วันนี้ในการให้อาหารทารกพิเศษของเราเรากำลังจะพูดคุยเกี่ยวกับนิสัยที่ดีที่เกี่ยวข้องกับอาหารซึ่งโดยไม่ต้องมีปัญหาทางโภชนาการอย่างหมดจดหากพวกเขากำลังจะมีอิทธิพลต่อเด็กที่จะกินเพื่อสุขภาพและมีทัศนคติที่ถูกต้อง อาหาร จำไว้ว่า เมื่อเรากินเราไม่เพียง แต่กินเรายังสื่อสาร.
มีคนที่ไม่รู้ว่าจะกินได้อย่างไรแม้ว่าพวกเขาจะได้รับอาหารอย่างถูกต้องและนั่นคือคนที่ไม่ได้อยู่ในแง่มุมทางสังคมของอาหาร
การกินในมนุษย์นั้นเป็นการกระทำทางสังคม. และเช่นนี้เราควรพิจารณา จากจุดเริ่มต้นของประวัติศาสตร์ของเราในฐานะสายพันธุ์ช่วงเวลาของการให้อาหารเป็นสาเหตุของการเฉลิมฉลองการสนทนาและความร่วมมือ นี่อาจเป็นนิสัยที่สำคัญที่สุดที่เราต้องดูแลให้ลูกของเราได้รับ เมื่อเรากินเราไม่เพียง แต่กินเรายังสื่อสารด้วย.
มื้ออาหารของครอบครัว
ในสังคมเร่งนี้มันหายากมากขึ้นที่จะหาครอบครัวที่ทำอาหารทุกมื้อของวันด้วยกัน: ตารางการทำงานโรงเรียนและเวลาเดินทางป้องกันไม่ให้มัน ดังนั้นเมื่อเป็นไปได้คุณต้องใช้ประโยชน์จากมันและสนุกไปกับประสบการณ์ ที่ครอบครัวรู้สึกว่ากินด้วยกันทั้งหมดที่โต๊ะ.
หากเป็นไปได้ในมื้ออาหารของครอบครัวเหล่านี้ควรจัดเตรียมอาหารและตั้งโต๊ะเป็นครอบครัว แต่ไม่จำเป็น
มันจะเป็นอะไร ปล่อยให้มื้ออาหารเป็นช่วงเวลาแห่งการสื่อสาร เป็นที่พอใจและความผูกพันระหว่างความรักระหว่างคนที่นั่งด้วยกันเติบโตและแข็งแรงขึ้นทำความรู้จักกันมากขึ้นด้วยการสนทนาร่วมกัน
นิสัยทางโภชนาการที่ดีเช่นเดียวกับพฤติกรรมการเคารพเด็ก ๆ จะได้เรียนรู้โดยดูตัวอย่างของเรา ดังนั้นแทนที่จะส่งพวกเขาไปกินเพื่อสุขภาพและบังคับให้พวกเขาเป็น "การศึกษา" เราจะต้องเป็นและสอนพวกเขาด้วยตัวอย่างของเรา
อาหารจะต้องเป็นช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์
คุณพยายามที่จะกินในขณะที่พวกเขาตะโกนใส่คุณตำหนิคุณหรือทำให้คุณร้องไห้? กระเพาะอาหารปิดและตามปกติถ้าเรากินอารมณ์เสียหรือพบความสุขในอาหารหรือรู้สึกดี ด้วยเหตุนี้ฉันต้องการเน้นว่าในระหว่างมื้ออาหารมันไม่ใช่เวลาที่จะดุเด็ก แต่เพื่อฟังพวกเขา อาหารจะต้องเป็นช่วงเวลาที่น่ารื่นรมย์.
