จากการสอบสวนของทีมผู้เชี่ยวชาญการนอนหลับจากมหาวิทยาลัยแมสซาชูเซตส์ในแอเมิร์สต์ประเทศสหรัฐอเมริกา งีบในระหว่างวันในห้องเรียนสนับสนุนการเรียนรู้ของเด็กก่อนวัยเรียน โดยการปรับปรุงหน่วยความจำของคุณ ในการศึกษาของพวกเขาคนที่หลับไปสักพักในระหว่างวันทำงานได้ดีกว่าในช่วงบ่ายเมื่อเปรียบเทียบกับคนที่ไม่ชอบเวลานอนหลับ
“ เราเป็นคนแรกที่รายงานหลักฐานว่า naps มีความสำคัญสำหรับเด็กก่อนวัยเรียน Naps ช่วยให้เด็ก ๆ จดจำสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ได้ดีกว่าเด็กก่อนวัยเรียน” ผู้อำนวยการศึกษารีเบคก้าสเป็นเซอร์กล่าว สถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติ '
การศึกษา
สเปนเซอร์และเพื่อนร่วมงานของเขาได้รับคัดเลือก เด็ก 40 คนจากโรงเรียนอนุบาลหกแห่ง ทั่วรัฐแมสซาชูเซตส์ตะวันตกและสอนให้พวกเขาเห็นงานด้านอวกาศคล้ายกับเกมความจำ ในเกมนี้เด็ก ๆ เห็นกริดของภาพและต้องจำว่าภาพต่าง ๆ อยู่ที่ไหน
เด็กแต่ละคนมีส่วนร่วมในสองเงื่อนไข: หลังจากหลับนอนและไม่นอน งีบกินเวลาเฉลี่ย 77 นาทีในขณะเดียวกันพวกเขาก็ยังตื่นอยู่เมื่อไม่งีบหลับ ดังนั้นเกมหน่วยความจำจึงได้รับการทดสอบโดยไม่ต้องงีบหลับและอีกครั้งในวันถัดไปเพื่อดูว่าการนอนหลับตอนกลางคืนมีผลต่อประสิทธิภาพหรือไม่
เด็ก ๆ ลืมสถานที่เพิ่มเติมของรายการในการทดสอบหน่วยความจำเมื่อพวกเขาไม่ได้งีบ (ความแม่นยำร้อยละ 65) เมื่อเทียบกับเมื่อพวกเขานอนหลับระหว่างวัน (ความแม่นยำร้อยละ 75) ดังนั้นหลังจากงีบ เด็ก ๆ จำคะแนนการทดสอบได้มากกว่าร้อยละ 10 เมื่อพวกเขาตื่นขึ้นมา
เพื่อศึกษาผลของขั้นตอนการนอนหลับและหากความทรงจำถูกประมวลผลอย่างแข็งขันในระหว่างงีบหลับนักวิทยาศาสตร์ได้คัดเลือกเด็กก่อนวัยเรียนเพิ่มเติมจำนวน 14 คนที่ไปที่ห้องทดลองการนอนหลับซึ่งได้รับ polysomnography เป็นบันทึกการเปลี่ยนแปลง ชีวฟิสิกส์ในระหว่างที่เขาหลับเฉลี่ย 73 นาที สเปนเซอร์และเพื่อนร่วมงานสังเกตความสัมพันธ์ระหว่างความหนาแน่นการนอนหลับของสปินเดิลซึ่งเป็นกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการรวมข้อมูลใหม่และผลประโยชน์ของหน่วยความจำระหว่างการงีบหลับ
ข้อมูลของงานนี้อาจมี ความหมายที่สำคัญในโปรแกรมการศึกษาของหลายประเทศรวมถึงประเทศสเปนซึ่งเป็นช่วงที่โรงเรียนหมดสภาพ สำหรับหลักสูตร 3 ถึง 5 ปีเพราะมีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยในเรื่องนี้และเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของข้อกำหนดหลักสูตร
การศึกษายืนยันในสิ่งที่เล็กที่สุดสิ่งที่เป็นที่รู้จักกันดีในผู้สูงอายุและนั่นคืองีบไม่เพียง แต่รู้สึกดี แต่ยังช่วยให้สมองของเรา สำหรับสิ่งหนึ่งที่เรามีในประเทศนี้ ฉันหวังว่ารัฐบาลจะใช้ความพยายามและเงินจำนวนมากในการรักษาประเพณีนี้เป็นพันปีเช่นเดียวกับที่ทำกับคนที่มีประโยชน์น้อยกว่ามาก
ในขณะนี้เรามีการศึกษานี้ยืนยันว่า การงีบหลับช่วยพัฒนาการเรียนรู้ของเด็กก่อนวัยเรียน
คุณคิดว่าไงคุณคิดว่างีบนั้นสำคัญมาก
