การศึกษาใหม่วัดการตอบสนองสมองของเด็กที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนขณะดูโทรทัศน์ จากการศึกษาครั้งนี้ เด็กที่มีแนวโน้มทางพันธุกรรมที่จะเป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยง 2.5 กว่าเด็กที่ไม่มียีนนี้.
การศึกษาครั้งนี้จัดทำโดยนักวิจัยที่ Darthmouth University ประกอบด้วยเด็ก ๆ ที่เห็นเนื้อหาที่จัดทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับพวกเขาในขณะที่พวกเขาอยู่ในเครื่อง MRI ที่จะวัดกิจกรรมสมองของพวกเขาเมื่อเทียบกับภาพที่แสดง
การศึกษา: เด็กที่มีความเสี่ยงสูงปานกลางและต่ำที่จะเป็นโรคอ้วน
เด็ก ๆ แสดงโปรแกรมสำหรับเด็กตู้เพลงสลับกับโฆษณา 12 นาทีที่เลือกโดยเด็กกลุ่มอื่นเช่น ดึงดูดสายตา. การโฆษณาเป็นการผสมผสานระหว่างโฆษณาอาหารและโฆษณาสำหรับผลิตภัณฑ์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหาร
นักวิจัยค้นหาเครื่องหมายหรือหลักฐานเกี่ยวกับยีนที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนเรียกว่า FTO ซึ่งเป็นหนึ่งในจีโนไทป์ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงของโรคอ้วน จากเด็ก 78 คนที่มีอายุระหว่าง 9 และ 12 ปีที่เข้าร่วมการศึกษา 19 คนมีความเสี่ยงสูง 38 คนอยู่ในระดับปานกลางและ 22 คนมีความเสี่ยงต่ำ ความแตกต่างที่นักวิจัยสังเกตเห็นคือ ปฏิกิริยาที่เกิดกับโฆษณาอาหารกับโฆษณาของผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้องกับอาหาร.
พบว่าในสมองของเด็กที่มีความเสี่ยงสูงและโรคอ้วนปานกลาง 2.5 เท่าของรางวัลหรือการตอบสนองของรางวัลที่แข็งแกร่งกว่าผู้ที่มีความเสี่ยงต่ำ ผลลัพธ์เหล่านี้แนะนำว่า การ จำกัด จำนวนโฆษณาอาหารสามารถต่อสู้กับโรคอ้วนในเด็ก ซึ่งกำลังทุกข์ทรมาน
สัญญาณอาหารเป็นสิ่งกระตุ้นที่ทำให้เรานึกถึงอาหารและนั่นรวมถึงการดูอาหารการดมอาหารหรือแม้แต่การพูดคุยเกี่ยวกับอาหาร สัญญาณเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้เรากินบ่อยครั้ง แม้ว่าเราจะไม่หิวในขณะนี้.
นักวิจัยแสดงความคิดเห็นว่าปฏิกิริยาของสมองตามความเสี่ยงของโรคอ้วนนั้นเหมือนกันในเด็กและผู้ใหญ่ เด็กมีความอ่อนไหวต่อการถูกกระตุ้นและการกินมากกว่า หลังจากเห็นโฆษณาอาหารเพราะต่างจากผู้ใหญ่เขาไม่รู้ความตั้งใจที่แท้จริงเบื้องหลังการโฆษณาซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมและเพิ่มยอดขายของผลิตภัณฑ์
แม้ว่าการศึกษานี้จะรวมเด็กอายุ 9 ถึง 12 ปีเท่านั้น นักวิจัยแสดงความคิดเห็นว่า การรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงตั้งแต่แรกเกิดถึง 5 ปีสามารถป้องกันโรคอ้วนได้. นี่คือเหตุผลว่าทำไมมันสำคัญมากที่ในฐานะพ่อแม่เราดูแลสิ่งที่พวกเขากินตั้งแต่ยังเป็นเด็กและเริ่มลองอาหารจานแรกเสมอรวมถึงอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาของเด็ก
เคล็ดลับการป้องกันโรคอ้วนในเด็ก
จำกัด เวลาหน้าจอ
