ประโยชน์ของ Omega-3 ไม่เพียง แต่ได้รับการพิสูจน์แล้วสำหรับการตั้งครรภ์หรือสำหรับทารก แต่ยังสามารถช่วยให้ผู้ชายเป็นพ่อแม่ได้ จากการศึกษาพบว่า การกินถั่วช่วยเพิ่มคุณภาพตัวอสุจิของชายหนุ่มระหว่าง 21 ถึง 35 ปี
โดยเฉพาะการกินถั่ว 75 กรัมต่อวันจะช่วยเพิ่มพลังความคล่องตัวและสัณฐานวิทยาของสเปิร์มในผู้ชายที่มีสุขภาพดีในช่วงอายุดังกล่าวตามบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร "Biology of Reproduction"
โดยหลักการแล้วในผู้ชายที่มีสุขภาพไม่ควรมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของตัวอสุจิ แต่ทุกวันนี้คุณภาพของน้ำอสุจิลดลงเนื่องจากปัจจัยต่าง ๆ เช่นอุตสาหกรรมมลภาวะวิถีชีวิตอาหาร ... คู่รักมีปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ในโลกและระหว่าง 30% ถึง 50% ของคดีมีสาเหตุมาจากฝ่ายชาย
การศึกษานำโดยดร. เวนดี้ร็อบบินส์แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียได้ตรวจสอบว่าการเพิ่มขึ้นของกรดไขมันไม่อิ่มตัวในอาหารสไตล์ตะวันตกของผู้ชายสามารถเพิ่มคุณภาพของตัวอสุจิได้หรือไม่
นักวิจัยได้เลือกชาย 117 คนอายุระหว่าง 21 ถึง 35 ปีและแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มหนึ่งมีสมาชิก 58 คนที่หลีกเลี่ยงการบริโภคถั่วและอื่น ๆ กับ 59 คนที่กินถั่ว 75 กรัมต่อวัน
ผู้ที่บริโภคถั่วมีระดับกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและมี a ปรับปรุงในพลังเคลื่อนไหวและสัณฐานวิทยาของสเปิร์มของคุณซึ่งแตกต่างจากกลุ่มอื่นซึ่งไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดในการค้นหากรดไขมันเหล่านี้ในอาหารประเภทนี้คือถั่ว แต่ยังมีอาหารอื่น ๆ เช่นอาหารเสริมปลาและน้ำมันปลาเมล็ดแฟลกซ์ ... ควรสังเกตว่าการวิจัยมี ได้รับการสนับสนุนจาก California Nuts Commission
ตอนนี้ก็คงต้องรู้ว่าถ้าเป็นเช่นนี้ การบริโภคถั่วที่ปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดอัตราการเจริญพันธุ์ที่สูงขึ้นซึ่งดูเหมือนว่าจะค่อนข้าง หรือหากประสบความสำเร็จกับอาหารอื่น ๆ ที่มีกรดไขมันเหล่านั้น สมาคมของผู้ค้าปลาที่มีไขมันหรือปอจะสนับสนุนให้มีการศึกษาในเรื่องนี้ ...
