ในพิเศษของเราเกี่ยวกับการให้อาหารทารกเราได้พูดคุยกันแล้ว กินผิดปกติอ้างถึงวิธีการตรวจจับโดยเฉพาะอย่างยิ่ง วันนี้ฉันอยากจะหยุดในการป้องกันอาการเบื่ออาหารและ bulimia จากครอบครัว
Marta Ampuero (จาก Fundadeps) บอกกับเราในการให้สัมภาษณ์ว่าโรคเหล่านี้ เกิดขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในช่วงวัยรุ่นแม้ว่าจะมีเด็กหญิงและเด็กชายอายุมากกว่า 13 ปีขึ้นไปที่มีความกังวลเรื่องน้ำหนักมากและมีแนวโน้มที่จะทำตาม 'ศีลแห่งความงาม' ที่พวกเขามองว่าเป็นภาษี
ถ้าคุณบอกเราว่าในช่วงปี 1960 ความชุกนั้นน้อยกว่าหนึ่งเปอร์เซ็นต์และตอนนี้ประมาณสี่เปอร์เซ็นต์เราควรกังวล และมันก็คือแม้ว่าน้ำหนักตัวมากเกินเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่น่ากลัวที่สุด (โดยเฉพาะการพิจารณาตัวเลขที่บอกเราเกี่ยวกับ 30% ของเด็กอายุระหว่างสามและ 12 ปี); เราต้องไม่ลืมภาระทางสังคมที่อาการเบื่ออาหารและบูลิเมียพกพาและผลกระทบร้ายแรงที่พวกเขาต้องเผชิญเพื่อสุขภาพ
เรามีครอบครัวคำสุดท้ายไหม? ฉันจะบอกว่า (และฉันเสียใจจริง ๆ ) ที่ไม่มีเพราะหลังจากเด็กปฐมวัยเริ่มค้นพบโลกนอกเหนือจากครอบครัวของพวกเขาและจะค่อยๆได้รับอิทธิพลมากขึ้นจากต่างประเทศ อย่างไรก็ตาม มีบทบาทที่เด็ดขาดและกระตือรือร้น ในการศึกษาของเขาเขาสร้างความแตกต่างในการแสวงหาความรู้ในความนับถือตนเองของเด็ก ๆ และในการก่อตัวของวิญญาณที่สำคัญ และอย่างน้อยเมื่อผู้ปกครองยังคง 'อยู่ด้านข้าง' ของเด็กและเปิดช่องทางการสื่อสารมันจะง่ายขึ้นในการแก้ไขปัญหา ฉันได้ปรึกษาแหล่งข้อมูลบางแห่งที่พูดถึงความไม่พอใจของเด็กชายและเด็กหญิงวัยรุ่นเกี่ยวกับน้ำหนักของพวกเขา: นอกเหนือจากตัวเลขแล้วฉันได้รับความสนใจว่า ตามอายุความไม่พอใจในกรณีของเด็กผู้หญิงเพิ่มขึ้น. แม้ว่าเราจะรู้แล้วว่าความผิดปกติประเภทนี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้หญิงแม้ว่าเด็ก ๆ จะไม่ได้รับการยกเว้นจากการทรมานพวกเขา
ฉันต้องการจัดทำย่อหน้าเพื่อเตือนให้คุณทราบว่า 'การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับเด็ก' ของเราและเพื่อให้มั่นใจว่าระดับของการออกกำลังกายนั้นมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพและน้ำหนัก การออกกำลังกายยังถูกวางตำแหน่งเป็นปัจจัยป้องกันในการป้องกันความผิดปกติของการรับประทานอาหาร
แต่ กลับไปหาครอบครัวและป้องกันและเหนือสิ่งอื่นใดเราเชื่อมั่นอีกครั้งในความสามารถของเราที่จะเกี่ยวข้องกับลูกหลานของเราที่จะนำเสนอในชีวิตของพวกเขาและเพื่อตรวจสอบปัญหาที่พวกเขาเผชิญ พ่อหรือแม่ไม่สามารถปล่อยให้เวลาผ่านไปจากการปรากฏตัวของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมหรือนิสัยหรือจากการสังเกตว่าเด็กมีอารมณ์หงุดหงิดกังวลมากกว่าเป็นต้น และเราเป็นผู้เชี่ยวชาญในการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สิ่งที่เกิดขึ้นคือเราไม่เต็มใจที่จะกระทำและ (สิ่งที่สำคัญกว่า) เราไม่ต้องการดูปัญหา 'ในหน้า'
เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันการกินที่ผิดปกติ?
