ฉันมีเพื่อนที่ดีที่สอน ระบำหน้าท้อง และวันหนึ่งเขาบอกฉันว่าฉันมีความสุขมากเพราะฉันจะเริ่มสอนสตรีมีครรภ์ ฉันรู้สึกสับสนเล็กน้อยเพราะไม่รู้ว่าหญิงมีครรภ์ท้องเต้นระบำหน้าท้อง
ฉันถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้และเขากำลังอธิบายเรื่องอยู่พักหนึ่ง ในที่สุดฉันก็สรุปว่า ไม่เพียง แต่สามารถเต้นระบำหน้าท้องได้ในขณะตั้งครรภ์เท่านั้น.
ประโยชน์ทางกายภาพของการเต้นรำหน้าท้อง
เมื่อหญิงตั้งครรภ์มีความชัดเจนว่าร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนไป กิโลกรัมเริ่มเพิ่มขึ้นความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพสามารถมาถึงและความคล่องตัวสามารถ (โดยปกติ) จะหายไป ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ทุกคนออกกำลังกายบ้างเพื่อที่เธอจะได้รับพละกำลังและความอดทนและโดยทั่วไปแล้วเธอจะดีกว่า
การเต้นรำหน้าท้องเป็นอีกวิธีหนึ่งในการออกกำลังกายเบา ๆ ด้วยความได้เปรียบที่ เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในการสนับสนุนของทารกในระหว่างตั้งครรภ์และผู้ที่เริ่มต้นในเวลาที่ส่งมอบ. โดยไม่ต้องพูดอะไรเลยว่ากันว่าเป็นหนึ่งในงานเต้นรำที่เก่าแก่ที่สุดของหญิงตั้งครรภ์เพื่อให้เกิดการเจ็บปวดน้อยลงและเมื่อให้กำเนิดในบางชนเผ่าผู้หญิงบางคนล้อมรอบผู้หญิงที่คลอดลูกและ พวกเขาเต้นระบำหน้าท้องเพื่อให้เธอเคลื่อนไหวแบบเดียวกันในแบบที่สะท้อนและลดความเจ็บปวดจากการหดตัวของเธอ
ประโยชน์ทางจิตวิทยาของการเต้นรำหน้าท้อง
การออกกำลังกายช่วยในการตัดการเชื่อมต่อจากหลาย ๆ สิ่งขจัดความเครียดและรู้สึกดีกับตัวเรา (ในกรณีนี้กับแต่ละคน) การเต้นรำนอกจากนี้ยังรวมถึงดนตรีและความรู้สึกในการออกกำลังกายซึ่งทำให้มีชีวิตชีวามากขึ้นเป็นจังหวะและสนุกสนานยิ่งขึ้น
หากคุณเพิ่มสิ่งนี้ไว้ที่นั่นคุณจะพบผู้หญิงคนอื่น ๆ ในสถานการณ์เดียวกับคุณหรือไม่ใช่ผู้หญิงที่ไม่ได้ตั้งครรภ์ แต่อยู่นอกวงเพื่อนปกติของคุณมันจะเปิดโอกาสให้คุณได้พบปะกับผู้อื่นแบ่งปันการตั้งครรภ์ของคุณ มีช่วงเวลาที่ดีและ สร้างมุมเล็ก ๆ ของเวลาที่คุณอุทิศให้กับตัวเองดนตรีร่างกายและลูกน้อยของคุณ
ฉันพูดว่า "ลูกน้อยของคุณ" เพราะเขาจะเต้นด้วยเช่นกัน การเคลื่อนไหวของคุณจะส่งผลกระทบต่อเขาเช่นเดียวกันกับการเคลื่อนไหวตามจังหวะของเพลงโยกตัวเขาไปที่นั่นในขณะที่แม่กำลังเพลิดเพลินกับช่วงเวลา
รู้ว่าร่างกายและข้อ จำกัด ของแต่ละคน
หากชั้นเรียนเต้นระบำหน้าท้องมีวัตถุประสงค์เพื่อหญิงมีครรภ์จะไม่มีปัญหามากนักเนื่องจากครูจะคำนึงถึงเรื่องนี้เมื่อพัฒนาแบบฝึกหัด ถ้าเป็นคลาสที่เปิดสำหรับผู้หญิงทุกคน จอภาพควรรู้ว่าคุณตั้งครรภ์เพื่อปรับการเคลื่อนไหวบางอย่างหากเห็นว่าจำเป็นต่อสถานะการตั้งครรภ์ของคุณ
ในทางกลับกันแม้ว่าการเต้นรำหน้าท้องเป็นการเต้นรำที่ค่อนข้างเงียบ แต่ก็ต้องรู้จักข้อ จำกัด และร่างกายของมันเองที่จะรู้ว่าเมื่อใดที่จำเป็นต้องหยุด หากในบางครั้งความเมื่อยล้าหรือความล้าปรากฏว่าดีกว่าที่จะชะลอหรือหยุดโดยตรง จะมีหลายวันที่จะเพลิดเพลินกับมันต่อไป
