ่กำลังท้องเสีย ความร้อนเป็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นในการเก็บอาหารให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสม มีความจำเป็นต้องเลือกประเภทอาหารที่เรานำไปส่งที่สนามหรือไปที่ชายหาดและในสภาพที่เราขนส่ง นอกจากนี้ในเดือนนี้เราจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อทำการซื้อและจนกว่าจะถึงบ้านให้รักษาห่วงโซ่อาหารเย็นที่จำเป็นต้องใช้มันโดยถุงความร้อนหรือตู้เย็นแบบพกพา
การย่อยอาหารฉันคิดว่าถัดจากชายในกระเป๋าเป็นหนึ่งในเพลงฮิตในวัยเด็กของฉันและเช่นนี้ฉันไม่เคยเห็นเลย ตำนานหรือความจริง?
ไม่มีการตัดการย่อยอาหารซึ่งเข้าใจว่าเป็นการรบกวนการทำงานของการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการย่อยอาหารที่ไม่ดีหรืออาหารไม่ย่อยเป็นผลมาจากการแช่ ดังนั้นในลักษณะเดียวกับที่แนะนำว่าอย่าออกกำลังกายทุกชนิดหลังมื้ออาหารก็ควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำสักสองสามชั่วโมง
แม้ว่าจะมีน้อยมากสิ่งที่มีอยู่และมีชื่อที่น่ากลัวกว่าของชายในกระสอบคือ "hydrocution" ประกอบด้วยการเสียชีวิตเนื่องจากหัวใจหยุดเต้นเนื่องจากการช็อกความร้อนที่เกิดจากความแตกต่างระหว่างอุณหภูมิของร่างกายและอุณหภูมิของน้ำ อย่างที่ฉันพูดไปมันเป็นเรื่องแปลกแม้ว่าจะแนะนำว่าอย่าดำน้ำทันทีเมื่อถูกทำให้ร้อน (หลังจากถูกแสงแดดเป็นเวลานานหรือออกกำลังกาย)
เราควรใส่ชุดอะไรในเทศกาลวันหยุดนี้? มีสินค้าให้เรางีบไหม?
เพื่อให้เด็กหรือยุงปล่อยให้เรางีบหลับ? สำหรับยุงมีสารไล่แมลงที่มีประสิทธิภาพมาก (ตัวอย่างเช่น Citriodiol ในที่เล็กที่สุดและของ DEET ในผู้ที่มีอายุมากกว่าสองปี) สำหรับเด็ก ... ความถูกต้องทางการเมืองฉันจะบอกคุณว่ามันดีที่สุดที่จะยางพวกเขามากในตอนเช้าที่สระว่ายน้ำ
ในกรณีที่ผู้ขับไล่ไม่ผ่านเรายาแก้แพ้เฉพาะที่จะต้องไม่หายไปในชุดเดินทาง คลาสสิกอื่น ๆ ของเมื่อวานวันนี้และเสมอที่จะไม่ต้องออกไปค้นหาร้านขายยาในการปฏิบัติหน้าที่เป็น Dalsy หรือ Apiretal, ยาฆ่าเชื้อและแผลและในกรณีของเด็กที่มีแนวโน้มที่จะ "ให้ทุกอย่าง" ในการเดินทางประเมินกับแพทย์ การใช้ที่เป็นไปได้ของน้ำเชื่อมหรือตุ่มบางอย่างเพื่อป้องกันการเมา (วิงเวียน)
ตัวต่อหนอนแมงกะพรุนและแมลงอันตรายอื่น ๆ จากชายฝั่งและหมู่บ้านต่าง ๆ ในสเปนทำอย่างไร? เราควรกังวลในกรณีใดบ้าง
หลังจากความหวาดกลัวครั้งแรกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สิ่งสำคัญคือการคงความสงบและไม่ถ่ายโอนความกลัวให้กับเด็กโดยไม่จำเป็น เป็นไปได้ว่าเด็ก ๆ จะไม่แพ้และรู้สึกไม่สบายหายไปในเวลาไม่กี่ชั่วโมงหรือสองสามวันโดยการใช้น้ำแข็งและยาแก้แพ้ที่เกี่ยวข้อง (หรือ corticosteroids กำหนดไว้เสมอ) อย่างไรก็ตามเราต้องไปที่ห้องฉุกเฉินหากมีอาการผิดปกติเกิดขึ้นเช่น:
•สีแดงที่จุดหนึ่งในร่างกายอื่น ๆ นอกเหนือจากที่เกิดขึ้นต่อย
•บวมในปาก (ลิ้นหรือริมฝีปาก) ในดวงตาหรือบนใบหน้า
•กลืนลำบากหรือหายใจลำบาก (หอบ, หายใจมีเสียง, ไอ…)
•ความอ่อนแอวิงเวียนหรือรู้สึกเป็นลม
เราควรไปที่ชายหาดกับเด็ก ๆ เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ลงเอยด้วยสีกุ้งที่สวยงามnº 5 เมื่อไหร่และอย่างไรที่จะได้รับ aftersun?
หากเราเป็นชายหาดของผู้ที่จะใช้เวลาทั้งวันในช่วงเวลากลางวันเราต้องปลูกร่มตามที่กำหนดโดยศีลและสวมหมวกและแม้แต่เสื้อยืด ควรทาครีมในปริมาณและคุณภาพ (ของปีที่แล้วอาจเสียประสิทธิภาพ) และเติมใหม่ทุกสองชั่วโมงและหลังจากการดำน้ำหรือ "แป้ง" ในทราย
สำหรับเด็กหรือเด็กเล็กคำแนะนำของฉันคือไปที่ชายหาดในตอนบ่าย นอกจากจะช่วยให้เราร่มที่น่าอึดอัดใจที่ไม่มีใครต้องการโหลดชายหาดที่ชัดเจนและปลอดภัยกว่าในหลาย ๆ ด้าน
สามารถใช้ทาได้ทุกวันหลังอาบน้ำหรืออาบน้ำที่บ้าน หากเราไม่มีโลชั่นหลังการขายและผิวไม่ได้ล้างออกโลชั่นบำรุงผิวที่เรามักจะใช้สำหรับเด็กก็สามารถใช้ได้ สิ่งสำคัญคือการรับรองความชุ่มชื้นของผิวหนังเพื่อให้สามารถปกป้องตัวเองได้ในวันรุ่งขึ้นหลังจากที่เราได้เตรียมการไว้แล้ว (อาทิตย์เกลือเกลือคลอรีนทราย ฯลฯ )
การเยียวยาที่บ้านและการถูกแดดเผาความคิดที่ไม่ดีตั้งแต่เริ่มต้นหรือมีการบันทึกไว้?
หนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของการถูกแดดเผาคือการติดเชื้อที่ตามมา ก่อนการเยียวยาที่บ้านฉันจะพูดเหมือนในดอนกิโฮเต้
แอปเปิ้ลเถาองุ่นสีขาว (หรือสีรุ้ง), ไบคาร์บอเนตและยาพอกอื่น ๆ ของคุณย่าอาจทำให้อาการไหม้รุนแรงขึ้น
ในกรณีที่มีผื่นแดงและ / หรือมีอาการคันสามารถใช้บาล์มสร้างใหม่, น้ำยาฆ่าเชื้อด้วยเงินหรือ aftersuns สูตรพิเศษสำหรับการเผาไหม้ (แตกต่างจากที่ใช้ในชีวิตประจำวัน) สามารถนำมาใช้ หากเกิดผื่นแดงไม่ดีขึ้นหรือเกิดแผลไหม้อย่างรุนแรงแนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อประเมินการใช้ corticosteroids หรือการรักษาอื่น ๆ
คุณมีคำแนะนำเกี่ยวกับการพักร้อนเพื่อสุขภาพอย่างไร
ครีมกันแดดหรือยากันยุงที่ใช้ในเวลาสามารถช่วยให้เรานอนไม่หลับและความทุกข์ทรมานที่ไม่จำเป็นกับทุกคน
หัวข้อของผู้ที่พบเสมอคือ การป้องกันง่ายกว่าการรักษา วันหยุดเกี่ยวข้องกับการพักผ่อน แต่ยังได้สัมผัสกับสถานการณ์ของความเสี่ยงสัมพัทธ์ (แสงแดด, น้ำ, แมลง) ซึ่งเป็นผู้ปกครองและผู้ใหญ่ที่รับผิดชอบเราไม่สามารถลดยามของเรา ครีมกันแดดหรือยากันยุงที่ใช้ในเวลาสามารถช่วยให้เรานอนไม่หลับและความทุกข์ทรมานที่ไม่จำเป็นกับทุกคน
สำหรับอาหารมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้สามัญสำนึก ฤดูร้อนที่แปดของเราจะไม่เหมือนเดิมหากไม่มีmikolápicesหรือfrigopiés ตอนนี้โดยไม่ต้องเป็นผู้สนับสนุนของสิ่งต้องห้ามอย่าให้ความโกลาหลเข้ามาครอบงำพฤติกรรมการกินของเราหรือมันจะทำให้เราเสียค่าใช้จ่ายมากมายในการเล่าเรื่องราวของผักขม
สุดท้ายจำไว้ว่าจุดจบสุดท้ายของวันหยุดคือพักผ่อน เท่าที่เป็นไปได้คุณควรพยายามรักษาระเบียบบางอย่างในเวลานอนและมื้ออาหารเพื่อไม่ให้จังหวะในเด็กน้อย ถ้าคุณไม่เข้าใจลองสงบลงก่อนที่คุณจะคิดว่ามันจะกลับมาในเดือนกันยายน อวยพรประจำ
ข้อมูลเพิ่มเติม หมอปรุงยาการ์เซีย
ในทารกและอื่น ๆ | ความสำคัญของการรักษาความชุ่มชื้นให้กับเด็กฤดูร้อนกับเด็ก: เคล็ดลับความปลอดภัยล่าสุด