นอกจากการใช้เวลาอยู่หน้าจอโทรทัศน์หรือแท็บเล็ตแล้วยังไม่ดีที่สุดสำหรับการพัฒนาวิถีชีวิตประจำวันและการเปิดรับโฆษณาอาหารขยะเป็นสองปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อโรคอ้วนในเด็ก โดยการควบคุมการเขียนโปรแกรมที่เด็ก ๆ ของเราดูและตั้งค่าขีด จำกัด หรือกฎเกณฑ์เกี่ยวกับเวลาและการใช้งานโทรทัศน์แท็บเล็ตและโทรศัพท์มือถือ
ลองส่งเสริมกีฬาและกิจกรรมศิลปะ
ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมในการป้องกันโรคอ้วนคือการปลูกฝังให้เด็ก ๆ ได้ลิ้มรสกิจกรรมที่ทำให้พวกเขาเคลื่อนไหวไม่ว่าจะเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะชั้นเรียนกีฬาหรือการเต้นรำที่พวกเขาชื่นชอบ แม้ว่าบ่ายของภาพยนตร์หรือเกมที่บ้านเป็นความคิดที่ดีที่จะใช้เวลากับครอบครัวของคุณลองเลือกที่จะรวมกิจกรรมการออกกำลังกายและเล่นกลางแจ้งชั่วโมงหลายครั้งต่อสัปดาห์สำหรับเด็กที่จะใช้งาน
ให้ความรู้ตามตัวอย่างและไม่กินอาหารขยะ (อย่างน้อยก็อยู่ข้างหน้า)
เด็กเรียนรู้จากตัวอย่างเพราะเราทุกคนเป็นผู้ลอกเลียนแบบโดยธรรมชาติ เราคาดหวังให้ลูก ๆ ของเราเพลิดเพลินกับผักได้อย่างไรถ้าเราเย้ยหยันตัวเอง? หลายครั้งที่เราลืมว่าตัวอย่างที่เป็นปัจจุบันที่สุดที่พวกเขามีในชีวิตคือตัวเราเองและบางครั้งเรากระทำบางอย่างที่เราไม่ต้องการให้พวกเขาทำซ้ำ
ในกรณีของฉันฉันชอบกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อฉันดูหนังหรือซีรีย์ไม่ว่าจะเป็นข้าวโพดคั่วหรือของขบเคี้ยวกับพริก โดยธรรมชาติเมื่อลูกสาวของฉันมากับเราเพื่อดูภาพยนตร์ที่อยู่นอกเมนูและเราเลือกที่จะกิน ผลไม้หรืออะไรที่ดีต่อสุขภาพ. มันมีค่าใช้จ่ายเกี่ยวกับงาน แต่นอกเหนือจากการให้ตัวอย่างที่ดีแก่พวกเขาแล้วคุณยังเรียนรู้ที่จะดูแลตนเองเช่นกัน
เสิร์ฟอาหารที่สมดุล
ทำตามตัวอย่างก่อนหน้านี้เมื่อเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นสำหรับทั้งครอบครัวเราไป ให้ความรู้แก่ลูกหลานของเราตั้งแต่วัยเด็กเพื่อรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ. ข้อดีของการให้บริการอาหารที่สมดุลสำหรับเด็กคือสามเท่า: เด็ก ๆ ถูกสอนให้กินทุกอย่างโดยไม่ดูเบื่อหน่ายเราหลีกเลี่ยงโรคอ้วนในวัยเด็กและในเวลาเดียวกันก็ดูแลสิ่งที่เราเป็นผู้ปกครองด้วย
อย่าหมกมุ่นอยู่กับน้ำหนักเรียนรู้เพื่อชีวิตที่ดีกว่า
แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะรับรู้ถึงน้ำหนักของเราอยู่เสมอ แต่ก็เป็นการดีกว่าที่จะสอนให้ลูก ๆ ของเรามีสุขภาพที่ดีและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงผ่านการรับประทานอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย หากพวกเขาเห็นว่าเราหมกมุ่นอยู่กับจำนวนที่ปรากฏบนเครื่องชั่งพวกเขาส่วนใหญ่จะเริ่มทำเช่นนั้นก่อให้เกิดความไม่มั่นคงและอาจปฏิเสธอาหาร
โรคอ้วนในวัยเด็กเป็นปัญหาที่น่ากังวลที่อาจมีผลกระทบร้ายแรง แต่ในเราในฐานะพ่อและแม่ที่จะแนะนำลูก ๆ ของเราให้มีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีซึ่งจะทำให้พวกเขารู้สึกมีสุขภาพดีและมีความสุข
