เด็กใช้เวลานอกบ้านน้อยมากและน่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เราสะท้อนความเป็นจริงที่น่าเศร้านี้ มันน่าตกใจจริงๆ มีเด็กเพียงหนึ่งในสี่คนที่มีอายุระหว่างสี่ถึง 12 ปีเล่นในต่างประเทศทุกวัน.
สมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปน, มีความกังวลเกี่ยวกับปัญหานี้, แนะนำว่าผู้ปกครองควรเป็น สัมผัสกับธรรมชาติเพื่อปกป้องสุขภาพกายและสุขภาพจิตของคุณ. และเราไม่ได้ตระหนักถึงจำนวนของปัญหาเรื้อรังและโรคที่เราสามารถหลีกเลี่ยงได้หากเราใช้เวลาเพลิดเพลินกับแสงแดดและกลางแจ้งมากขึ้น
ความเสี่ยงของการไม่เล่นกลางแจ้ง
สมาคมกุมารเวชศาสตร์สเปนได้สร้าง คณะกรรมการอนามัยสิ่งแวดล้อม ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นโดยอาศัยธรรมชาติและกิจกรรมกลางแจ้งและอยู่ห่างจากนิสัยที่ไม่แข็งแรง
จากข้อมูลของคณะกรรมการนี้เด็กชาวสเปนที่มีอายุระหว่าง 4 ถึง 12 ปีใช้เวลาโดยเฉลี่ยเกือบหนึ่งพันชั่วโมงต่อปีต่อหน้าจอซึ่งหมายความว่า 20 ชั่วโมงต่อวันในพื้นที่ปิด
การสัมผัสกับธรรมชาติมีประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ แต่มีเด็กเพียงหนึ่งในสี่เท่านั้นที่เล่นกลางแจ้งทุกวันและยิ่งแย่กว่าในเมืองใหญ่การสัมผัสกับธรรมชาติจะช่วยพัฒนาสุขภาพของเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคเบาหวานและโรคหอบหืดช่วยควบคุมโรคอ้วนและป้องกันการติดแอลกอฮอล์และยาเสพติดอื่น ๆ ในวัยรุ่น
ในระดับ neurocognitive ความจริงที่ว่าเด็ก ๆ สามารถเล่นนอกบ้าน จะปรับปรุงปัญหาพฤติกรรมจะปรับสมดุลระดับวิตามินดี (ซึ่งเราได้เห็นแล้วว่ามีการขาดดุลที่น่าเป็นห่วงในหมู่ประชากร) และจะช่วยให้พวกเขามีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
"โรคหอบหืดและระบบทางเดินหายใจเพิ่มความชุกของพวกเขาเป็นสองเท่าตั้งแต่ปี 1980 และ 10% ของเด็กที่เป็นโรคหอบหืดความผิดปกติของออทิสติกความผิดปกติสมาธิสั้นสมาธิสั้นส่งผลกระทบต่อหนึ่งใน 80 ของทารกแรกเกิด และวัยรุ่นเพิ่มอัตราการเกิดระหว่าง 1% ถึง 1.5% ต่อปีและโรคต่อมไร้ท่ออื่น ๆ เช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์โรคเบาหวานหรือความผิดปกติในวัยแรกรุ่นและการพัฒนาตามรูปแบบจากน้อยไปมาก
"ไม่ต้องพูดถึงความเศร้าโศก (โรคอ้วนทั่วโลก) ซึ่งมีความชุกในประชากรเด็กที่น่ากลัวมานานหลายปีถึง 33% ของเด็กวัยเรียนในชุมชนอิสระ" - ดร. Juan Antonio Ortega ผู้ประสานงานอธิบาย คณะกรรมการอนามัยสิ่งแวดล้อมของ AEP
ทั้งหมด โรคเหล่านี้ได้รับการระบุโดยหน่วยงานด้านสุขภาพว่าเป็นความผิดปกติเกี่ยวกับสิ่งแวดล้อม. และที่สำคัญที่สุด "โรคเหล่านี้ส่วนใหญ่สามารถป้องกันได้ด้วยการให้สภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพแก่ลูกหลานของเรา"- ดร. MaríaJosé Mellado ประธาน AEP กล่าว
ปล่อยให้ฤดูหนาวไม่หยุดพวกเรา!
ดังนั้นกุมารแพทย์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ตระหนักถึงบทบาทที่พวกเขาทำหน้าที่เป็นผู้กำหนดนิสัยที่ดีต่อสุขภาพจึงเริ่มเตือนผู้ปกครองถึงอันตรายจากการขาดการสัมผัสกับธรรมชาติและ กำหนดเวลาและเกมกลางแจ้ง เพื่อเป็นการแก้ปัญหาต่าง ๆ ที่เด็กในสังคมของเรานำเสนอในปัจจุบัน
การสนับสนุนเกมกลางแจ้งทัศนศึกษาธรรมชาติและกีฬาครอบครัวเป็นทางเลือกการพักผ่อนที่ยอดเยี่ยมที่เด็กทุกคนควรทำทุกวัน
หลายคนอาจคิดว่าเราอยู่ในช่วงเวลาของปีเมื่อความหนาวเย็นสามารถป้องกันไม่ให้ทำสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด แต่ไม่มีอะไรเพิ่มเติมจากความเป็นจริง หากประเทศในแถบนอร์ดิคทราบถึงความสำคัญของการเพลิดเพลินกับธรรมชาติแม้ในอุณหภูมิที่สูงเกินไปเราจะไม่ทำอย่างนั้นได้อย่างไร
ปล่อยให้เด็ก ๆ ของเราอบอุ่นและทิ้งรถไว้ที่บ้าน มาสนุกสนานกับ บริษัท ของคุณด้วยการเดินไปโรงเรียนตอนเช้าและที่ทางออกให้หยุดในสวนสาธารณะและของว่างด้านนอก ปล่อยให้พวกเขาเล่นสักพักแล้วก็เล่นกีฬาหรือฝึกออกกำลังกายกับพวกเขา
และเมื่อสุดสัปดาห์มาถึงคุณควรวางแผนอะไรในวันเหล่านี้ดีกว่าการใช้เวลาหนึ่งวันบนภูเขา เราจะชื่นชมความงามของฤดูใบไม้ร่วงสูดอากาศบริสุทธิ์และถ้าเราโชคดีมาสนุกกับหิมะแรกกับพวกเขา!
วิ่งเล่นปีนต้นไม้เก็บใบหรือถั่วกระโดดในแอ่งน้ำด้วยรองเท้าบูทน้ำที่ดีสร้างตุ๊กตาหิมะตัวแรก ... ทั้งหมดนี้ ประสบการณ์เป็นสิ่งที่สนุกสำหรับเด็ก ๆเสริมสร้างความเข้มแข็งในระดับครอบครัวและตามที่กุมารแพทย์อธิบายพวกเขาปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาอย่างมาก คุณจะขออะไรอีก
ภาพถ่าย IStock
ผ่านสุขภาพสิ่งแวดล้อมของเด็กวัตถุประสงค์สำคัญของ AEP ในศตวรรษที่ 21
ในทารกและอื่น ๆ คุณคิดว่าใครใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นทุกวันเด็กหรือนักโทษ 80 เปอร์เซ็นต์ของคนไม่กินแคลเซียมและวิตามินดีที่พวกเขาต้องการ (และน่าเป็นห่วง) โรคขาดดุล ธรรมชาติมันคืออะไรและมีผลกับเด็ก ๆ ทำไมเราควรไปที่สวนสาธารณะและภูเขาให้น้อยลงการงีบในที่โล่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับเด็ก ๆ
