ในระหว่างตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติที่จะมี diastasis ในช่องท้องอันเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เกิดขึ้นก่อนการเติบโตของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามมีบางกรณีที่ diastasis สามารถแก้ไขได้ตามธรรมชาติหลังการคลอดบุตรและดังนั้นจึงมีผู้หญิงหลายคนที่ประสบผลกระทบ (ทั้งความสวยงามและร่างกาย) ของแผลนี้
โชคดีที่ สามารถแก้ไขได้ด้วยความช่วยเหลือพิเศษและสำหรับสิ่งนี้เราได้ปรึกษากับ Rafael Vicetto นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์มากกว่าสิบปีในด้านการล้างทวารหนักและผู้สร้างวิธี Stop Diastasis วิธีแก้ท้องเสียหลังคลอดบุตร
ในทารกและท้องมากขึ้นหรือทวารหนัก diastases: มันคืออะไรและทำไมมันเกิดขึ้นความสำคัญของการรักษา diastasis ช่องท้อง
วิธีที่เราเห็นเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาเมื่อเราพูดคุยกันในเชิงลึกเกี่ยวกับปัญหาของ diastasis ในช่องท้องและผลที่ตามมาของมันแผลนี้ไม่เพียง แต่แสดงให้เห็นถึงปัญหาความงาม สามารถนำไปสู่ผลสืบเนื่องทางกายภาพอันไม่พึงประสงค์เช่นปวดเอวและหน้าท้องไม่สบายในระหว่างมีเพศสัมพันธ์, ปัสสาวะเล็ด, ปัญหาทางเดินอาหาร ...
นั่นคือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ตระหนักถึงการบาดเจ็บนี้และรู้วิธีการรักษาเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตและลดปัญหาที่เกี่ยวข้องรักษา diastasis ด้วยการออกกำลังกาย
เมื่อเราคลอดบุตรแล้วและแพทย์เห็นว่าเราสามารถเล่นกีฬาได้อีกครั้งมีผู้หญิงหลายคนที่ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายเพื่อลดลำไส้หลังคลอดด้วยโปรแกรมเสริมความแข็งแรงของช่องท้องเพื่อฟื้นฟูเอวให้เร็วที่สุด
ในทารกและการกู้คืนหลังคลอดมากขึ้น: ทุกสิ่งที่คุณต้องพิจารณาเพื่อดูแลตัวเองในขั้นตอนนี้แต่เมื่อมี diastasis ในช่องท้องเราต้องดูแลประเภทของการออกกำลังกายที่เราทำเพราะ บางชนิดมีการต่อต้านและอาจทำให้อาการบาดเจ็บรุนแรงขึ้น. สิ่งนี้เกิดขึ้นกับการออกกำลังกายงอลำตัวเช่น abs คลาสสิกรวมถึงการออกกำลังกายใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความดันในช่องท้อง
การออกกำลังกายที่สามารถทำให้รุนแรงขึ้น diastasis ท้อง Via Vicetto Clinic abs hypopressive เป็น การออกกำลังกายที่ระบุมากที่สุดในกรณีที่ diastasis ท้อง และปัญหาอุ้งเชิงกราน พวกเขาประกอบด้วยการแสดงท่าทางและการเคลื่อนไหวที่รวมกับเทคนิคการหยุดหายใจขณะต่าง ๆ พยายามที่จะลดความดันในทรวงอกช่องท้องและกระดูกเชิงกราน
ถ้าคุณต้องการฝึก abs ประเภทนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่คปรึกษากับนักกายภาพบำบัดหรือผู้ฝึกสอนกีฬาเฉพาะทางเพื่อให้พวกเขาสอนวิธีการทำอย่างถูกต้องหลังจากประเมินสภาพร่างกายของคุณเนื่องจากอาจมีสถานการณ์บางอย่างที่พวกเขามีข้อห้าม
รักษา diastasis ด้วยกายภาพบำบัด