มื้ออาหารประชาธิปไตย
ความผิดพลาดอีกประการหนึ่งที่ครอบครัวทำเมื่อพวกเขานั่งที่โต๊ะพร้อมกับลูกคือสร้างลำดับขั้นที่ยากลำบากซึ่งผู้ใหญ่และคนหนุ่มสาวเชื่อฟังและที่แย่กว่านั้นคือส่งเด็ก ๆ ไปเงียบ ๆ ในขณะที่ผู้เฒ่าพูด มื้ออาหารของครอบครัวควรเป็นประชาธิปไตย ในการสื่อสาร
นักทานทุกคนมีความสำคัญเท่าเทียมกันและทุกคนมีสิทธิที่จะแสดงความคิดเห็นและบอกข้อกังวลหรือประสบการณ์ที่คนอื่นได้ยิน หากผู้ปกครองไม่เต็มใจฟังลูกในระหว่างมื้ออาหารพวกเขาไม่ควรกินกับพวกเขาจริงๆ
เด็กหลายคนต้องลุกขึ้นขณะรับประทานอาหาร
นอกจากนี้ความต้องการของเด็กและตัวละครของพวกเขาจะต้องเข้าใจ เด็ก ๆ จะมีปัญหามากมายในการ ยังคงนั่งเมื่อพวกเขาเสร็จสิ้น ในขณะที่ผู้สูงอายุถูกรบกวนโดยการแชทบนเดสก์ท็อปด้านบนโดยไม่สามารถขัดจังหวะ
มีบางคนที่ให้เด็กเล่นหรือเป็นคอนโซล แต่จริงๆแล้วเพื่อให้เด็ก ๆ ลุกขึ้นเล่น หากเราต้องการให้พวกเขาเคารพเราจะต้องเริ่มต้นด้วยการเคารพพวกเขาไม่ใช่การทำให้มึนงงพวกเขาดังนั้นพวกเขาจะไม่ขัดจังหวะ แต่ถ้า ปล่อยให้พวกเขาลุกขึ้นถ้าพวกเขาต้องการในขณะที่เรากิน.
กับเด็กตัวเล็ก ๆ หรือเด็กที่ถูกกระตุ้นมาก ๆ ซึ่งทำให้พวกเขากินการนั่งเป็นการทรมานที่แท้จริงสำหรับพวกเขา แง่มุมทางสังคมของอาหารบ่งบอกว่าการเข้าสังคมเป็นสิ่งที่ฟรีและยิ่งกว่านั้นไม่มีบรรทัดฐานทางธรรมชาติที่เขียนว่าคุณต้อง นั่งกินและไม่เคลื่อนไหว.
หากเด็กจำเป็นต้องลุกขึ้นเล่นกลับไปกัดอีกครั้งความจริงก็คือไม่มีเหตุผลที่จะป้องกันและในความเป็นจริงหากพวกเขาไม่รู้สึกว่าถูกบีบบังคับพวกเขาจะยอมรับได้ว่าในบางโอกาสพวกเขาจะต้องให้ด้วย บ่งชี้สังคม แต่ไม่เสมอไปหรือไม่มีเหตุผล
สำหรับพวกเขาการกินเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไม่ใช่ของเรา เราเป็นนักการศึกษาและผู้ดูแลเราสอนพวกเขาด้วยตัวอย่าง แต่เราไม่ได้เป็นเจ้าของร่างกายหรือความตั้งใจของพวกเขา
สุขอนามัยของโต๊ะ
ก่อนรับประทานอาหารทั้งครอบครัวควรล้างมือให้สะอาดก่อน มาตรฐานสุขอนามัยที่จำเป็นที่โต๊ะ. ดีกว่าส่งเด็กไปทำและแน่นอนดีกว่าเรียกเขาว่าสกปรกถ้าเขาไม่ได้ทำหรือข่มขู่เขาด้วยโรคที่น่ากลัวมันง่ายกว่าที่จะเข้าห้องน้ำหรือล้างมือให้สะอาด
เพื่อให้ดีคุณต้องใช้สบู่น้ำอุ่นและขัดผิวอย่างน้อยสิบห้าวินาที เรามาทำและอธิบายว่ามันทำอย่างไร ตัวอย่างอีกครั้งคือการศึกษามากขึ้นกว่าคำสั่งซื้อ
รบกวนในขณะที่เรากิน
ฉันต้องการเน้นความสำคัญของตัวอย่างและการสื่อสารในมื้ออาหารของครอบครัวและฉันเตือนคุณว่าการทำให้อุปกรณ์มีสมาธิกับเด็กไม่รบกวนและไม่รบกวนเราขณะที่เรากิน และเมื่อเชื่อมโยงกับสิ่งนี้เราจะได้รับโทรทัศน์และโทรศัพท์ การรบกวนที่เป็นอันตรายบนโต๊ะซึ่งขัดจังหวะการสื่อสาร
ความดึงดูดใจของโทรทัศน์ที่เป็นเสียงพื้นหลังนั้นไม่สามารถเข้าใจได้สำหรับฉัน มันรบกวนจิตใจฉันและในความเป็นจริงในบ้านของฉันโทรทัศน์ไม่ได้อยู่ในห้องนั่งเล่นเพราะฉันต้องการป้องกันไม่ให้เปิดโดยไม่มีเหตุผลเฉพาะ
ฉันไม่ต้องการที่จะพูดเลยว่ามันจะต้องถูกเนรเทศอย่างแน่นอนหรือว่า กินกับทีวี เป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ ทุกอย่างมีความแตกต่าง สิ่งหนึ่งที่เราต้องหลีกเลี่ยงอย่างไม่ต้องสงสัยคือกินกับทีวีเป็นฉากหลังหรือเสียบภาพวาดบางส่วนของเด็ก ๆ และแน่นอนว่าเราไม่ควรทานข่าวเพราะเป็นรายการที่เต็มไปด้วยความรุนแรงอย่างชัดเจนและพร้อมที่จะให้ความสนใจอย่างแท้จริงโดยไม่ต้องให้ข้อมูลที่สำคัญ กับเด็ก ๆ ดีกว่าไม่ควรดูทีวีและคุยกันเป็นครอบครัว.
