Toxoplasmosis และ listeriosis: ข้อควรระวังในระหว่างตั้งครรภ์

เมื่อเราได้ยินคำพูดที่ยิ่งใหญ่เช่น toxoplasmosis หรือ listeriosis เรามักจะกลัวก่อนที่จะเข้าใจว่ามันคืออะไรหรือทำอะไร ฟังดูจริงจังแล้วมันจะต้องเป็นและนั่นก็เพียงพอที่จะกลัวในระยะที่ไวต่อการตั้งครรภ์ ทางเลือกคือการอ่านเกี่ยวกับมันแจ้งตัวเองและหายใจง่ายเหมือน ผู้ปกครองในอนาคตของสุขภาพเล็กน้อย.

Toxoplasmosis และ listeriosis คืออะไร

พวกเขาเป็นสองโรคที่แตกต่างที่เกิดจากโปรโตซัวที่เรียกว่า Toxoplasma dongii ในกรณีของ toxoplasmosis และโดยแบคทีเรียที่เรียกว่า Listeria monocytogenes ในกรณีของ listeriosis คนแรกมักจะอาศัยอยู่ในโลกที่ชื้นในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและคนที่สองในโลกและน้ำตามธรรมชาติ กล่าวอีกนัยหนึ่ง: พวกเขาอยู่ในธรรมชาติ

พวกเขามักจะไม่นำเสนอปัญหาในคนที่มีสุขภาพด้วยการป้องกันตามปกติที่ยังมีสุขอนามัยที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามใช่ อาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่พิจารณาว่ามีความเสี่ยง ด้วยระบบภูมิคุ้มกันต่ำ: ผู้สูงอายุเด็กเล็กหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ของพวกเขาเช่นเดียวกับผู้คนฟื้นตัวหลังจากเจ็บป่วย

ในกรณีของ toxoplasmosis ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์จะถูกตรวจพบโดยการวิเคราะห์ว่าผู้หญิงมีแอนติบอดี ถ้าเป็นเช่นนั้นอย่าใช้ความระมัดระวังใด ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่กระจาย

ใครบางคนจะได้รับ toxoplasmosis หรือ listeriosis?

จุลินทรีย์เหล่านี้ไม่พบในร่างกายมนุษย์ แต่ในดินและน้ำ จากนี้พวกเขาผ่านไป ผักและผลไม้หนูและสัตว์อื่น ๆ ที่กินหลัง วิธีการของเขาในการเข้าสู่ร่างกายมนุษย์นั้นมักเกิดจากอาหาร แต่ก็มีบางอย่าง

ตัวอย่างเช่นในกรณีของการส่ง toxoplasmosis มักจะบ่อย จาก อุจจาระแมว ตามล่าด้วยแมวป่าตัวอื่นหรือบ่อยๆ

แบคทีเรียนี้ยังอยู่ในเนื้อสัตว์บางชนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จัดเป็นสีแดงและมีผลทำให้ประโยคตื่นตกใจของประเภท "ไม่มีเนื้อแดงระหว่างตั้งครรภ์!"บางสิ่งที่ไร้สาระและไร้สาระ

ฉันต้องทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับ toxoplasmosis หรือ listeriosis?

โรคนี้อยู่ในธรรมชาติและดังนั้นจึงมีความเป็นไปได้ที่จะติดเชื้อ แต่ด้วยความคิดบางอย่างเราสามารถลดความเป็นไปได้ที่จะไม่ทำเลย เราเห็นสิ่งที่ต้องทำในสี่กรณีที่เกิดขึ้น:

ฉันทำงานเป็นคนสวนหรืออยู่กับโลก

ผู้คนที่ทำงานประจำวันด้วยดินเปียก (ตัวอย่างเช่นชาวสวนหรือชาวนา) การดูแลมืออย่างมากปิดผนึกรอยบาดที่อาจเกิดขึ้นระหว่างการทำงานและสวมถุงมือเพื่อจัดการโลก