เมื่อ diastasis ในช่องท้องไม่รุนแรงมากนักกายภาพบำบัดจะเป็น ทางเลือกที่มีประสิทธิภาพเพื่อให้ได้ช่องท้องทำงาน. ต้องขอบคุณการทำงานของผู้เชี่ยวชาญทำให้เราสามารถดึงกล้ามเนื้อบริเวณเอวหน้าท้องและอุ้งเชิงกรานกลับมารองรับอวัยวะที่อยู่ในโพรงที่ห่อไว้
จากคลินิกกายภาพบำบัดของเขา Rafael Vicetto อธิบายวิธีการที่เขาใช้ในการรักษาโรคช่องท้อง:
- โปรแกรม Stop Diastasis: รวมการใช้เข็มขัดที่ช่วยประมาณ rectus abdominis กับการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเพื่อเปิดใช้งานและโทนสีหลักทั้งหมดขึ้นอยู่กับการหดตัวของ isotonic และมีมิติเท่ากันของกล้ามเนื้อเฉียงภายในและภายนอก
ในการฝึกอบรมVitónica Core ในโรงยิม: หกการออกกำลังกายที่คุณไม่ควรพลาด - เทคโนโลยีคลื่นความถี่วิทยุ: การรักษาสามารถใช้ร่วมกับการใช้เทคโนโลยี Indiba ซึ่งทำงานบนเนื้อเยื่อที่เสียหายและช่วยสร้างเส้นอัลฟ่าช่องท้องสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน
ผู้หญิงหลายคนที่มี diastasis ในช่องท้องหลังการตั้งครรภ์จะมีช่องท้องที่สามารถทำงานได้มากขึ้นและลดลงในช่องท้องหลังคลอดด้วยการรักษาแบบกายภาพบำบัดร่วมกับ adbominals
รักษา diastasis ด้วยการผ่าตัด
แต่อาจมีบางกรณีที่เกิดจากการ ความรุนแรงของความเสียหายที่เกิดจาก diastasisโปรแกรมการกู้คืนที่แนะนำโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญไม่เพียงพอและคุณต้องหันไปใช้การผ่าตัด
สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อ:
- มีการแยกขนาดใหญ่ของ rectus abdominis
- มีผิวหนังส่วนเกินและริ้วรอยจำนวนมากในบริเวณท้อง
- มีความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญของการเชื่อมต่อและได้รับบาดเจ็บสาหัสที่ผนังช่องท้อง
- มี hernias ที่ไม่ส่งเงินทั้งหมด
การผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้เรียกว่าท้องเหน็บและทำหน้าที่ทั้งสองเพื่อแก้ปัญหา diastasis เป็นข้อบกพร่องอื่น ๆ ของช่องท้องในผิวหนังและในกล้ามเนื้ออย่างมีนัยสำคัญในการปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ
ถึงอย่างนั้น มันเป็นสิ่งสำคัญที่นักกายภาพบำบัดมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ทั้งก่อนหน้า (ช่วยเหลือผู้ป่วยเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและให้แน่ใจว่าเขามาถึงการดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพที่สุด) และหลังการผ่าตัด (ช่วยในการอักเสบและเสริมสร้างผนังหน้าท้อง)
ผลที่เกิดจาก diastasis ในช่องท้องที่ไม่ได้รับการรักษานั้นสามารถ จำกัด ได้อย่างมากเมื่อพูดถึงการใช้ชีวิตตามปกติ นั่นคือเหตุผลที่ราฟาเอลวิเกตโต้ยืนยันถึงความสำคัญของการทบทวนกับนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญเมื่อเราคลอดลูกด้วยวิธีนี้ ผู้เชี่ยวชาญสามารถตรวจพบรอยโรคในช่องท้องและรักษาได้เร็วอย่าลืมความสามารถที่สำคัญอื่น ๆ ซึ่งมันสามารถช่วยเราได้เช่นการรักษาแผลหลังการผ่าตัดคลอดหรือการแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับพื้นอุ้งเชิงกราน
ภาพถ่าย | iStock
รับทราบ | Rafael Vicetto จากคลินิกกายภาพบำบัด Vicetto และผู้สร้างวิธี Stop Diastasis
