ในรายการสุดท้ายของ ฤดูร้อนพิเศษสำหรับเด็ก เราได้พูดถึงหนึ่งในข้อควรระวังที่สำคัญที่สุดที่ผู้ปกครองที่มีเด็กเล็กควรมีในช่วงฤดูร้อน: ปกป้องพวกเขาจากดวงอาทิตย์.
เราได้พูดคุยเกี่ยวกับครีมกันแดดแล้ววิธีการเลือก photoprotector ที่เหมาะสมที่สุดและวิธีที่เราควรใช้ แต่การปกป้องพวกเขาจากดวงอาทิตย์ไม่เพียง แต่หมายถึงการใช้ครีมกันแดด เราต้องไม่ลืมอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ เช่นหมวก, ร่ม, เสื้อผ้าแสง, แว่นตากันแดดและแน่นอนว่าพวกเขาควรให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอเสมอ
ด้วยท่าทางเล็ก ๆ ที่เรารวมเป็นกิจวัตรเด็ก ๆ สามารถสัมผัสกับแสงแดดอย่างปลอดภัยบนชายหาดหรือในสระว่ายน้ำสิ่งที่พวกเขาสนุกมากในฤดูร้อน
ในระยะสั้นสิ่งที่คุณไม่ควรพลาดในช่วงฤดูร้อนนี้เพื่อปกป้องเด็ก ๆ คือ:
ครีมกันแดด
เราได้พูดคุยกันแล้วเกี่ยวกับประเภทของ photoprotectors และความสอดคล้องที่แตกต่างกันเป็นครีมและโลชั่นสเปรย์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเด็ก จำเป็นต้องใช้ครีมสำหรับเด็กปราศจาก PABA, hypoallergenic และ ปัจจัยป้องกันมากกว่า 45 สำหรับทารกที่มีอายุมากกว่าหกเดือน (ในเด็กที่อายุน้อยกว่าไม่มีข้อตกลงว่าควรใช้ครีมกันแดดหรือไม่ควรปรึกษากับกุมารแพทย์ดีกว่า)
เราต้องพยายามยืดตัวป้องกันให้ทั่วทั้งร่างกายโดยไม่ต้องออกจากส่วนที่เรามักลืมไปเช่นหูหลังเท้ามือและคอ ต่ออายุตัวป้องกันทุกสองชั่วโมง
หมวก, หมวก, หมวก
การสวมหมวกหมวกหมวกหรือผ้าพันคอนั้นเป็นสิ่งสำคัญ ปกป้องศีรษะเด็กจากรังสีดวงอาทิตย์ เพื่อหลีกเลี่ยงจังหวะความร้อน การถูกแดดเผาหรือการกระทำโดยตรงของดวงอาทิตย์ในบริเวณที่สำคัญของร่างกายโดยเฉพาะที่ศีรษะอาจทำให้สมองมีความร้อนสูงเกินไปซึ่งนำไปสู่การไม่ทำงาน
เท่าที่เป็นไปได้หมวกที่มีปีกกว้างจะดีกว่าเนื่องจากนอกจากจะมีหัวที่ครอบหูและคอแล้วยังเป็นบริเวณที่บอบบางมาก พวกเขาควรจะเบาและสีอ่อนกว่าเพราะไม่สะดวกที่จะทำให้หัวของทารกเหงื่อออกมากเกินไปทำให้สูญเสียน้ำมากเกินไป
แว่นตากันแดด
เรามักจะลืมเกี่ยวกับอุปกรณ์เสริมนี้ แต่ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่เด็กทุกคนสวมแว่นกันแดด ป้องกันปัญหาสายตาในอนาคต.
เลนส์ของดวงตาของทารกซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกรองยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่และก่อนปีแรกของชีวิตจะปล่อยรังสี UVA 90% และ UVB ผ่านไป 50% ม่านตาซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะสั้นและระยะยาว
แว่นตาที่ผ่านการรับรองจะดูแลความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการสัมผัสกับรังสียูวี แม้จะสวมแว่นกันแดดก็ควรสังเกตว่าเด็กไม่ควรมองดวงอาทิตย์โดยตรง
เสื้อผ้าที่เหมาะสม
เพื่อปกป้องจากแสงแดดเสื้อผ้ามีความเหมาะสมที่สุด แนะนำ เสื้อผ้าแสงกว้างผ้าฝ้ายควรซึ่งเกิดขึ้นและสีอ่อนซึ่งดูดซับความร้อนน้อยลง
นอกจากนี้ยังมีเสื้อผ้าพิเศษสำหรับเด็กที่มีครีมกันแดดที่ปกป้องผิวจากรังสีดวงอาทิตย์
ใจเย็น ๆ
อาบน้ำด้วยน้ำจืด ในสระว่ายน้ำหรือทะเลถ้าคุณอยู่ที่บ้านอาบน้ำหรืออาบน้ำหน้าเปียกคอและมือใช้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศที่อุณหภูมิที่น่าพอใจระหว่าง 22 และ 25 องศา
ที่บ้านลดมู่ลี่และปิดหน้าต่างที่สัมผัสกับแสงอาทิตย์เพื่อให้สภาพแวดล้อมเย็นลง
ทำให้พวกเขาชุ่มชื้น
เมื่อเร็ว ๆ นี้เราได้พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการใช้น้ำในเด็กโดยเฉพาะในฤดูร้อนเมื่อพวกเขากำจัดของเหลวในร่างกายเมื่อพวกเขาเหงื่อออก
คุณต้องให้น้ำพวกเขาทุก ๆ สองชั่วโมงแม้ว่าพวกเขาจะไม่รู้สึกกระหายน้ำ ให้ความชุ่มชื้น จากเนื้อเยื่อของร่างกายจนถึงระดับที่ดีต่อสุขภาพ
ขอแนะนำให้เด็กดื่มทุกวันระหว่าง น้ำหนัก 50-60 มิลลิลิตรต่อกิโลกรัม. มันไม่จำเป็นที่จะต้องให้น้ำทารกที่กินนมแม่
หลีกเลี่ยงชั่วโมงกลางของวัน
หลีกเลี่ยงการให้เด็กสัมผัสกับชั่วโมงกลางของวันมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ระหว่างสิบสองถึงห้าในตอนบ่าย. ในส่วนของเด็กทารกไม่ควรสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง
