วันแรกหลังจากการคลอดบุตรผ่านไปในความฝันโดยไม่มีตารางการนอนหลับไม่กี่ชั่วโมงเยี่ยม ... เมื่อเรากลับถึงบ้านหลังคลอดคุณแม่ไม่เต็มตัวและสิ่งที่เคยเป็นกิจวัตรประจำวันของเราสามารถเปลี่ยนได้ ด้วยความพยายามอย่างมาก สำหรับเรื่องนั้น ขอแนะนำให้ยอมรับความยืดหยุ่นบางอย่างของตารางในระหว่างระยะเวลาหลังคลอด.
การพยายามทำตามจังหวะปกติของการกระทำบางอย่างง่าย ๆ เช่นการกินการอาบน้ำหรือเวลาอาบน้ำสำหรับลูกหลานของเราสามารถทำได้ขึ้นเขามาก สองวันแรกที่บ้านฉันลอง ฉันจะลุกจากเตียงเพื่อทานกับครอบครัวที่เหลือแม้ว่าฉันจะไม่สามารถแม้แต่จะนั่งที่โต๊ะ ฉันร้องไห้เพราะฉันสามารถเจ็บปวดและอ่อนเพลียได้มากขึ้น
ในวันที่สามฉันรู้ว่าถ้าในเวลากินลูกของฉันสงบและพักผ่อนสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันทำได้คือเหมือนกัน อันที่จริงความสำคัญสูงสุดของฉันคือการพักผ่อนไม่ใช่กิน หลังจากงีบหลับพักผ่อนอาหารก็รู้สึกดีขึ้นกว่าเมื่อก่อน ...
สิ่งเดียวกันที่เกิดขึ้นในกรณีที่ลำดับความสำคัญของเราคืออาบน้ำฉันสามารถรับรองคุณได้ว่าฉันต้องการผู้ซ่อมฝักบัวมากกว่าหนึ่งครั้งเพื่อสงบความเจ็บปวดและรู้สึกสดชื่นและสะอาด ดูเหมือนว่าโฆษณาสำหรับการบีบอัด แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้บาดแผล, lochia, ความร้อนและฮอร์โมนที่ปฏิวัติแล้วเขาร้องไห้เพราะอาบน้ำเพราะมันจะช่วยบรรเทา ... และการเยี่ยมชมหรือตารางเวลาที่คุ้มค่าไม่ได้ป้องกันมัน
เวลาอาบน้ำ ลูกสาวของฉันเป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งที่ฉันผ่อนคลายในช่วงวันแรกหลังคลอด 20 หรือ 20:30 ชั่วโมงอาจเร็วสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่สำหรับฉันมันเป็นอีกครั้งที่ความเหนื่อยล้ามาก เวลาอาบน้ำที่เพิ่มขึ้นไม่ได้เป็นปัญหาสำหรับเด็ก ๆ แม้แต่คนที่อายุมากก็ยังเป็นโซดาตอนบ่ายซึ่งไม่เจ็บกับความร้อนเหล่านี้ ...
จากนั้นเราค่อยๆฟื้นจังหวะปกติของเราทีละเล็กทีละน้อย แต่เราไม่ควรรู้สึกผิดหรือเป็นกังวลว่า ในช่วงวันแรกหลังการจัดส่งเราทำให้ตารางเวลาของเรามีความยืดหยุ่นมากขึ้น และเราปรับตัวเข้ากับความต้องการทางร่างกายและอารมณ์ของทารก เราจะมีเวลาสำหรับฮีโร่ที่จะทำหน้าที่ทั้งหมดของเราเมื่อเราได้รับการกู้คืนและอยู่ในรูปแบบที่ดีที่สุดที่ทุกอย่างมา ...
