แตงโมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่สดชื่นที่สุดในฤดูร้อนของที่เด็ก ๆ มักจะรักซึ่งเป็นผลไม้ที่มีความเป็นไปได้มากมายทั้งในครัวและที่โต๊ะ
ในฤดูร้อน ใส่แตงโมในแต่ละวันของคุณ และอีกมากมายในวันนี้ที่เป็นวันสากลของแตงโมเพราะ นอกจากความสดชื่นแล้วยังเต็มไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย นั่นคือเหตุผลที่เรานำความคิดมาเพลิดเพลินและลิ้มรสตามที่สมควร
แตงโมเป็นผลไม้ที่ใหญ่ที่สุดที่เราจะพบในตลาด บางคนสามารถเข้าถึงน้ำหนักสิบกิโลกรัม
มันอยู่บนโต๊ะของเรามาหลายศตวรรษในความเป็นจริงการเพาะปลูกของวันที่กลับไปที่การเกษตรบนฝั่งของแม่น้ำไนล์จากที่มันแพร่กระจายไปทั่วทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและจากที่นั่นกลายเป็นอเมริกา หนึ่งในผลไม้ที่แพร่หลายและเป็นที่รู้จักมากที่สุดในโลก
แนะนำให้บริโภคผลไม้สดและผลไม้ตามฤดูกาลในครอบครัวเสมอ มันเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับเด็ก ๆ ที่เห็นเรากินมัน แต่ในกรณีของแตงโมพบว่าการบริโภคสามารถบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกายช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
ขอแนะนำเป็นพิเศษในผู้หญิงที่ผ่านวัยหมดประจำเดือนและในวัยกลางคนที่เป็นโรคอ้วนแล้ว
แตงโมอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุและแคลอรี่ต่ำ 80% ขององค์ประกอบคือน้ำ ดังนั้นจึงเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้เรารักษาร่างกายของเราและของเด็ก ๆ ของเราให้ความชุ่มชื้นอย่างสมบูรณ์แบบในช่วงฤดูร้อน
ความคิดที่จะกินแตงโมทั้งหมดที่เราต้องการ
ใช่มันเป็นที่ชัดเจนว่าแตงโมหวานและสุกไม่จำเป็นต้องเพิ่มเติมเพิ่มเติมที่จะเป็นของหวานแสนอร่อยหรืออาหารเช้าที่งดงามหรืออาหารเย็นที่สมบูรณ์แบบ แต่ถ้าหากนอกจากนี้เรายังใช้จินตนาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราสามารถทำให้มันเป็นที่พอใจสำหรับทุกคน
ยกตัวอย่างเช่นใครที่ไม่ทานขนมหนึ่งในเสาแตงโมสามสีเหล่านี้หรือใครไม่เย็นในตอนบ่ายด้วยมินต์แสนอร่อยและน้ำมะนาวแสนอร่อยนี้ใช่ไหมน้ำปากของคุณไม่ได้คิดถึงมันใช่ไหม
การเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบและน่าประหลาดใจสำหรับมื้ออาหารที่สดชื่นสามารถเป็น gazpacho แตงโมเช่นนี้
และในวันพิเศษช็อคโกแลตฟองดูด้วยผลไม้ แตงโมทำให้การจับคู่ที่สมบูรณ์แบบกับช็อคโกแลตและถ้าคุณตัดมันและวางไว้ในช่องแช่แข็งไม่กี่นาทีดีกว่า
ตัวอย่างเช่นในการเตรียมความพร้อมกับลูกน้อยอมยิ้มแตงโมเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายและสนุกสนานมากและแน่นอนหลังจากทำให้พวกเขากินพวกเขาด้วยความยินดี
ใครบ้างที่ชอบของหวานไอศครีมหลังรับประทาน ไอติมทำเองเป็นผลไม้และบางชนิดมีรสชาติของแตงโมแสนอร่อยที่ไม่อาจต้านทานได้ พวกเขากินไอศครีม ... และผลไม้ของหวานด้วย
ในที่สุดเราปล่อยให้เจ็ดสูตรเพื่อเตรียมความพร้อมกับแตงโมเป็นส่วนผสมเจ็ดสูตรที่คุณสามารถดำเนินการกับเด็ก ๆ ในฐานะ "ครัวบีบ" เพราะในวันหยุดเราทุกคนต้องทำงานร่วมกันในขอบเขตของความเป็นไปได้ของเรา
คุณเห็นว่ามันเป็นผลไม้ที่เต็มไปด้วยประโยชน์และความเป็นไปได้ดังนั้นมันจึงไม่ใช่แค่ความคิดที่ดีที่จะบริโภคมันในวันนี้เพราะมันเป็นวันสากลของแตงโมมันเป็นความคิดที่ดีกว่าถ้าเราพยายามเตรียมบ้านสำหรับเด็ก ๆ
ภาพถ่าย | iStockphoto
ในทารกและอีกมาก | สูตรขนมขบเคี้ยวตลกสำหรับการออกจากโรงเรียน วิธีการให้ลูกกินผลไม้: ห้ากุญแจ | ฤดูร้อนและเด็ก ๆ : 13 สูตรอาหารสดใหม่เพื่อรับมือกับความร้อนได้ดียิ่งขึ้น
