การเป็นแม่อาจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ซับซ้อนและซับซ้อนที่สุดที่เราสามารถมีชีวิตอยู่ได้ในฐานะผู้หญิง มันเป็นสิ่งที่ช่วยให้เราเติบโตและรู้จักจุดแข็งที่เราไม่เคยรู้จักรวมถึงจุดอ่อนที่เราไม่รู้ว่ามีอยู่จริง โดยทั่วไปแล้วมันเป็นสิ่งที่สวยงามและทรงพลังมาก
แต่การเป็นแม่ก็หมายถึงช่วงเวลาที่ตึงเครียดตึงเครียดหรือยากลำบากซึ่งเราสามารถรู้สึกเครียดหรือรู้สึกท่วมท้น สำหรับสมัยนั้นมีบางอย่างที่เราทำได้: บอกอะไรที่เป็นบวกหรือสร้างความมั่นใจแก่เรา เราแบ่งปันกันบ้าง สวดมนต์สำหรับหน้าอก.
มนต์คืออะไร
มนต์เป็นคำสันสกฤตที่หมายถึงเสียงบางอย่าง (พยางค์คำหน่วยเสียงหรือกลุ่มคำ) ที่ ตามความเชื่อบางอย่างมันมีพลังทางจิตวิทยาหรือจิตวิญญาณ. คำว่า 'มนต์'สามารถแปลเป็น "การปลดปล่อยความคิด" หรือ "เครื่องมือสำหรับการควบคุมจิตใจ"
ในชีวิตประจำวันสวดมนต์เริ่มที่จะถูกเรียกว่าเหล่านั้น ข้อความหรือวลีเชิงบวกที่สร้างแรงบันดาลใจหรือกระตุ้นให้เราและนั่นยังสามารถช่วยเราเปลี่ยนเส้นทางความคิดและควบคุมจิตใจของเราทำให้เรากลับสู่สภาวะของความสงบความสงบสุขและ / หรือความสามัคคี
ในฐานะที่เป็นแม่มนต์ที่เหมาะสมกับความต้องการของเราสามารถทำให้เราสงบสติอารมณ์หรือกระตุ้นตนเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรามีวันที่ยากลำบากหรือซับซ้อน แนวคิดก็คือเมื่อเราอยู่ในช่วงเวลาใดช่วงเวลาหนึ่ง จำข้อความหนึ่งในนั้นให้รู้สึกสงบอีกครั้งแล้วพูดกับตัวเองไม่ว่าจะดังหรือออกไปทางจิตใจ
ในความผิดของทารกและของแม่มากขึ้น: ปลดปล่อยตัวเองจากภาระนั้นตลอดไปเจ็ดมนต์สำหรับคุณแม่
แน่นอนว่าคนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับมนต์ 'อ้อม'ใช้บ่อยในชั้นเรียนโยคะ และถึงแม้ว่ามันจะเป็นมนต์ที่มีผลกดประสาทเนื่องจากการสั่นสะเทือนที่เกิดขึ้นในร่างกายเมื่อเราเป็นแม่และเราอยู่ในช่วงเวลาที่ซับซ้อน เราต้องการบางสิ่งที่ไม่เพียง แต่ทำให้เราผ่อนคลาย แต่ช่วยให้เราเปลี่ยนทัศนคติของเรา.
นี่คือบทสวดบางส่วนที่คุณสามารถบอกตัวเองเมื่อคุณเครียดเครียดหรือรู้สึกว่าความอดทนของคุณกำลังจะหายไป หลับตาหายใจลึก ๆ แล้วท่องสิ่งที่คุณต้องการ.
"มันเป็นแค่เวที"
ลูกหลานของเราต้องผ่านขั้นตอนต่าง ๆ ระหว่างการพัฒนาและการเติบโต บางคนทดสอบความรู้ของเราและความอดทนของเรา แต่เราต้องจำไว้เสมอว่ามันเป็นแบบนั้น: ระยะ.
สักวันลูกจะหยุดตื่นสี่ครั้งต่อคืน สักวันลูกของคุณจะกินผักแทนการเล่นกับพวกเขาและโยนมันลงบนพื้น สักวันอาละวาดจะกลายเป็นอดีตเพราะลูกชายของคุณเรียนรู้ที่จะรู้และควบคุมอารมณ์ของเขา สักวันลูกของคุณจะเป็นผู้ใหญ่.
