แล้วในทารกและอีกมากมายเราได้กล่าวถึงการศึกษาสองสามเรื่องที่บอกว่าการนอนน้อยเพิ่มความเสี่ยงของภาวะน้ำหนักเกินในเด็กก่อนอื่นเป็นการศึกษาที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Archives of Disease ในวัยเด็กเมื่อปีที่แล้วและในเดือนกุมภาพันธ์ ในปีนี้เวลซิดเล่าให้เราฟังเกี่ยวกับการศึกษาอีกครั้งที่ดำเนินการโดยทีมนักวิจัยจาก Northwestern University of Illinois (USA) สำหรับวันนี้ข้อสรุปของการศึกษาใหม่โดยนักวิจัยจากศูนย์การเจริญเติบโตของมนุษย์และการพัฒนาของมหาวิทยาลัยมิชิแกนซึ่งยืนยันสิ่งเดียวกันได้รับการประกาศ การอดนอนหรือนอนน้อยอาจส่งผลต่อการเผาผลาญและนิสัยการกินของเด็กก่อนวัยรุ่นซึ่งจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
การศึกษาในเด็กอายุระหว่าง 9 ถึง 12 ปีพบว่าผู้ที่นอนน้อยกว่าเก้าชั่วโมงมีแนวโน้มที่จะรับน้ำหนักมากกว่าผู้ที่นอนมากกว่าเก้าชั่วโมง นอกจากนี้การนอนหลับน้อยกว่าเก้าชั่วโมงจะส่งผลต่อประสิทธิภาพของโรงเรียนพลังงานและอารมณ์ของคุณ
ตามที่นักวิจัยคนหนึ่งที่ทำการศึกษา Julie Lumeng การนอนหลับไม่เพียงพอสามารถเปลี่ยนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและทำให้เกิดความทนทานต่อกลูโคสที่บกพร่องซึ่งจะส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
รายงานพร้อมข้อสรุปของการศึกษาได้รับการตีพิมพ์ในฉบับเดือนพฤศจิกายนของกุมารเวชศาสตร์ของ American Academy of Pediatrics
มันสำคัญมากที่พวกเขายังเด็กเราปลูกฝังนิสัยการกินและการนอนหลับที่ดีให้กับเด็ก ๆ และทำให้พวกเขาคุ้นเคยกับการออกกำลังกายอย่างเพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อสุขภาพของชีวิตประจำวันที่เพิ่มมากขึ้น .
ผ่านและข้อมูลเพิ่มเติม | ภาพถ่ายสากลในทารกและอีกมากมาย | การหว่านนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในเด็กเป็นสิ่งที่จำเป็น