อย่างไรก็ตามฉันไม่ทื่อในเรื่องนี้ ในบางกรณีแม้ว่าเรากินเป็นครอบครัว คุณสามารถรับชมรายการได้ตราบใดที่ยังชอบการสนทนา และอย่าบังคับให้เรานิ่งเงียบด้วยความเคารพต่ออุปกรณ์นั่นคือถ้าเราไม่ได้อยู่บ้านหลาย ๆ คนและเราทุกคนก็ชอบเราสามารถดูสารคดีหรือภาพยนตร์ที่น่าสนใจที่มีเนื้อหาทางวัฒนธรรมดีกว่าในวิดีโอเพื่อหยุดเมื่อมีคนต้องการแสดงความคิดเห็นหรือถาม บางสิ่งบางอย่าง
ถึงแม้ว่าความจริงแล้วคำแนะนำนี้ฉันคิดว่ามาจากความผิดปกติของฉันในฐานะครูและเป็นแม่ของผู้ดูแลบ้าน สำหรับเราทุกเวลาเป็นสิ่งที่ดีที่จะเรียนรู้และเราใช้เวลาทั้งวันร่วมกันเพื่อให้อาหารไม่ใช่ช่วงเวลาพิเศษของการสื่อสารเพราะเราไม่ได้ขาดในเวลาอื่น ๆ ดังนั้นฉันจึงแก้ไขและชี้แจงหากอาหารเป็นเพียงช่วงเวลาเดียวของวันที่ทั้งหมด ครอบครัวเข้าด้วยกันและเหนือกว่าเด็ก ๆ ที่มีเด็กดีกว่าไม่ควรเปิดทีวี.
และฉันเน้นว่าเราจะต้องไม่ใส่ภาพวาด แต่ไม่ใช่ทั้งข่าวและโปรแกรมซุบซิบ ไม่มีอะไรในทีวีไม่มีอะไรในทีวีสำหรับทุกคน และโดยวิธีการเช่นเดียวกับที่เราจะไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกขัดจังหวะด้วยโทรทัศน์มันไม่มากเกินไปที่จะปิดโทรศัพท์มือถือและปลดสายโทรศัพท์พื้นฐานในขณะที่ครอบครัวกิน หากเป็นเรื่องเร่งด่วนพวกเขาจะฝากข้อความไว้ ถ้าไม่ใช่ครอบครัวของเราสมควรได้รับความเคารพที่เราไม่ได้ลุกขึ้นหรือรับสายระหว่างมื้อ และเช่นเคยลองทำตัวอย่าง
ด้วยทั้งหมดนี้ฉันต้องการเน้นความคิดที่สำคัญของแง่มุมทางสังคมและความสัมพันธ์ของอาหารครอบครัว เมื่อเรากินเราไม่เพียง แต่กินเรายังสื่อสารและแน่นอนเราต้องทำกับเด็ก ๆ
ในทารกและอีกมาก | นิสัยการกินที่ดีตั้งแต่แรกเกิดทำให้พวกเขากินคนเดียวและเลือกอาหารนิสัยการกินที่ไม่ดีพวกเขาสืบทอดหรือเรียนรู้หรือไม่?