ถ้าในเวลานี้คุณนอนไม่พอถ้าคุณไม่มีเวลาว่างเพราะคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อเขาหรือเขาไม่เข้าใจแม้ว่าคุณจะอธิบายให้เขาฟังซ้ำแล้วซ้ำอีกก็อย่าสิ้นหวัง มันเป็นเพียงเวทีเดียว
"ฉันทำได้"
เมื่อเราเป็นคุณแม่เป็นครั้งแรก เราไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับความสามารถในการเลี้ยงดูและดูแลลูก ๆ ของเรา. จะมีสักครู่เมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่สามารถทำบางสิ่งได้หรือว่าเราไม่ได้อยู่กับความคิดที่เรามีเกี่ยวกับการเป็น "แม่ที่ดี"
แต่ในความเป็นจริงเรามีความสามารถที่จะทำมากกว่าที่เราจินตนาการ อย่างที่ฉันพูดตอนแรกการเป็นแม่ทำให้เรารู้ถึงจุดแข็งที่เราไม่รู้ว่ามี เชื่อใจคุณทำตามสัญชาตญาณของคุณและอย่าลืมบอกคุณ: ฉันทำได้.
"มันเป็นเพียงวันที่เลวร้าย"
มีหลายครั้งที่ดูเหมือนว่าเราลุกขึ้นยืนด้วยเท้าซ้าย: เรามาสายเราลืมอาหารกลางวันของเด็กเราออกจากบ้านและออกจากกระเป๋าเงินอาหารไปไม่ดีและลูก ๆ ของเราไม่ร่วมมือกับอารมณ์เกรี้ยวกราดของพวกเขามากนัก ในระยะสั้นทุกอย่างดูเหมือนจะผิดไป แต่นั่นคือสิ่งที่เราต้องจำไว้ มันเป็นเพียงวันที่เลวร้ายและวันพรุ่งนี้จะแตกต่างกัน.
ในทารกและอื่น ๆ "คุณเป็นแม่ที่ดี" ข้อความของแม่ที่จะหยุดการตัดสินการคลอดบุตรของผู้อื่น"ฉันทำได้ดี"
คำแถลงนี้ไปด้วยกันกับข้อความที่ว่า "ฉันทำได้" เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณล้มเหลวในฐานะที่เป็นแม่หรือสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแนวทางของคุณให้หันไปหาลูกของคุณและเขาสามารถให้คำตอบได้ ถ้าลูกของคุณเป็นเด็กที่มีความสุขและไม่มีอะไรหายไป อย่าจู้จี้จุกจิกเกี่ยวกับตัวเองและจดจำสิ่งนี้: คุณทำได้ดี
"ฉันเป็นแม่ที่ดี"
การเป็น“ แม่ที่ดี” นั้นเป็นเรื่องส่วนตัวหรือเปล่า ดังที่ฉันได้กล่าวถึงในบทความอื่นแม่ลูกแต่ละคนเป็นโลกและสิ่งที่อาจหรือไม่อาจนิยามการแสดงของคุณในฐานะที่เป็นแม่คือการสนองความต้องการของลูกและความสัมพันธ์กับเขา แม่ทุกคนมีเอกลักษณ์และทำตามสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับครอบครัวของเธอดังนั้นจำไว้ว่าคุณเป็นแม่ที่ดี
"สิ่งนี้จะเกิดขึ้นด้วย"
เมื่อเราผ่านประสบการณ์ที่สำคัญยากหรือเครียดเราจะรู้สึกว่าเราอยู่ในจุดจบ แต่เป็นวลีที่พูดว่า: ไม่มีอันตรายใดที่จะคงอยู่เป็นร้อยปีและความทุกข์ระทมของคุณในวันนี้ก็จะเกิดขึ้นเช่นกัน.
"หายใจ"
ในที่สุดที่ฉันชอบ: หายใจ มันเป็นเพียงคำเดียว แต่เมื่อใช้ในเวลาที่เหมาะสมและมุ่งเน้นไปที่มันสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ ทุกครั้งที่ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถทำมันได้อีกต่อไปหรือความอดทนของฉันดูเหมือนจะอยากหนีไปที่ประตูฉันหายใจเข้าลึก ๆ และพูดกับตัวเองว่า: หายใจ.
หลายปีที่ผ่านมาฉันเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะวินยาสะและที่นั่นฉันเรียนรู้ที่จะหายใจ ฟังดูเป็นเรื่องตลก แต่เมื่อเราเรียนรู้ที่จะหายใจและหยุดทำมันโดยอัตโนมัติ เราเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายร่างกายและควบคุมอารมณ์ของเราซึ่งจะช่วยให้เราควบคุมสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตของเราและต่อสู้กับความเครียด
มนต์ของคุณในฐานะแม่คืออะไร?
ภาพถ่าย | Pexels
ในทารกและอีกมาก | แม่ที่ฉันคิดว่าฉันจะเป็นและแม่ฉันคือ 11 กุญแจสู่ความเป็นแม่ที่มีความสุข