นอกจากนี้ยังจะสะดวกในการล้างมืออย่างน้อยสองสามครั้งในระหว่างวันก่อนอาหารแต่ละมื้อและก่อนที่จะผ่านพื้นที่ส่วนกลาง (เช่นสำนักงาน) WHO ระบุว่า ล้างและฆ่าเชื้อ มือ มันเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ช่วยหยุดการติดเชื้อส่วนใหญ่

ฉันอาศัยอยู่กับแมว (toxoplasmosis เท่านั้น)

แมวมักจะไม่มีโปรโตซัวเว้นเสียแต่ว่าพวกมันเคยติดเชื้อมาก่อนและเนื่องจากระยะฟักตัวอยู่ระหว่าง 3 ถึง 20 วันแมวที่ไม่ได้ล่าด้วยตนเองหรืออาศัยอยู่ในป่าเป็นเวลาหนึ่งเดือนจะไม่สามารถทำให้เราติดเชื้อได้ ไม่มีอะไร

ทางเลือกที่มีแมวก็มีทั้ง ป้องกันเขาจากการออกจากบ้าน เพื่อตามล่าและโต้ตอบกับแมวตัวอื่นหรือ มองหาครอบครัวอุปถัมภ์ที่จะดูแลมัน. อย่างน้อยก็จนกว่าเด็กและแม่จะมีการป้องกันสูง

ในกรณีที่ไม่ต้องการให้แมวอยู่บ้านหรือมองไม่เห็นมันจะเพียงพอด้วย ใช้ความระมัดระวังกับอุจจาระ (จุลินทรีย์อยู่ที่ไหน) หากคนที่จะทำความสะอาดพวกเขามีการดูแลด้วยมือของพวกเขาเช่นการสวมถุงมือจะไม่มีปัญหา นั่นคือการลูบคลำแมวแม้แต่แมวที่เป็นโรคท็อกโซพลาสโมซิสก็ไม่เป็นอันตราย

แน่นอนว่าขอแนะนำให้ฆ่าเชื้อกล่องทิ้งขยะแมวด้วยผลิตภัณฑ์สุขอนามัยเช่น Estrella 2in1 พร้อมสารฟอกขาวและผงซักฟอก

ฉันต้องการกินเนื้อ

นี่อาจเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดของทั้งหมด หญิงตั้งครรภ์หลายคนพลาดรสชาติของเนื้อแดงซึ่งแม้จะกลายเป็นความอยากในบางโอกาส แต่ข้อมูลที่ผิดในวัฒนธรรมของเราได้ห้ามการบริโภคของพวกเขาโดยไม่มีเหตุผล

ความจริงก็คือ คุณสามารถกินตราบเท่าที่มันถูกปรุงอย่างเหมาะสม. นั่นคือสูงกว่า 70 องศาประมาณห้านาทีหรือสูงถึง 80 องศา ที่จะฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ วันนี้มันเป็นเรื่องง่ายที่จะวัดอุณหภูมิของอาหารด้วยเครื่องวัดอุณหภูมิในครัวและมันจะช่วยให้เรากินทุกอย่าง

โดยทั่วไปจะแนะนำหลังจากเตรียมอาหาร ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อในห้องครัวเครื่องมือที่ใช้เช่นเดียวกับบอร์ดผ้าขี้ริ้วและวัตถุอื่น ๆ ที่สัมผัสกับเนื้อสัตว์

นอกจากนี้ยังมีข้อสงสัยมากมายเกี่ยวกับ ไส้กรอกเนื่องจากหลายคนไม่สุก แต่หายขาด นี่คือกรณีของ chorizo, ไส้กรอกหรือแฮม serrano เมื่อไม่ได้ผ่านอุณหภูมิสูงมันเป็นไปได้ที่พวกเขาจะนำส่งสัญญาณของโรคเหล่านี้และไปที่รก มันสะดวกแล้วที่จะหลีกเลี่ยงไส้กรอกเหล่านี้ สำหรับคนที่ปรุงสุกแล้วเช่นแฮมสุกจะไม่มีปัญหา

