การออกกำลังกายในเด็กมีส่วนช่วยในการป้องกันและรักษาโรคและความผิดปกติต่างๆ

วัตถุประสงค์: พัฒนาฐานแนวคิดเกี่ยวกับการออกกำลังกายการออกกำลังกายและสภาพร่างกายในเด็ก. นี่คือสิ่งที่สมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปน (AEPED) เสนอให้กับการสร้างกลุ่มใหม่ในกิจกรรมการออกกำลังกาย

จากการสำรวจด้านสุขภาพล่าสุดของสเปนที่เผยแพร่โดยกระทรวงสาธารณสุขบริการสังคมและความเท่าเทียมกัน จำนวนเด็กอายุระหว่าง 5 ถึง 14 ปีที่ไม่ออกกำลังกายคือ 12% (8% ในผู้ชายและ 16% ในผู้หญิง) และระหว่างอายุ 15 ถึง 24 ปี 45% ของผู้ตอบแบบสอบถามยอมรับที่จะไม่ทำกิจกรรมใด ๆ หรือทำกิจกรรมที่เบามาก และเมื่อพิจารณาข้อมูลนี้ เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเด็กที่จะดำเนินการในเรื่องนี้ด้วยความคิดริเริ่มเช่น Lighthouse Notebook ใหม่ แม้ว่าในความจริงแล้วครอบครัวควรใช้การส่งเสริมการออกกำลังกายในหมู่ลูกหลานของเราอย่างจริงจัง

ศาสตราจารย์แพทย์ Gerardo Rodríguezอธิบายว่า 'เราถูกโปรแกรมชีวภาพเพื่อการประหยัดพลังงานและสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับการอยู่รอดของสายพันธุ์ในช่วงเวลาของการขาดแคลนอาหาร'. นั่นคือเหตุผลที่เราเลือกไม่ใช้งานและพักผ่อนชั่วคราวเมื่อเรามีโอกาส แต่ในแง่นี้เราแตกต่างจากสองสิ่งโดยบรรพบุรุษของเรา: ส่วนที่ดีของประชากรโลกไม่ประสบจากการกีดกันอาหาร (แม้ว่าคนอื่นทำ) และ ตอนนี้ความสามารถของเราในการเดินการเดินนั้นเสียมากกว่า (เนื่องจากปัจจัยหลายอย่าง)

สภาพแวดล้อมกระตุ้นให้เราอยู่ประจำและ 'จังหวะชีวิต' ทำให้เราไม่มีเวลาใช้ในกิจกรรมแอโรบิกในที่โล่ง. ผู้ปกครองควรระมัดระวังและมักเสนอการออกกำลังกายให้กับเด็กเพราะ 'วัยรุ่นเป็นช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงที่จะไม่มีการเคลื่อนไหวใด ๆ '

ได้รับการยืนยันจากการศึกษาจำนวนมากที่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์: การออกกำลังกายเป็นประจำในเด็กและวัยรุ่นมีส่วนช่วยในการป้องกันและรักษาโรคที่แตกต่างกันและความผิดปกติที่แพร่หลายมากที่ทำให้เกิดการเจ็บป่วยและตายสูง

แม้ มันแสดงให้เห็นว่าการฝึกการออกกำลังกายปรับให้เข้ากับแต่ละสถานการณ์หรือโรคช่วยปรับปรุงสถานะของสุขภาพและวิวัฒนาการทางคลินิกของเด็กที่เป็นโรคเรื้อรังและความพิการยังอยู่ในเงื่อนไขเหล่านั้นที่แนะนำแบบดั้งเดิมกับการปฏิบัติของพวกเขา

เราต้องไม่ลืมสิ่งนั้น 'สุขภาพเมตาบอลิซึมและสุขภาพจิต' ของเราขึ้นอยู่กับส่วนที่เหลือทางร่างกาย. เราทำงานได้ดีขึ้นทั่วโลกเมื่อเราทำงาน