เราดูแลหลังคลอดพิเศษของเราแล้วและไม่ควรพลาดรายการเฉพาะสำหรับผมเนื่องจากหลังจากสองหรือสามเดือนแรกหลังคลอดมันเป็นเรื่องธรรมดามากที่ผู้หญิงส่วนใหญ่จะสังเกตเห็น ผมร่วงที่สำคัญ.
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีความรับผิดชอบหลักสำหรับปรากฏการณ์นี้ซึ่งสามารถมีอายุระหว่างหกและสิบเดือน หลังจากเวลานี้ ผมปกติกลับมา และคงความเป็นปกติแม้ว่ามันจะไม่เคยเจ็บปวดที่จะให้ความช่วยเหลือกับคุณเพื่อที่มันจะได้ดูสวยงามเหมือนเช่นเคยหรือมากกว่านั้น!
ทำไมคุณสูญเสียเส้นผมมาก?
ในระหว่างตั้งครรภ์เรามักจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินไปบางสิ่งที่แผงคอบางคนรู้สึกถึงความตายเพราะการเพิ่มขึ้นของไขมัน แต่ในบางครั้งมันเปลี่ยนไปเป็นผมที่สดใสสวยงามและอุดมสมบูรณ์ซึ่งดูเหมือนว่าจะดีขึ้นกว่าเดิม
เกิดอะไรขึ้นหลังคลอด Estrogens และ progestogens ลดลงเช่นเดียวกับการผลิตเคราติน (โปรตีนที่ทำให้ส่วนใหญ่ของผม) และสิ่งนี้มีผลต่อรูขุมขนที่อ่อนแอนำไปสู่การสูญเสียเส้นผม
ถ้าเราเข้าร่วมสิ่งนี้ ความเครียด, การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือการลดการไหลเวียนของหลอดเลือดไปยังหนังศีรษะเป็นเรื่องปกติที่เมื่อเราผ่านแปรงเพื่อหวีผมของเราเราจะเต็มไปด้วยขนที่บอกลา
การดูแลขั้นพื้นฐานบางอย่าง
ถ้าเราไม่ต้องการทำให้สถานการณ์แย่ลงมันจะดีกว่าถ้าคุณหลีกเลี่ยงเส้นที่ยาวเหยียดหรือสายรัดที่แน่นเกินไปสำหรับฤดูกาลรวมทั้งการใช้เตารีดหรือเครื่องอบแห้งที่มีอากาศร้อนเกินไป หากไม่มีตัวเลือกอื่นเราสามารถใช้ตัวเลือกอากาศ
สีย้อมยืดหรือกระบวนการทางเคมีอื่น ๆ จะถูกยกเลิกโดยสิ้นเชิงในช่วงเดือนเหล่านี้ เพื่อล้างมันมากที่สุดที่ระบุไว้คือ แชมพูอ่อน ๆด้วยค่า ph ใกล้เคียงกับ 5 เพราะถึงแม้จะมีแชมพูผมร่วงเฉพาะก็ไม่แนะนำให้ใช้หลังคลอดดังนั้นทุกคนจึงมีข้อสงสัยในการป้องกันและเลือกใช้แชมพูที่เหมาะกับการใช้ในชีวิตประจำวัน
อย่างที่เราได้พูดไปก่อนหน้านี้สภาวะอารมณ์ยังส่งผลต่อสุขภาพของเส้นผมดังนั้นสิ่งสำคัญอันดับแรกคือการทำทุกอย่าง (รวมถึงผมร่วง) อย่างสงบ ฝึกหายใจลึก ๆ หรือโยคะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่า
บำรุงเส้นผมของคุณด้วยสารอาหารที่เหมาะสม
ส่วนที่เราเห็นจากเส้นผมของเราคือสิ่งที่เรียกว่า "ตาย" เพราะหยุดรับเลือด ส่วนที่ยังมีชีวิตอยู่ของเส้นผม (รูขุมขน) อยู่ใต้หนังศีรษะและดึงเลือดผ่านเส้นเลือดฝอย
การคำนึงถึงเรื่องนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะอนุมานว่าการทานอาหารที่ดีสามารถทำอะไรกับผมของเราได้มากกว่าผลิตภัณฑ์ที่เราใช้นอกโดยเฉพาะถ้ามันอุดมไปด้วย วิตามินกลุ่ม B ปัจจุบันใน ต้มเบียร์ของยีสต์จมูกข้าวสาลีถั่วเหลืองถั่วงอกอัลฟัลฟาเมล็ดธัญพืชถั่วเมล็ดอะโวคาโดมะเขือเทศถั่วพืชตระกูลถั่วมันฝรั่งและบรอคโคลี่
ในกลุ่มนี้มีชื่อเสียงมีอยู่ ไบโอตินเป็นที่รู้จักสำหรับการเสริมสร้างเส้นผมเล็บและผิวหนังและสนับสนุนการสร้างเคราตินซึ่งเป็นสิ่งที่เราได้รับด้วย กรดโฟลิก ที่ยังสามารถพบได้ในผู้ผลิตเบียร์ของยีสต์, escarole, ผักขม, ส้ม, หัวบีต, ถั่ว, เมล็ดทานตะวัน, หน่อไม้ฝรั่งหรือถั่วและมีอาหารที่อุดมไปด้วย สังกะสีเช่นคื่นฉ่าย, มะเขือ, แครอท, ข้าวกล้อง, กล้วย, รำข้าวสาลี, หอยนางรมและข้าวโอ๊ต
เราไม่ควรละเลยอาหารที่พวกเขาให้เรา วิตามิน A, E และ Cสารต้านอนุมูลอิสระและจำเป็นในการสร้างคอลลาเจนซึ่งเราได้พูดคุยกันแล้วในบทความเกี่ยวกับวิธีการดูแลรอยแตกลายหรือลืมดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ความชุ่มชื้น
อาหารที่มีแคลอรี่ต่ำเกินไปจะช่วยให้เส้นผมหลุดร่วงมากขึ้นดังนั้นโดยทั่วไปการพยายามที่จะรวมอาหารที่กล่าวถึงในชีวิตประจำวันของเราเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าเราจะพยายามลดน้ำหนักที่เราทำตามอาหารที่หลากหลายและมีสุขภาพดี ด้วยสถานการณ์ของเรามันต้องการกำลังใจและปริมาณพลังงานที่เพิ่มขึ้น
สุดท้ายแสดงความคิดเห็นว่าหากผมร่วงผลิตแผ่นแปะสำคัญหรือยืดให้ยาวเกินกว่าสิบหรือสิบสองเดือนหลังคลอด ตรวจสอบกับแพทย์ของเราเพื่อให้เราได้รับการดูแลอย่างเพียงพอต่อปัญหา
ผู้หญิงทุกคนเป็นโลกและผมของเธอเราเกือบจะพูดอีกคนหนึ่งคุณบอกเราประสบการณ์ของคุณ?
ภาพถ่าย | ถนนคือบ้าน เฮลกาเวเบอร์
ในทารกและอื่น ๆ | ตำนานเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนม: "ฉันคิดว่าฉันกำลังจะออกจากอกเพราะผมร่วงมาก"
