ปลุกเด็ก ๆ ให้ไปโรงเรียนแต่งตัวพวกเขาและทำความสะอาดเตรียมอาหารกลางวันตอนเที่ยงจัดการกับความพ่ายแพ้ในนาทีสุดท้าย ... เพียงแค่แสดงรายการของ งานที่ผู้ปกครองต้องทำก่อนออกจากโรงเรียนของเรามันหมดแล้ว
ไม่น่าแปลกใจตามการสำรวจที่จัดทำในสหรัฐอเมริกาของพ่อและแม่ 2,000 คนความเครียดที่เรามีอยู่ในช่วงเวลานั้น (แต่รุนแรง) ในตอนเช้าจะเป็นจำนวนวันทำงานพิเศษที่จ่ายต่อสัปดาห์ ความเป็นจริงที่พูดเกินจริงหรือบริสุทธิ์?
43 งานเฉลี่ยในอนาคตพรุ่งนี้มักจะเครียดเล็กน้อย
คุณเคยทิ้งลูกในตอนเช้าที่โรงเรียนด้วยความรู้สึกว่าได้ใช้ชีวิตทั้งวันในไม่กี่ชั่วโมงหรือไม่? คุณไม่ใช่คนเดียวที่ตัดสินจากผลการสำรวจที่จัดทำขึ้นในสหรัฐอเมริกาของพ่อและแม่ 2,000 คน
และถ้าเราเริ่มแจกแจงงานทั้งหมดที่เราทำในตอนเช้าเล็กน้อยมันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะคิดว่าเราหมดแรงทันทีที่เราเริ่มต้นวันใหม่ ในความเป็นจริงและตามข้อมูลการสำรวจ ผู้ปกครองทำกิจกรรมโดยเฉลี่ย 43 กิจกรรมในตอนเช้าซึ่งรวมถึงการแต่งตัวเด็กเตรียมอาหารเช้าหรือตรวจสอบเป้สะพายหลังของพวกเขา
ทำไมทารกถึงเหนื่อย? เพราะเราทำงานสัปดาห์ละ 98 ชั่วโมงจังหวะเงียบ ๆ ที่เด็ก ๆ โดยเฉพาะคนที่อายุน้อยที่สุดใช้ชีวิตก็ไม่ได้ช่วยอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเวลาสั้นและพวกเขาไม่รู้ว่าพวกเขาทิ้งรองเท้าไว้ที่ไหนข้อมูลที่ได้จากการสำรวจอย่างน้อยก็อยากรู้อยากเห็นและมันก็ไม่ยากที่จะวาดรอยยิ้มเมื่อถูกสะท้อนในหลาย ๆ สถานการณ์ที่อธิบายไว้:
คุณเป็นคนหนึ่งที่พูดกับลูกชายของคุณว่า "เร็วเข้า" ไหม? ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณอาจจะทำซ้ำวลีนี้ทั้งหมด 540 ครั้งตลอดปีการศึกษา
เด็กน้อยของคุณขว้างแก้วนมหรือยาสีฟันเปื้อนก่อนออกจากบ้านหรือไม่? หายใจ ... ตามตัวอย่างเด็ก ๆ จะได้รับเสื้อผ้าที่สกปรกก่อนเข้าโรงเรียนโดยเฉลี่ยสัปดาห์ละสองครั้ง
คุณเคยให้สัญญาลูกของคุณซื้อของเล่นหรือทำแผนที่ขำขันเมื่อออกจากโรงเรียนหรือไม่ถ้าเขาแปรงฟันหรือแต่งตัวเร็ว? ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่ารู้สึกผิดเพราะ เกือบ 40% ของผู้ปกครองที่สำรวจได้เคยทำเช่นนั้น. และมันก็เป็นเรื่องยากที่จะไม่ล้มเทคนิคบางอย่างเพื่อให้เด็กรีบทำการบ้าน!
