เป็นที่ทราบกันดีว่าคาเฟอีนที่มากเกินไปเป็นอันตรายต่อเด็กเช่นเดียวกับผู้ใหญ่ก็สามารถหักโหมได้เช่นกัน ดังนั้นคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญคือคุณต้อง ตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนในเด็ก.
พวกเขาแนะนำให้พวกเขาดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนและ จำกัด การบริโภคอาหารที่มีเช่นช็อคโกแลต ไม่เกิน 20 ถึง 50 มก. ต่อวัน. เพื่อให้คุณมีความคิดโคล่าบรรจุกระป๋อง 40 มก.
แม้ว่าจะไม่มีคู่มือเด็กเกี่ยวกับการบริโภคคาเฟอีนในเด็ก แต่เป็นที่ทราบกันว่าการใช้ยาเกินขนาดมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับความตื่นเต้นประสาทและปัญหาสมาธิ
การทดลองกับครอบครัว 228 แห่งที่ศูนย์การแพทย์เนบราสก้า (สหรัฐอเมริกา) พบว่า 75% ของเด็กอายุระหว่าง 5 และ 12 ปีบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปโดยบริโภควันละ 52 มก. ในเด็กอายุต่ำกว่า 5-7 ปีและ มากถึง 109 มก. ในผู้ที่มีอายุเจ็ดถึงสิบสองปี
แม้ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับการบริโภคมากเกินไปด้วยการนอนน้อย แต่พวกเขาไม่สามารถเชื่อมโยงกับการรด (ปัสสาวะรั่วในวัยเด็ก) เป็นที่เชื่อกันบ่อยครั้งว่าการดื่มโซดากับคาเฟอีนจะช่วยให้ฉี่อยู่บนเตียงอย่างไรก็ตามถึงแม้ว่าคาเฟอีนจะขับปัสสาวะ แต่ทฤษฎีก็ไม่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์
พวกเขาชี้แจงว่าการบริโภคเองนั้นไม่เลวเลยถ้ามันอยู่ในระดับปานกลาง ปรับปรุงความสนใจและประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญ ตรวจสอบปริมาณคาเฟอีนในเด็ก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรหลีกเลี่ยงการกินหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงเนื่องจากมีการดูดซึมช้าและใช้เวลาประมาณสามชั่วโมงในการทำหน้าที่
