ในการตั้งครรภ์ของเราเป็นพิเศษเรากำลังออกทัวร์กับความรู้สึกไม่สบายที่พบบ่อยที่สุดที่คุณแม่ในอนาคตต้องทนทุกข์ทรมาน ในหมู่พวกเขาคือ อาการท้องผูกและ / หรือโรคริดสีดวงทวารได้รับความเดือดร้อนจากร้อยละที่สูงของหญิงตั้งครรภ์โดยเฉพาะในไตรมาสที่สามของการตั้งครรภ์
สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้คือการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดที่เกิดขึ้นในพื้นที่ของมดลูกด้วยการเพิ่มขึ้นของความดันที่ขาและเส้นเลือดของกระดูกเชิงกราน
ความเคารพ อาการท้องผูกความดันที่เพิ่มขึ้นในไส้ตรง และลำไส้สามารถรบกวนการย่อยอาหารและอัตราการอพยพทำให้กระบวนการเหล่านี้ช้าลง นอกจากนี้การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง เนื่องจากลำไส้อยู่ใกล้กับมดลูกมากจึงเป็นกลไกป้องกันตามธรรมชาติเพราะการเคลื่อนไหวของพวกมันอาจทำให้การเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ลดลง
กุญแจสำคัญในการป้องกันอาการท้องผูกคือ ออกกำลังกายที่เหมาะสมและโภชนาการที่ดีหลากหลายและอุดมไปด้วยน้ำและใยอาหาร เราได้เห็นวิธีการรักษาธรรมชาติบางอย่างเพื่อบรรเทาอาการท้องผูก ผักและผลไม้ธัญพืชจำนวนมากนอกเหนือไปจากการออกกำลังกายอย่างนุ่มนวลเป็นประจำจะช่วยลดความรู้สึกไม่สบายหรือป้องกันไม่ให้ปรากฏ
สำหรับริดสีดวงทวารพวกเขาเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ส่วนใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับอาการท้องผูก ริดสีดวงทวารเป็นส่วนขยายของเส้นเลือด ซึ่งเกิดจากความอ่อนแอในผนังกล้ามเนื้อของบริเวณทวารหนักพวกเขาน่ารำคาญและเจ็บปวดมาก หลอดเลือดดำโป่งขด (เส้นเลือดบวม) ที่ปรากฏในไส้ตรงบางครั้งออกจากช่องทวารหนักและอาจทำให้เกิดอาการคันและ / หรือปวดแม้ในบางกรณีพวกเขาอาจมีเลือดออก
อาการท้องผูกทำให้หลอดเลือดไม่ว่างเปล่าตามปกติดังนั้นความดันในหลอดเลือดเหล่านี้จะเพิ่มขึ้นด้วยโรคริดสีดวงทวาร เป็นวิชาเอก ความพยายามที่จะถ่ายอุจจาระ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดอาการบวมนี้ในพื้นที่ของไส้ตรง นอกเหนือจากนี้มันเสริมว่าเมื่อการตั้งครรภ์เป็นขั้นสูงเพิ่มขึ้นในความดันในทวารหนักและ perineum นอกเหนือไปจากอาการท้องผูกโปรดปรานการขยายตัวของหลอดเลือดดำของลำไส้
โรคริดสีดวงทวารอาจสร้างความรำคาญและเจ็บปวดได้แม้จะป้องกันไม่ให้เราเดินได้ตามปกติดังนั้นเราต้องมีอิทธิพลต่อการป้องกันตามคำแนะนำทั้งหมดที่เราให้ไว้เพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก และไม่ควรทำสิ่งที่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหน้าท้องและไม่ควรนั่งนานเกินไปหรือลุกขึ้นยืน
หากริดสีดวงทวารปรากฏขึ้นมาแล้วก็มีบ้าง เทคนิคในการบรรเทาอาการไม่สบาย. ผู้หญิงบางคนจะได้รับการบรรเทาจากการอาบน้ำที่มีความอบอุ่นแม้ว่ามันจะเป็นปกติสำหรับน้ำเย็น (แม้แต่น้ำแข็งห่อด้วยผ้าที่ใช้ในพื้นที่เป็นระยะ ๆ ) เพื่อบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม หลังจากอาบน้ำบริเวณนั้นจะต้องแห้งอย่างอ่อนโยนเพราะความชื้นสามารถทำให้ระคายเคืองได้มากกว่า
อย่าเลื่อนการอพยพออกไปเข้าห้องน้ำทันทีที่คุณรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ เมื่ออุจจาระถูกขับออกไปคุณควรเลือกกระดาษชำระที่อ่อนนุ่มหรือแม้กระทั่ง ผ้าเช็ดทำความสะอาดเปียกที่ใช้แล้วทิ้ง เพื่อไม่ให้เปลี่ยนบริเวณที่เจ็บปวดอีกต่อไป
หลังจากนั้นก็ควรล้างทวารหนักอีกครั้งด้วยอ่าง sitz เพื่อให้ไม่มีของเหลือเหลือที่สามารถเพิ่มอาการคัน
ออกกำลังกายระดับปานกลาง นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ริดสีดวงทวารหดตัว อำนวยความสะดวกในการไหลเวียนของเลือดโดยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของกระดูกเชิงกรานหรือนอนตะแคงข้างและยกขาแต่ละข้างหลายครั้งหรือเป็นขากรรไกรสามารถบรรเทาแรงกดดันในบริเวณนั้นและช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น
มีความจำเป็น ไปหาหมอ ถ้าเราไม่รู้สึกถึงการปรับปรุงด้วยวิธีการเหล่านี้หากริดสีดวงทวารมีเลือดออกหรือบวมจนไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ มีขี้ผึ้งบางอย่างเพื่อบรรเทาอาการของโรคริดสีดวงทวารแม้ว่าคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ใด ๆ เนื่องจากไม่ทั้งหมดที่เหมาะสมเพราะพวกเขามีส่วนประกอบที่อาจเป็นอันตรายสำหรับผู้หญิงในสภาพ
โชคดีที่อาการไม่สบายเหล่านี้มักจะหายไปหลังคลอดแม้ว่าบางครั้งและหลังจากความพยายามในการขับไล่ริดสีดวงทวารแย่ลง (มีผู้หญิงที่ปรากฏตัวในเวลาคลอด) และใช้เวลาไม่กี่เดือน นอกจากนี้ในช่วงหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำตามคำแนะนำเรื่องอาหารและการออกกำลังกาย
