แตงโม: อาหารและความชุ่มชื้นทั้งหมดในที่เดียว

เรายังคงทบทวนคุณภาพและประโยชน์ทางโภชนาการของ อาหารที่ให้ความชุ่มชื้นแก่เด็กเพื่อดูแลแตงโมวันนี้

แตงโมมีรสหวานและน่ารับประทานหลากหลายและมีสีสันเป็นผลไม้ฤดูร้อนโดยทั่วไปมีน้ำมากแคลอรี่น้อยมากและเก็บรักษาง่าย แตงโมเหมาะเป็นอย่างยิ่ง แหล่งรวมอาหารและไฮเดรชั่นในหนึ่งเดียว.

แตงโม

ผลไม้แสนอร่อยและหวานนี้ยังเป็นหนึ่งในความชุ่มชื้นมากที่สุด มันถูกมากในเวลาและอร่อย ปริมาณน้ำที่สูงทำให้เป็นอาหารในอุดมคติตอนนี้มันร้อนมากและเราสามารถนำเสนอกับการเตรียมการที่แตกต่างกัน

แตงโมเป็นผลไม้ที่เด็กสามารถดื่มได้หลังจากหกเดือน มันนุ่มและสดชื่นทั้งในอมยิ้มใน sorbets หรืออาจรวมกับผักใน gazpacho

แตงโมมีน้ำ 95% และมีวิตามินเอสูงนอกเหนือจาก C และ B ในสัดส่วนที่น้อยลง แมงกานีสและโพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่โดดเด่นที่สุดในองค์ประกอบ

แตงโมช่วย ทำให้เด็กชุ่มชื้นโดยการกิน และยังเป็นยาขับปัสสาวะอย่างอ่อนโยนเพื่อให้พวกเขาสามารถกำจัดของเสียในปัสสาวะได้อย่างง่ายดาย วิตามินช่วยในการใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของดวงอาทิตย์และยังช่วยให้ผิวและเยื่อเมือกในสุขภาพที่ดี

ไฟเบอร์ แตงโม และปริมาณน้ำจะช่วยเมื่อมีอาการท้องผูกซึ่งเป็นเรื่องปกติถ้าคุณดื่มน้อยกว่าปริมาณน้ำที่จำเป็น และยังคงความสดอยู่บนชายหาดด้วยเปลือกแข็งทำให้เป็นคู่หูที่เหมาะสำหรับวันทะเล