เราลงท้ายด้วยรายการนี้ในวันนี้รูปแบบของ เด็กต้องกินมากแค่ไหน. อย่างที่คุณเห็นมันเป็นเรื่องที่กว้างขวางที่สมควรได้รับการโต้เถียงมากกว่าคนอื่น ๆ เพราะเราได้พูดเมื่อสองสามวันก่อนว่าการกินมากแค่ไหนนั้นเป็นหนึ่งในความกังวลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของมารดา ด้วยเหตุผลใดก็ตามส่วนใหญ่คิดว่าลูกกินน้อยกว่าที่ควรกิน
โชคดีที่นี่ไม่เป็นความจริงและลูกน้อยของเราเติบโตและรับน้ำหนักได้โดยไม่มีปัญหา ในความเป็นจริงถ้าเราดูที่แนวโน้มทั่วไปของประชากรเด็กผลที่ได้คือสิ่งตรงกันข้าม: ลูก ๆ ของเรากินมากกว่าที่ควรกินและสิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นอย่างมากในโรคอ้วนในเด็กในประเทศของเรา
นั่นคือเหตุผลที่ฉันยืนยันอีกครั้งโดยบอกว่าลูก ๆ ของเรารู้ว่าพวกเขาต้องกินมากแค่ไหน อาหารตามต้องการ.
ถ้าเขากินแค่สองช้อนโต๊ะล่ะ
ดีหนึ่งในสองหรือไม่ต้องการมากขึ้นหรือไม่ชอบรสชาติพื้นผิวหรืออุณหภูมิ (หรือทั้งหมดในครั้งเดียว)
หากคุณไม่ต้องการมากขึ้นเราจะหยุดให้มัน หากคุณไม่ชอบเราจะหยุดให้ มันจะดีกว่าที่จะใช้สองช้อนโต๊ะที่ยอมรับกันดีกว่าสองดีและไม่ดีสี่
สองช้อนโต๊ะที่เขากินอย่างสบาย ๆ ในวันนี้จะเป็นสามหรือสี่ในขณะที่ แต่เขาทั้งหกที่กินเป็นสี่อย่างน่ารังเกียจก็สามารถกลายเป็นสามหรือสี่ในขณะที่ แต่ไม่ดี
เป็น ปัญหาความน่าเชื่อถือ. หากเด็กกินอาหารง่ายๆสักสองสามช้อนโต๊ะ แต่จากนั้นเขาก็เหนื่อยหรือเพียงแค่ไม่หิวและแม่ของเขาหยุดให้เขาเขารู้ว่าเขาสามารถกินได้จนกว่าเขาจะพูดว่า "ที่นี่แม่"
หากเด็กคนหนึ่งกินช้อนโต๊ะได้อย่างสบายใจเช่นกัน แต่เมื่อเขาต้องการหยุดกินแม้จะปิดปากแล้วหันหน้าเขาก็จะกินมากขึ้นด้วยเล่ห์เหลี่ยมกลอุบายเกมหรือโทรทัศน์เขารู้ว่าแม้เมื่อเขาไม่ต้องการ พวกเขาจะกดให้คุณกินอีกสองสามช้อนโต๊ะ ดีกว่าจากนั้นเริ่มปิดปากของคุณเร็ว ๆ นี้
ในคำอื่น ๆ การบังคับให้เด็กกินสิ่งที่เขาไม่ต้องการจะทำให้เขาต้องปฏิเสธอาหาร.
หากอาหารไม่ชอบเราจะลบมันออกจากอาหารของคุณจนกว่าจะผ่านไปสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ เด็กหลายคนไม่ต้องการเห็นกล้วยแบน แต่เมื่อพวกเขามีความสามารถในการกัดและเคี้ยวมันพวกเขาได้กินมันด้วยความยินดี
ไม่ว่าในกรณีใด ๆ ดังที่เรากล่าวเมื่อวันก่อนจำเป็นต้องมีการสัมผัสหลายอย่างเพื่อให้อาหารได้รับการยอมรับ นี่ไม่ได้หมายความว่าเขาจะยอมรับพวกเขาทั้งหมด แต่เขาจะยอมรับอาหารที่เขาไม่ได้กินภายในหกเดือน
คุณกำลังดื่มนมแม่และไม่ต้องการกินนมแม่ฉันจะทำอย่างไรดี?
นี่เป็นเรื่องธรรมดามาก ด้วยเหตุผลใดก็ตาม เด็กบางคนที่เลี้ยงลูกด้วยนมยอมรับเกือบจะไม่มีอาหารจนถึง 8 หรือ 10 เดือน (หรือมากกว่า)
เป็นที่เชื่อกันว่าเด็กเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของผู้ที่มีความต้องการทางโภชนาการยังคงปกคลุมด้วยนมแม่นั่นคือผู้ที่ยังไม่ต้องการอาหารเสริม
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องจริงหรือไม่ก็ถือว่าเป็นเรื่องปกติ มีวลีที่สรุปปรากฏการณ์นี้ที่กล่าวว่า: "ลูกชายของฉันไปจากหัวนมถึงมักกะโรนี" ยิ่งทำให้ความจริงที่ว่าเด็กเหล่านี้เริ่มรับอาหารมากขึ้นเมื่อพวกเขาสามารถกินอาหารของผู้ใหญ่ได้
พวกเขารู้ว่าร่างกายต้องการอะไรมากกว่าตัวเรา นั่นคือเหตุผลที่เราต้องเคารพความต้องการแคลอรี่และรสชาติอาหารของพวกเขา คุณรู้จักใครที่กินมากกว่าท้องของพวกเขาหรือไม่? คุณรู้จักใครที่กำลังกินสิ่งที่เขาไม่ชอบหรือไม่?
ถ้าเป็นเช่นนั้นเมื่อเขาพูดกับตัวเองว่า "ฉันมีพอแล้ว" คุณกินอีกสี่หรือห้าช้อนโต๊ะหรือไม่? (ฉันพูดถึงคนที่ไม่ได้อยู่ในอาหารแน่นอนเพราะพวกเขามักจะกินอาหารที่ไม่พอใจอย่างสมบูรณ์และเมื่อพวกเขาพูดว่า "ฉันมีเพียงพอ" บางครั้งพวกเขากินช้อนอีกไม่กี่)
