ในเม็กซิโกเราใช้ชีวิตในช่วงเวลาที่ยากลำบากมาก เกือบสองสัปดาห์หลังจากเกิดแผ่นดินไหวที่ 8.2 ประเทศของเราสั่นสะเทือนอีกครั้งในสัปดาห์นี้เพียงแค่ในวันครบรอบ 32 ปีของแผ่นดินไหวอันน่าเศร้าของปี 1985 มีความปวดร้าวและเจ็บปวดมากมายความกลัวมากมาย หากเรามีลูกความกลัวเหล่านั้นทวีคูณ
นี่คือเหตุผลที่วันนี้ฉันต้องการแบ่งปันเคล็ดลับ คุณสามารถทำอะไรก่อนระหว่างและหลังเกิดแผ่นดินไหวเมื่อคุณมีลูกเล็ก ๆ.
แผ่นดินไหวไม่ได้เตือน
พื้นที่ในเม็กซิโกส่วนใหญ่เป็นเขตแผ่นดินไหวดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนส่วนใหญ่ที่อาศัยอยู่ที่นี่จะได้เรียนในสิ่งที่ต้องทำในกรณีที่เกิดแผ่นดินไหวในบางครั้งในชีวิตของเรา หลังจากแผ่นดินไหวในปี 1985 ทุก ๆ วันที่ 19 กันยายนถูกจัดขึ้นในโรงเรียนอพยพจำลอง อาจกล่าวได้ว่าเราพร้อมแล้ว
โชคดีที่ครอบครัวของฉันและฉันอยู่ไกลจากพื้นที่ที่เกิดแผ่นดินไหวครั้งล่าสุดนี้อย่างไรก็ตามเมืองที่ฉันอาศัยอยู่ได้รับความทุกข์ทรมาน 7.2 องศาเมื่อเจ็ดปีก่อน เรารู้ว่ามันรู้สึกอย่างไรเรารู้ว่ามันยากแค่ไหน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเตรียมและรู้วิธีการปฏิบัติ เพราะ แผ่นดินไหวไม่ได้เตือนหรือคาดการณ์.
เมื่อเราเป็นพ่อแม่หรือครู เราต้องพร้อมที่จะปกป้องไม่เพียง แต่เราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กเล็กที่อยู่ในความรับผิดชอบของเราด้วย. วิธีการทำ ฉันแบ่งปันการกระทำบางอย่างเพื่อช่วยเตรียมความพร้อมดูแลพวกเขาระหว่างเกิดแผ่นดินไหวและสนับสนุนพวกเขาหลังจากผ่านไปแล้ว
เตรียมพวกเขาเพื่อให้พวกเขารู้ว่ามันคืออะไร
สิ่งแรกที่เราต้องทำคืออธิบายและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับภัยธรรมชาติที่มีอยู่ เราต้องเตรียมพวกเขาให้พร้อมเพื่อให้พวกเขาตระหนักถึงความเป็นไปได้ของแผ่นดินไหวหรือแผ่นดินไหว ในขณะที่ไม่สามารถคาดการณ์ได้ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่พวกเขารู้วิธีการปฏิบัติและสิ่งที่คาดหวังในกรณีที่เกิดขึ้น.
เราต้องเริ่มต้นด้วยการให้ความรู้แก่พวกเขาเกี่ยวกับแผ่นดินไหว: พวกเขาคืออะไรทำไมพวกเขาถึงเกิดขึ้นและสิ่งที่เราควรทำในช่วงเวลาหนึ่ง สิ่งต่อไปที่เราสามารถทำได้คือ ดำเนินการฝึกซ้อมการอพยพกับพวกเขา. คุณสามารถลองทำจากวิธีที่คล้ายกับเกมเพื่อให้พวกเขาไม่กลัว แต่สิ่งสำคัญคือพวกเขาต้องฝึกฝนเป็นครั้งคราวเพื่อให้พวกเขาพร้อม
มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีแผนครอบครัวที่บ้านที่ทุกคนเข้าร่วม ระบุสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดในบ้านและวาดเส้นทางอพยพและพาพวกเขาไปยังสถานที่เล็ก ๆ ในระหว่างการฝึกซ้อม. หากลูกหลานของเรายังอยู่ในวัยเรียนเราควรพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำหากพวกเขาอยู่ในโรงเรียนและยืนยันว่าแม้ว่าเราจะไม่ได้อยู่กับพวกเขาพวกเขาก็ควรสงบ
ด้วย เราต้องเตรียมกระเป๋าเป้ฉุกเฉินไว้ให้พร้อมเสมอซึ่งเรามีสิ่งที่จำเป็นสำหรับการอพยพ: น้ำดื่มบรรจุขวด, เสื้อผ้า, อาหารกระป๋อง (และสามารถเปิดได้หากไม่สะดวกในการเปิด), ไฟฉาย, แบตเตอรี่วิทยุ, แบตเตอรี่, เทียน, ไม้ขีดไฟ, การเปลี่ยนเสื้อผ้า, ผ้าห่มและชุดปฐมพยาบาลเป็นพื้นฐาน
ช่วงเกิดแผ่นดินไหว
ในขณะที่เกิดแผ่นดินไหว สิ่งสำคัญและสำคัญที่สุดคือการรักษาความสงบ. อย่าตกใจพยายามอย่ากลัวพวกเขามากเกินไปไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใด เด็ก ๆ เชื่อใจเราในฐานะผู้ใหญ่และหากพวกเขาเห็นว่าเราอารมณ์เสียมากพวกเขาจะหวาดกลัวมากยิ่งขึ้น จงเข้มแข็ง