คุณต้องแต่งหน้าหรือโกนหนวดในรถยนต์หรือในห้องน้ำสาธารณะก่อนเข้าทำงานหรือไม่? คุณไม่ใช่คนเดียว! จากการสำรวจพบว่าเกือบครึ่งหนึ่งของแม่และพ่อไม่มีเวลาทำที่บ้านและควรทำ หาวิธีอื่นในการทำให้สุขอนามัยส่วนบุคคลของคุณสมบูรณ์ ก่อนมาถึงที่ทำงานของเขา
การสะสมงานและความวิตกกังวลทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกัน ต่อสู้กับนาฬิกาเพื่อไปโรงเรียนตรงเวลามันเทียบเท่ากับการสำรวจเพื่อวันทำงานพิเศษจ่ายต่อสัปดาห์ แปลกใจหรือ
ในทารกและอื่น ๆ คุณมักจะมาที่ไซต์ช้าไหม ตามหลักวิทยาศาสตร์แล้วคนที่ไม่ตรงเวลาจะเครียดน้อยลงและมีชีวิตยืนยาวขึ้นเคล็ดลับที่จะทำให้เช้าของคุณสงบลง
หากคุณรู้สึกสะท้อนกับข้อมูลของแบบสำรวจนี้หรือลูกของคุณทำงานได้ไม่ดีในตอนเช้าด้วย ชั่วโมงที่ติดอยู่กับส้นเท้าเราแบ่งปันให้คุณ เคล็ดลับบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับยามเช้าได้อย่างสงบ:
ในการเริ่มต้นสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการดำเนินการของบ้านเป็นภารกิจของสมาชิกทุกคน จากผู้ใหญ่การทำงานในความเสมอภาคและความรับผิดชอบร่วมกับเด็กที่สามารถเริ่มมีส่วนร่วมตั้งแต่อายุยังน้อยด้วยการทำงานตามอายุ
ตื่น แต่เช้า: หากคุณพบว่ามันยากที่จะกระโดดออกจากเตียงเมื่อเสียงปลุกดังขึ้นและคุณเป็นหนึ่งในผู้ที่เพลิดเพลินกับการหมุนวนระหว่างแผ่นงานสักสองสามนาทีลองนึกถึงงานที่คุณสามารถทำได้หากคุณตื่นขึ้นมาทันที
คุณอาจคิดว่าสิบหรือ 15 นาทีไม่ได้ให้อะไรมาก แต่ก็มีเวลาพอที่จะออกไปทานอาหารกลางวันที่โรงเรียนพร้อมตรวจสอบกระเป๋าเป้ของเด็ก ๆ
- พูดไป "อย่าไปพรุ่งนี้สิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้". นั่นคือเลื่อนงานทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคืนก่อน
และถ้าในตอนเช้าเราเริ่มเตรียมทัปเปอร์ของเราไปที่สำนักงานหมายเหตุสำหรับครูของลูกของคุณด้วยสิ่งบ่งชี้สำคัญกระเป๋ากีฬายิม ... เราจะต้องเครียดทันทีที่เราเริ่มต้นเช้า
- ส่งเสริมการปกครองตนเองของบุตรหลานของคุณเมื่อทำการบ้าน ตัวอย่างเช่นการสั่งซื้อตู้เสื้อผ้าของคุณเพื่อให้ทุกอย่างอยู่ใกล้แค่ปลายนิ้วของคุณหรือปรับมุมในห้องน้ำหรือห้องครัว
หากมีขนาดเล็กก็สามารถช่วยให้พวกเขาเห็นภาพจิตรกรรมฝาผนังด้วยรูปสัญลักษณ์ที่ระบุ คุณควรทำกิจกรรมใดตลอดเวลาหรือเตรียมเสื้อผ้าของคุณเพื่อไปโรงเรียนในคืนก่อนเพื่อความสะดวกในการทำงานแต่งตัวคนเดียว
ในทารกและอื่น ๆ วิธีสร้างสภาพแวดล้อมแบบมอนเตสซอรี่ในบ้านของเรา: เฟอร์นิเจอร์แนวคิดและเคล็ดลับที่ควรคำนึงถึงตรวจสอบให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณนอนหลับจำนวนชั่วโมงที่สอดคล้องกับพวกเขาตามอายุของพวกเขาและถ้าพวกเขาพบว่ามันยากที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าแขนตัวเองด้วยความอดทนและใช้เทคนิคบางอย่างที่สามารถช่วยให้คุณนุ่มสถานการณ์
เสียงกรีดร้องไม่ทำงานและเราได้แสดงความคิดเห็นในหลายครั้ง เรารู้ว่าเป็นการยากที่จะสงบสติอารมณ์เมื่อถึงเวลาที่เราจะต้องตะโกนข่มขู่หรือลงโทษเด็ก อย่ารีบเร่งที่เราต้องการให้คุณไม่เพียง แต่จะไม่มีผลตามที่ต้องการ แต่มันสามารถต่อต้านพวกมันได้
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องดีที่จะตื่น แต่เช้าเพื่อให้มีเวลามากขึ้นในตอนเช้า
- และแม้ว่าเราจะทำสิ่งที่เราทำ จะมีความวุ่นวายและเหนื่อยอ่อนอยู่เสมอพยายามที่จะสนุกกับเวลากับลูก ๆ ของคุณอย่าข้ามอาหารเช้าและเลือกทุกครั้งที่คุณสามารถเดินไปโรงเรียน เพราะเมื่อเราผ่อนคลายและสัมพันธ์ทุกอย่างทำงานได้ดีขึ้น
ภาพถ่าย | iStock
