กระพุ้งบางกว่าพวกเขาที่ตรวจสอบได้ง่ายคุณเพียงแค่ต้องเดินไปรอบ ๆ ประตูของโรงเรียนใด ๆ ในเวลาของการเข้าหรือออก ใช่วันนี้เราหยุดดู ขนาดของกระเป๋านักเรียนและโดยเฉพาะน้ำหนัก และสิ่งนี้มีความหมายที่ด้านหลังของลูกหลานของเรา
อันนี้จาก การนำความรู้ของหลักสูตรที่ด้านหลังของคุณสามารถมีผลกระทบเชิงลบมากกว่าที่เราต้องการในฐานะผู้ปกครองโดยไม่ต้องสงสัย
นักเรียนประถมหลายคนในประเทศของเรามีวิชาทั้งหมดทุกวันและนั่นก็หมายความว่าทุกวันพวกเขาต้องขนส่งหนังสือทั้งหมดรวมทั้งหนังสือออกกำลังกายที่มีวิชาเหล่านั้นรวมทั้งสมุดบันทึกดั้งเดิมของผู้อื่นอีกมากมาย กรณียิ่งวาระมากขลุ่ยยิ่ง ...
นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่ เด็กมากกว่าครึ่งอายุต่ำกว่า 15 ปีประสบอาการปวดหลัง ตามผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะในหมู่สาว ๆ
ปัญหาน้ำหนักตัว
เพราะตามผู้เชี่ยวชาญในหัวข้อนี้ เด็กไม่ควรรับน้ำหนักเกินกว่า 15% ของน้ำหนักร่างกายเพื่อความชัดเจนเด็กที่มีน้ำหนัก 40 กิโลกรัมไม่ควรถือบัลลาสต์ที่มีน้ำหนักเกิน 6 กิโลกรัม แต่เด็กเหล่านี้หลายคน (และบางลง) กระเป๋าสะพายหลังที่มีน้ำหนักสูงสุด 8 กิโลกรัมอย่างน้อยวันละสองครั้ง เมื่อไปโรงเรียนและกลับจากโรงเรียน
เกินพิกัดนี้เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังและบางครั้งตามผู้เชี่ยวชาญบางคนสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของหลัง
สำหรับน้ำหนักส่วนเกินของกระเป๋าเป้สะพายหลังการขาดการออกกำลังกายนิสัยการทรงตัวที่ไม่ดีเฟอร์นิเจอร์ที่ไม่เหมาะสมของห้องเรียนและเรามีค็อกเทลอยู่แล้วเพื่อให้หลังเด็กนำเสนอการบาดเจ็บบางประเภทในระดับที่มากขึ้นหรือน้อยลง
และไม่เห็นได้ชัดว่าการแก้ปัญหาไม่ใช่เป้สะพายหลังล้อที่อาจจะสะดวกสบายสำหรับผู้ใช้ แต่ย้ายเพียงโรคที่เป็นไปได้ ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงว่ากระเป๋าเป้ที่บรรทุกเกินพิกัดประเภทนี้อาจทำให้เกิดปัญหาทั้งที่ไหล่และในข้อมือเนื่องจากการลากของพวกเขา
เมื่อต้องการทำเช่นนี้เราจะต้องเพิ่มสิ่งกีดขวางที่เกิดขึ้นเมื่อเด็ก ๆ หลายคนมารวมกันลากเป้สะพายหลังของพวกเขาจากโรงเรียนหรือความพ่ายแพ้ที่เกิดขึ้นเมื่อคุณต้องขึ้นหรือลงบันไดลากน้ำหนักของกระเป๋านักเรียน
ทางออกใด ๆ ในสายตา?
ใช่แน่นอนเราสามารถมองหาวิธีที่เด็ก ๆ สามารถทิ้งหนังสือเหล่านั้นไว้ในชั้นเรียนได้ในวันถัดไป (ในตู้เก็บของหรือลิ้นชัก) แต่ที่นี่การบ้านที่นำมาและนำกลับมาเล่นจึงเป็นปัญหาที่ซับซ้อน บ้านเมื่อลูกกลับบ้าน หากไม่มีหนังสือการบ้านไม่สามารถทำได้หลังเลิกเรียน
อีกทางเลือกหนึ่งอาจเป็นได้ว่ากุฏิครูหยุดใช้หนังสือเรียนเป็นเครื่องมือศึกษาหลักในห้องเรียนหรือหนังสือเหล่านี้ถูกตีพิมพ์อย่างกว้างขวางมากขึ้นและไม่ได้อยู่ในหนังสือเล่มเดียวหรือสองเล่มสำหรับหลักสูตรทั้งหมดในแต่ละหลักสูตร เรื่อง
มันจะน่าสนใจมากกว่านั้น เฟอร์นิเจอร์โรงเรียน มันจะได้รับการปรับปรุงและปรับให้เข้ากับความสูงของเด็กที่ใช้งานได้ง่ายขึ้น
ในขณะเดียวกันเราสามารถพยายามให้เด็ก ๆ ออกกำลังกายเพื่อรักษากล้ามเนื้อหลังที่ดีซึ่งจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อหลังของพวกเขานอกจากจะให้ประโยชน์แก่พวกเขาในด้านอื่น ๆ ของชีวิตและสุขภาพ
เราสามารถพยายามที่จะมีสุขอนามัยที่ดีในการทรงตัวรู้สึกดีในเก้าอี้และทำให้หลังของพวกเขาอยู่ในท่าที่ถูกต้อง
เราสามารถจัดระเบียบได้ดีขึ้น วิธีจัดวางหนังสือและโน้ตบุ๊กไว้ในกระเป๋าเป้ของคุณวัสดุที่หนักที่สุดใกล้กับด้านหลังของเด็กมากขึ้นภายในกระเป๋าเป้สะพายหลังและเสมอว่ากระเป๋าเป้สะพายหลังจะถูกแขวนอยู่บนไหล่ทั้งสองและสายหรือจับของเป้มีเบาะ
เป็นมาตรการทางเลือกและเนื่องจากดูเหมือนว่าในขณะนี้น้ำหนักของเป้สะพายหลังจะไม่ลดลงนี่จึงเป็นสิ่งที่เราสามารถทำได้และสิ่งที่เราต้องคำนึงถึง ท้ายที่สุดเรากำลังพูดถึงสุขภาพของลูกของเราอีกครั้ง
ภาพถ่าย | iStockphoto
ในทารกและอื่น ๆ | เด็ก ๆ ควรพกกระเป๋าเป้สะพายหลังอย่างไร ป้องกันอาการปวดหลัง: ตรวจสอบน้ำหนักของกระเป๋านักเรียนและวิธีที่ลูกของคุณพกพา