จดจำคำสำคัญสามข้อ: ฉันไม่วิ่งฉันไม่กรีดร้องฉันไม่ดัน. หากเราไม่ได้อยู่ใกล้ทางออกอย่างรวดเร็วคำแนะนำคือให้เราอยู่ในสถานที่ที่ปลอดภัยที่สุดที่เราระบุระหว่างการซ้อมอพยพห่างจากหน้าต่างและเฟอร์นิเจอร์หรือวัตถุที่อาจตกลงมา ไม่มีเหตุผลใช้ลิฟท์
ช่วงเกิดแผ่นดินไหว เราต้องปกป้องลูกของเราด้วยร่างกายของเราวางตัวเราไว้เหนือพวกเขาและคลุมศีรษะดังที่แสดงในภาพเหล่านี้:
ในตอนท้ายของแผ่นดินไหว
เมื่อเกิดแผ่นดินไหวขึ้นเราจะต้องดำเนินการอย่างสงบ หากเราอยู่ที่บ้านเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าทรัพย์สินนั้นปลอดภัย หากเรามีข้อสงสัยหรือเห็นว่ามีความเสียหายจำนวนมากจะเป็นการดีที่สุดที่จะไม่กลับคืนมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับแบบจำลองที่เป็นไปได้ที่อาจเกิดขึ้นในชั่วโมงต่อไปนี้
ค้นหาสถานที่ที่ปลอดภัยถ้าคุณไม่สามารถกลับบ้านและอยู่ด้วยกันได้ คุณไม่แยกตัวเองออกจากเด็กโดยไม่มีเหตุผล. ใช้โทรศัพท์ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้นและตรวจสอบว่าทุกคนเรียบร้อยดีและปลอดภัย
ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจได้ในภายหลัง
หากเกิดแผ่นดินไหวขึ้นมากเด็ก ๆ จะกลัวอย่างแน่นอน เราต้องสงบสติต่อไป. นอกจากการติดตามพวกเขาแล้วยังมีขั้นตอนอีกหลายขั้นตอนที่เราสามารถดำเนินการเพื่อทำให้มั่นใจได้
- พูดเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อพวกเขาอยู่ในที่ปลอดภัยให้พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยคุณต้องอยู่ที่นั่นเพื่อตอบและช่วยให้สงบลง
- ช่วยเขาแสดงอารมณ์ของเขา มีความเป็นไปได้สูงว่าหลังจากเกิดแผ่นดินไหวเด็กกลัว อธิบายว่าความกลัวเป็นเรื่องปกติและหลีกเลี่ยงวลีเช่น "อย่ากลัว" หรือ "ไม่มีอะไรเกิดขึ้น" เป็นการดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณแสดงสิ่งที่คุณรู้สึกจำไว้ว่าเด็ก ๆ ต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์ในช่วงเวลาที่ยากลำบากและเราไม่ควรลดอารมณ์ของพวกเขา หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากมืออาชีพเราจะต้องค้นหามัน
- หลีกเลี่ยงการเปิดเผยให้เป็นข่าวที่น่าเศร้า ในขณะที่เราไม่ควรพยายามซ่อนขนาดของสิ่งที่เกิดขึ้นลูก ๆ ของเราไม่จำเป็นต้องดูวิดีโอของอาคารที่ถล่มหรือรู้ว่ามีผู้เสียชีวิตกี่คนในช่วงแผ่นดินไหว ลองเป็นจริงใช่ แต่อย่าให้มากจนเกินไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็น
- ใช้สิ่งรบกวน การพูดถึงเรื่องแผ่นดินไหวเท่านั้นและทุกสิ่งที่เกิดขึ้นอาจทำให้เด็กกังวล พยายามเบี่ยงเบนความสนใจของเขาด้วยการทำกิจกรรมที่เขาชอบคุณสามารถเล่าเรื่องให้เขาฟังเขาสามารถวาดรูปหรือร้องเพลงที่กระตุ้นเขาได้ เด็ก ๆ หลายคนเรียนรู้ที่จะจัดการกับความรู้สึกของพวกเขาผ่านกิจกรรมเหล่านี้
เท่าที่เป็นไปได้ให้ดำเนินชีวิตของคุณตามปกติ การรักษาความสงบเป็นกุญแจสำคัญในการช่วยเหลือลูกหลานของเรา เพื่อผ่านสถานการณ์เช่นนี้ ลูกของคุณต้องการให้คุณอยู่เคียงข้างพวกเขารู้สึกปลอดภัยสงบและได้รับการปกป้อง
ภาพถ่าย | iStock
ข้อมูลเพิ่มเติม แผนครอบครัว - ศูนย์แห่งชาติเพื่อการป้องกันภัยพิบัติ
ในทารกและอีกมาก | แผ่นดินไหวพายุเฮอริเคนสึนามิ: วิธีพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับภัยพิบัติทางธรรมชาติ
