นม และ ผลิตภัณฑ์นม พวกเขาเป็นอาหารพื้นฐานสำหรับสิทธิ การเจริญเติบโตและการพัฒนา ของเด็กเนื่องจากพวกเขาเป็นแหล่งของแคลเซียมนอกเหนือไปจากสารอาหารพื้นฐานอื่น ๆ เช่นวิตามินและแร่ธาตุ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่พวกเขามีอยู่ในอาหารของเด็กน้อยโดยคำนึงถึงว่าในแต่ละขั้นตอนของพวกเขา วัยเด็กและวัยรุ่น ความต้องการของพวกเขาแตกต่างกันและอาหารของพวกเขาควรจะเกินไป ดังนั้นวันนี้เราบอกคุณประโยชน์เฉพาะของผลิตภัณฑ์นมและ วิธีการนำเสนอ เพื่อตัวน้อย
ความสำคัญของนมและอนุพันธ์
ผลิตภัณฑ์นมเป็นที่รู้จักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความสำคัญ แหล่งแคลเซียม และอาหารที่ขาดไม่ได้ทั้งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แร่ธาตุนี้เป็นสิ่งที่ทำให้เรา โครงกระดูกที่แข็งแรง และแข็งแรง ในทางกลับกันมันช่วยปกป้องฟันของเราและให้ประโยชน์แก่เราเช่นการรักษาคอเลสเตอรอลที่อ่าวส่งเสริมการแข็งตัวที่เหมาะสมและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดี El Caseríoและ Aldeas Infantiles ทราบถึงความสำคัญของสารอาหารนี้ดังนั้นพวกเขาจึงร่วมมือกันอีกครั้งเพื่อจัดหาขนมขบเคี้ยว 30,000 ชิ้นให้กับเด็กที่ต้องการ
แคลเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการทางร่างกายและสติปัญญาของเด็ก
แต่นมและอนุพันธ์ของมันมีอย่างอื่น สารอาหารที่จำเป็น สำหรับการพัฒนามอเตอร์และความรู้ความเข้าใจ ในมือข้างหนึ่งนมมีวิตามิน A, B1, B2, C, D และ E นอกเหนือไปจากแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นโซเดียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมหรือฟอสฟอรัส อาหารที่ทำจากนมยังเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญอย่างยิ่ง การพัฒนาเนื้อเยื่อและอวัยวะ. ผลิตภัณฑ์นมเช่นโยเกิร์ตหรือชีสยังให้คาร์โบไฮเดรตซึ่งให้พลังงาน
ผลิตภัณฑ์นมกุญแจในแต่ละขั้นตอน
จาก กำเนิดนมมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาเด็กเป็นอาหารเพียงอย่างเดียวจนถึง 6 เดือน ไม่ว่าจะผ่านการเลี้ยงลูกด้วยนมตัวเลือกที่แนะนำโดยองค์กรสุขภาพและกุมารแพทย์เช่นผ่านการดัดแปลงนม สารอาหารที่จำเป็น ในช่วงเดือนแรกของชีวิต
ด้วยการเริ่มให้อาหารเสริมหลังจาก 6 เดือนนมควรเป็นอาหารหลักต่อไปเพื่อให้แน่ใจว่ามีการเสริมกระดูกที่เหมาะสมขอบคุณแคลเซียมและการพัฒนาสมองที่ดีที่สุดด้วยกรดไขมัน ในขั้นตอนนี้คุณต้องไป เมี่ยงเลี้ยงลูกด้วยนม ด้วยการรวมตัวกันของอาหารและสารอาหารอื่น ๆ อย่างต่อเนื่องจนกว่าเด็กจะได้รับอาหารที่หลากหลายและสมบูรณ์ที่สุดเท่าที่จะทำได้
ประมาณปีอายุกุมารแพทย์แนะนำให้เริ่มที่จะแนะนำ นมวัวและอนุพันธ์ ในการควบคุมอาหารของลูกน้อยมีบทบาทสำคัญในการพัฒนาร่างกายและสติปัญญา ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเริ่มนำเสนอนอกเหนือไปจาก นมโยเกิร์ตและชีสเพื่อเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารของเด็ก ๆ และคุ้นเคยกับรสชาติและพื้นผิวใหม่ ๆ
ในช่วงปีแรกของชีวิตเด็ก ๆ ต้องการแคลเซียมและวิตามินมากขึ้น
