สาเหตุของโรคอ้วนคือการรวมกันของปัจจัยต่าง ๆ ส่วนใหญ่เป็นอาหารที่ไม่แข็งแรงและวิถีชีวิตที่อยู่ประจำ แต่การศึกษามากขึ้นก็ชี้ไปที่การขาดการนอนหลับของเด็กเป็นปัจจัยกำหนด
การตรวจสอบล่าสุดโดยกลุ่มกุมารแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อที่โรงพยาบาล Josep Trueta ใน Girona ระบุว่า เด็กที่นอนน้อยกว่าสิบชั่วโมงจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอ้วน.
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคอ้วนนานาชาติเด็ก 300 คนระหว่าง 5 ถึง 10 ปีได้มีส่วนร่วมในการตรวจสอบว่าการนอนหลับไม่เพียงพอเกี่ยวข้องกับโรคอ้วนในเด็กหรือไม่
พวกเขาสามารถสังเกตได้ว่าการนอนน้อยกว่าที่แนะนำเด็กสิบชั่วโมงและอย่างน้อยแปดชั่วโมงในวัยรุ่นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคอ้วน นั่นคืออาหารและการออกกำลังกายนั้นไม่ได้เป็นเพียงปัจจัยที่รับผิดชอบเท่านั้น
คำอธิบายก็คือการนอนหลับน้อย เปิดใช้งานยีนที่รับผิดชอบต่อโรคอ้วน. การศึกษาก่อนหน้านี้ชี้ให้เห็นว่าการอดนอนทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งร่างกายตอบสนองทำให้เกิดความอยากอาหารมากขึ้น
เมื่อเราตื่นขึ้นฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารจะถูกกระตุ้นขณะที่หลับฮอร์โมนที่ยับยั้งการทำงาน
การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งสำหรับการพัฒนาสุขภาพของเด็ก แต่นอกเหนือจากการกำหนดตารางเวลาแล้วสิ่งสำคัญคือการรู้ว่าวิธีการนอนหลับ (การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับ) นั้นมีอิทธิพลต่อปัจจัยเสี่ยงต่อโรคอ้วนในเด็กหรือไม่
ผ่าน | ภาพถ่ายเหตุผล ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Flickr วารสารโรคอ้วนระหว่างประเทศในทารกและอีกมากมาย | การนอนหลับไม่กี่ชั่วโมงในเด็กเป็นโรคอ้วน