ผู้ปกครองควรส่งเสริม การยอมรับตนเองและความนับถือตนเองในเด็ก. และนั่นคือการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดอาการเบื่ออาหารหรือ bulimia: เด็ก ๆ ควรรู้ว่าพวกเขาสามารถตัดสินใจด้วยตนเองและมีความมั่นใจในความสามารถของพวกเขา
เราจะรับชม อาการเริ่มแรกของลัทธิพอใจ แต่สิ่งดีเลิศ; เช่นเดียวกับเด็กที่พัฒนาเร็ว (และอาจแสดงสัญญาณของวัยแรกรุ่นล่วงหน้า) และผู้ที่เพลิดเพลินกับพฤติกรรมเสี่ยงใกล้เกิน
ถ่ายทอดความคิดของ ภาพร่างกายที่แข็งแรง: ร่างกายที่แข็งแรงช่วยให้เรารักษาและพัฒนาฟังก์ชั่นของเราได้ดีขึ้นนี่เป็นข้อความเชิงบวกมากกว่าการพูดถึงความผอมหรืออ้วน ที่บ้านการหยอกล้อกับคนที่ (ตามความเห็นของเด็ก) มีน้ำหนักเกินหรือสัดส่วนร่างกาย 'สง่างามน้อย' จะถูกห้าม
อนุญาตให้แสดงออกถึงความรู้สึกความคิดและอารมณ์ที่บ้านโดยไม่รบกวนความคิดของเด็ก สิ่งนี้จะช่วยให้เราสามารถตรวจสอบลักษณะที่ปรากฏของปัญหาได้อย่างรวดเร็ว ใช้ประโยชน์จากพื้นที่การสื่อสารในครอบครัวเพื่อฟังพวกเขาและทำงานร่วมกันเพื่อเอาชนะความยากลำบาก
จากวัยแรกรุ่นของ การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มีขนาดใหญ่มากจิตวิทยาและอารมณ์ในเด็ก. หนึ่งในแง่มุมที่ดีที่สุดสำหรับเราในการซึมซับคือพวกเขาต้องการได้รับการยอมรับจากเพื่อนร่วมงานของพวกเขาและเชื่อว่าความคิดเห็นของพวกเขาจะต้องดูเหมือนหรือต้องตกลงกันอย่างไม่มีเงื่อนไข เราในฐานะผู้ปกครองและในฐานะคนที่รักพวกเขามากที่สุดจะถ่ายทอดความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของเราและการยอมรับของเราต่อร่างกายและวิถีชีวิตความเป็นอยู่ของพวกเขาสิ่งที่เราแสวงหาด้วยคือให้ความปลอดภัยแก่พวกเขา
กินเป็นครอบครัวและทานอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน หลีกเลี่ยงทัศนคติที่เข้มงวดต่ออาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงอาหารที่คุณไม่ชอบ ฯลฯ โดยไม่อนุญาตให้ใช้งานนั้นมักทำจากอาหารที่มีไขมันและสารเติมแต่ง
ส่งเสริมการออกกำลังกาย: ไม่จำเป็นต้องฝึกเล่นกีฬาหากเด็กไม่ได้รับแรงจูงใจ แต่ด้วยกันเรามักจะทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่นเดินเล่นกลางแจ้งเล่นน้ำอาบน้ำบนชายหาดและอื่น ๆ การออกกำลังกายทำให้เรารู้สึกดี และเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ร่างกายมีสุขภาพดี
จะทำอย่างไรเมื่อเกิดปัญหาขึ้น?
ที่สัญญาณแรกที่อาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการรับประทานอาหาร เราจะมีความเข้าใจและทัศนคติที่เปิดกว้างต่อการเจรจา. ด้วยวิธีนี้เราสามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงและแสดงการสนับสนุนของเรากับเด็ก ๆ
เมื่อเราสงสัยอย่างมากว่าลูกชายของเรามีอาการเบื่ออาหารหรือบูลิเมียเราจะไปหากุมารแพทย์เพื่อนำทางเรา
ไม่มีใครรู้จักเด็กดีกว่าเราดังนั้น ไม่มีใครมีคุณสมบัติมากกว่าเราที่จะทำการป้องกันในเรื่องนี้. เราแค่ต้องมีข้อมูลที่ถูกต้องรู้ว่าควรหันไปหาใครและไว้วางใจในสัญชาตญาณการป้องกันของเรา