ในช่วงปีแรกของพวกเขาคือเมื่อเด็ก ๆ ต้องการแคลเซียมมากที่สุดเพราะมันเป็นช่วงที่กระดูกพัฒนาเร็วกว่าและสะดวกสำหรับพวกเขาที่จะเติบโตแข็งแรงและแข็งแรง ปริมาณของนมและอนุพันธ์ที่แนะนำสำหรับเด็กอายุ 2 ปีคือ 2 หรือ 3 ปันส่วนรายวันนั่นคือเทียบเท่ากับครึ่งลิตรของนมหรือผลิตภัณฑ์นมต่อวันเนื่องจากองค์ประกอบและคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นมจะต้องอยู่ในอาหารของเด็กตลอดการพัฒนาของพวกเขาไม่ลืมขั้นตอนเช่น วัยแรกรุ่นและวัยรุ่นซึ่งพวกเขาต้องการการสนับสนุนพลังงานเพิ่มเติม ในช่วงนี้จำนวนเงินที่แนะนำต่อวันเพิ่มขึ้นและกลายเป็นปันส่วน 3 หรือ 4 รายวัน
วิธีการให้นมแก่เด็ก
เพื่อให้แน่ใจว่ามีการจัดหาแคลเซียมและสารอาหารอื่น ๆ ที่ถูกต้องในเด็กสิ่งพื้นฐานคือเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาทำตาม อาหารที่แตกต่างกัน จำนวนอาหารสูงสุดที่เกี่ยวข้อง ดังนั้นเราจะต้องเสนอปริมาณของผลิตภัณฑ์นมที่แนะนำตามอายุของพวกเขาโดยไม่ลืมว่ามี อาหารอื่น ๆ พวกเขายังมีแคลเซียมและการบริโภคของพวกเขามีประโยชน์มากเช่นปลาอาหารทะเล, ถั่ว, พืชตระกูลถั่วและผักบางชนิด (ผักชนิดหนึ่ง, ผักขม, ผักขมหรือชาร์ท)
นมและอนุพันธ์สามารถนำเสนอในของคุณ รูปแบบดั้งเดิมแต่พวกเขายังสามารถรวมเข้ากับสูตรอาหารที่แตกต่างกันและรวมเข้ากับอาหารซึ่งเป็นเคล็ดลับที่มีประโยชน์อย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ชอบรสชาติของพวกเขา ในกรณีนี้ก็ยังเป็นตัวเลือกที่ดี เดิมพันอนุพันธ์นม ที่พวกเขาพบว่าตลก แต่ที่กลับมีสุขภาพดีและอุดมไปด้วย
ตัวอย่างที่ดีของสิ่งนี้คือ การดื่มโยเกิร์ตหรือชีสอาหารที่อุดมด้วยแคลเซียมซึ่งมีรูปแบบที่น่าสนใจมากสำหรับเด็กและเป็นประโยชน์สำหรับการรับประทานอาหารนอกบ้าน
อย่างที่คุณเห็นนมและอนุพันธ์เป็นอาหารพื้นฐานเพื่อให้แน่ใจว่า ปริมาณแคลเซียมที่ถูกต้อง และวิตามินโดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่ามันเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันในการรับประทานอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ถูกต้อง การเติบโตทางกายภาพและทางปัญญา.
เลี้ยงอนาคตของคุณ
ที่เด็กทุกคนไม่ว่าสถานะทางสังคมของพวกเขาจะสามารถเข้าถึง อาหารที่หลากหลายและสมบูรณ์ ในระดับสารอาหารอย่างที่เราได้แสดงไว้ที่นี่มันกลายเป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้บริหารและ บริษัท ต่างๆ ดังที่เราได้กล่าวถึงในตอนต้นของบทความนี้ บ้านไร่ โครงการความร่วมมือกับ หมู่บ้านเด็กโสสะซึ่งจะบริจาคขนมขบเคี้ยว 30,000 ชิ้นให้กับเด็กที่เสี่ยงต่อการถูกกีดกันทางสังคมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์กรทั่วประเทศสเปน
ขนมขบเคี้ยว มันเป็นมื้ออาหารที่สำคัญมากที่จะได้รับอาหารที่สมดุลเพราะมันหมายถึง 15% ของแคลอรี่ต่อวันที่จำเป็นสำหรับเด็ก โครงการ“เลี้ยงอนาคตของคุณ” จาก El Caseríoและ Aldeas Infantiles - คุณสามารถติดตามแคมเปญบนเครือข่ายสังคมผ่าน #ElCaserioYAldeasInfantiles และ # AlimentaSuFuturo- SOS มอบขนมที่สมดุลให้กับเด็ก ๆ ที่มาศูนย์ NGO เพื่อเติมเต็มอาหารของพวกเขา การเติบโตและพัฒนาการทางร่างกายและอารมณ์ นอกจากนี้การทำงานร่วมกันในโครงการนี้เปิดกว้างสำหรับผู้บริโภคทุกคนด้วยการซื้อผลิตภัณฑ์แต่ละชุดจาก El Caseríoคุณสามารถร่วมมือกับสาเหตุที่สวยงามนี้ได้
ภาพถ่าย | iStock: g-stockstudio / oksun70 / Stas_Uvarov / Choreograph