ฉันต้องการดื่มชีสและดื่มนม

ผลิตภัณฑ์นมเป็นคำถามที่ต้องทำต่อไปซึ่งรวมถึงชีสโยเกิร์ตนม ... ผลิตภัณฑ์ที่มีต้นกำเนิดเป็นสัตว์หลากหลายชนิด แต่กระบวนการผลิตมีความแตกต่างอย่างมากและต้องคำนึงถึงก่อนนำเข้ามาบริโภค ด้วยเหตุนี้จึงทิ้งสิ่งที่ไม่ติดฉลากและไม่มาจากแหล่งกำเนิดที่ไม่รู้จักเช่นตลาดทำมือและตลาดนัด

กระบวนการของ พาสเจอไรซ์ ทำลายแบคทีเรียนม ดังนั้นในวิธีทั่วไปจึงไม่แนะนำให้รับประทานนมสดที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อหรือเนยแข็งและของหวานที่ทำจากนมนี้ นอกจากนี้หลีกเลี่ยงชีสที่มีเชื้อราเช่น roquefort หรือ cabrales และชีสหมักเช่น feta หรือ cambembert (แม้ว่าจะเป็นนมพาสเจอร์ไรส์ก็ตาม)

ฉันต้องการกินผักและผลไม้

ในขณะที่การร้องขอนี้ไม่ได้บ่อยครั้งเป็นเพราะการบิดเบือนข้อมูลไม่ได้มีขนาดใหญ่เท่ากับเนื้อสัตว์และข้อดีคือการแก้ปัญหานั้นง่ายกว่ามาก การล้างผลไม้และผักสด (ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, แตงกวา ... ) ง่ายกว่าการควบคุมอุณหภูมิ:

1. ในชามขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำเราเทสารฟอกขาวสองหยดทุก ๆ สองลิตรจะต้องมีสารฟอกขาวที่เหมาะสำหรับการฆ่าเชื้อผักและผลไม้เช่นกระต่ายน้ำด่าง
2. เราล้างผลไม้และผักในน้ำนั้น
3. เราล้างทั้งสองข้างใต้ก๊อกด้วยน้ำไหล

มันได้รับการกล่าวก่อนหน้านี้ว่าแบคทีเรีย Listeria monocytogenes อาศัยอยู่ในน้ำ แต่ น้ำประปาในบ้านเราไม่มีโปรโตซัวหรือแบคทีเรีย ที่ทำให้เกิด toxoplasmosis หรือ listeriosis เพราะพวกมันผ่านโรงงานคลอรีนเพื่อให้สามารถดื่มได้และกำจัดจุลินทรีย์ที่อาจเป็นอันตราย

อย่างที่คุณสามารถอ่านได้ เป็นไปได้ที่จะอยู่กับสัตว์กินเนื้อแดงดื่มนมและกินผักทุกชนิดอย่างปลอดภัย ของการติดเชื้อตราบใดที่เรายังคงรักษาโปรโตคอลและฆ่าเชื้ออยู่บ่อยครั้ง โปรดจำไว้ว่าเพียง 9 เดือนที่คุณจะต้องทำการ "เสียสละ" นี้ นอกจากนี้ยังมีอาหารและสูตรทางเลือกมากมายที่จะรักษาสมดุลอาหาร แนะนำให้ทำตามคำแนะนำของแพทย์เสมอ ลาก่อน เพื่อความกลัวไม่มีมูลความจริงและ สวัสดี เพื่อสุขภาพของเด็ก ๆ

รูปภาพ Unsplash, Alois Wohlfahrt, Hans Braxmeier

วีดีโอ: Ăn uống đầy đủ khi mang thai (อาจ 2024).