อย่างที่อีวาบอกกับเราเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาเด็ก ๆ ก็ตกเป็นเหยื่อของโรคหลังการพักร้อนด้วยเช่นกัน เทียบเท่าของโรคนี้ในวัยเด็กเป็นที่รู้จักกัน กลุ่มอาการปกติ.
วันแรกของการเรียนนั่นคือการกลับสู่ภาวะปกติอาจทำให้เด็กอ่อนเพลียเหนื่อยล้าและวิตกกังวลว่าในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
เป็นไปได้ว่าสัญญาณที่ลูกชายของเราให้เราไม่แสดงออกผ่านความเศร้าดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่เราจะลืมตาก่อนที่จะมีทัศนคติที่เป็นไปได้เช่นเด็กจะหงุดหงิดหรือก้าวร้าว
Sanitas ได้พัฒนา รายการเคล็ดลับที่จะทำให้เด็กกลับมาเป็นปกติได้ง่ายขึ้น. นอกเหนือจากที่เราได้รับในเวลานั้นเราหวังว่าการกลับคืนสู่กิจวัตรจะเกิดขึ้นในแบบที่เป็นไปได้มากที่สุด
จดบันทึก:
•พยายามให้ลูก ๆ มีส่วนร่วมในการซื้อชุดนักเรียน มันจะต้องสะดวกสบายโดยเฉพาะกระเป๋าซึ่งต้องมีน้ำหนักเบา น้ำหนักของเป้สะพายหลังจะต้องอยู่ระหว่าง 10% ถึง 15% ของน้ำหนักตัวของเด็กนักเรียน
•ให้เด็ก ๆ กลับสู่กิจวัตรปกติไม่กี่คืนก่อนเริ่มเรียน
•สร้างความมั่นใจให้ลูกของคุณด้วยการบอกพวกเขาว่าเพื่อนของพวกเขาจะอยู่ในโรงเรียน หากพวกเขาต้องเปลี่ยนไปโรงเรียนอื่นพยายามกระตุ้นพวกเขาโดยทำให้พวกเขาเห็นว่าเด็กใหม่จะรู้สึกเหมือนเดิมและเป็นการดีที่ได้รู้จักเพื่อนใหม่
•ให้เวลาพวกเขาผ่อนคลายหลังเลิกเรียนก่อนเริ่มทำการบ้าน
•ช่วยพวกเขาทำการบ้านและสอนพวกเขาให้แบ่งงานออกเป็นส่วนเล็ก ๆ และราคาไม่แพง
•เห็นคุณค่าความสำเร็จของเด็ก ๆ ในบริบทที่ห่วงใยและบวก
•กระตุ้นให้พวกเขาทำกิจกรรมออกกำลังกายในตอนบ่าย
•ช่วยพวกเขาจัดโครงสร้างสัปดาห์เพื่อให้มีช่วงเวลาการทำงานและเวลาว่างที่ชัดเจน พยายามทำให้สุดสัปดาห์ แต่คุณต้องมีความยืดหยุ่นเนื่องจากสถานการณ์และความต้องการจะเปลี่ยนไปอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
•หากลูกของคุณเป็นห่วงเรื่องโรงเรียนพวกเขาอาจหันไปหาอาหารเพื่อปลอบใจตัวเอง ดูอาหารของคุณและพยายามโน้มน้าวให้พวกเขาไม่กินสารพัดระหว่างมื้ออาหาร
•สัญญาว่าจะให้พวกเขาไปเที่ยวสวนสนุกไปดูหนัง ... เป็นสิ่งที่พิเศษในช่วงปลายสัปดาห์แรกหลังเลิกเรียน
