การไปพบนรีแพทย์เป็นช่วงเวลาที่น่ากลัวที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์หลายคน ฉันไปมากกว่ากิโลกรัมหรือไม่ ทำไมฉันถึงได้น้ำหนักมาก? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันมีน้ำหนักมากในการตั้งครรภ์ นี่คือคำถามที่ผู้หญิงถามในระหว่างระยะนี้และเราจะพยายามตอบคำถามเหล่านี้
หลังจากเห็นว่าเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันมีน้ำหนักตัวน้อยในระหว่างตั้งครรภ์เราก็ย้ายไปสู่สิ่งที่ตรงกันข้าม (และมักจะเป็นเรื่องปกติ): เมื่อหญิงตั้งครรภ์กินน้ำหนักเกินกิโลกรัมซึ่งมีความเสี่ยง
อย่างไรก็ตามเราจะเริ่มต้นด้วยการบอกว่าน้ำหนัก "มาก" หรือ "น้อย" จะขึ้นอยู่กับแต่ละกรณี (เช่นกัน 20 กิโลกรัมเป็นอย่างมากในทุกกรณี) และผู้หญิงแต่ละคนจะเคลื่อนไหวในช่วงการเพิ่มน้ำหนัก "อุดมคติ" ที่แตกต่างกัน แต่เรารู้อยู่แล้วว่าประมาณว่ามันเป็นการเพิ่มน้ำหนักที่ยอมรับได้ซึ่งตั้งอยู่ ระหว่าง 9 และ 12 กิโลกรัม.
ฉันจะบอกว่าถ้ามี 15 ไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ต้องกำหนดโดยแพทย์ในแต่ละกรณี เนื่องจากสถานะสุขภาพของมารดาสามารถวัดได้ด้วยตัวแปรหลายตัวและต้องควบคุมการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ให้เพียงพอซึ่งจะทำในการตรวจการตั้งครรภ์เป็นระยะ หากน้ำหนักของคุณสูงกว่าค่าที่แนะนำคุณอาจมีการตรวจร่างกายและตรวจอัลตร้าซาวด์เพิ่มเติม
สิ่งที่พวกเขาไม่ควรทำคือทำให้คุณรู้สึกผิดเกี่ยวกับปัญหาที่คุณไม่ได้ควบคุม แต่เสนอวิธีการและเครื่องมือในการควบคุมน้ำหนักของคุณ (ด้านล่างเราแนะนำคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้)
เหล่านี้คือบางส่วนของ ความเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินซึ่งมักจะอยู่ระหว่าง 20% ถึง 40% ของผู้หญิงในรัฐ:
ในช่วงเดือนของการตั้งครรภ์น้ำหนักส่วนเกินเพิ่มความเสี่ยงของโรคและภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์ที่หลากหลาย: ความดันโลหิตสูง, เบาหวานขณะตั้งครรภ์, preeclampsia, การอุดตัน, การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ, ภัยคุกคามของการคลอดก่อนกำหนด, คลอดทางช่องคลอด การติดเชื้อ ...
ปัญหาการไหลเวียนเลือดเป็นบ่อยขึ้นโดยเฉพาะในไตรมาสที่สามเช่นเส้นเลือดขอด, ริดสีดวงทวาร, อาการบวมน้ำ ...
ภาระของกล้ามเนื้อและกระดูกที่มากขึ้นทำให้หญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักตัวมากมีอาการปวดขาปวดหลังยากลำบากในการนอนหลับและพักผ่อน ... พวกเขายังเหนื่อยล้าก่อนออกกำลังกายหรือออกกำลังกาย
ทารกสามารถได้รับผลกระทบจากน้ำหนักของแม่ที่มากเกินไปเนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ทารกในครรภ์พัฒนานั่นคือเงื่อนไขของมดลูกทำให้เงื่อนไขการพัฒนาในช่วงชีวิตหลังคลอด ในอนาคตพวกเขาอาจพัฒนาโรคอ้วนโรคเบาหวานประเภท 2 หรือโรคกระดูกพรุน ความเสี่ยงอื่น ๆ เช่นปัญหาทางระบบประสาทเช่นออทิสติกและโรคจิตเภทโรคหัวใจและหลอดเลือดอายุก่อนวัยอันควรและแม้กระทั่งมะเร็งยังได้รับการรายงาน
นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่จะมีภาวะแทรกซ้อนของทารกในครรภ์น้อยเนื่องจากการมองเห็นของอวัยวะในการสแกนอัลตร้าซาวด์แย่ลง (เนื่องจากชั้นของไขมันที่แทรกระหว่างอุปกรณ์อัลตราซาวด์และทารกในครรภ์)
มีความเสี่ยงต่อการเกิด macrosomia ของทารกในครรภ์ (ทารกในครรภ์มีขนาดเกินกว่า 4.5 กิโลกรัม) ความทุกข์ของทารกในครรภ์ภาวะน้ำตาลในเลือด, ดีซ่าน (สีเหลืองของผิวหนังและเยื่อเมือกเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของบิลิรูบิน), hydramnios (ของเหลวน้ำคร่ำเกิน) และผิดปกติ แต่กำเนิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเต้นของหัวใจและระบบประสาท (spina bifida ... ) นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของทารกในครรภ์
แม่จะฟื้นตัวแย่ลงจากการผ่าตัดและมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากภาวะแทรกซ้อน
แม้กระทั่ง โรคอ้วนในการตั้งครรภ์ มันอาจเป็นความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรสำหรับแม่ตามการศึกษาเดียวเนื่องจากแม่มีแนวโน้มที่จะประสบจากโรคหัวใจและหลอดเลือดในอนาคต
สุดท้ายเราสามารถพูดได้ว่าคุณแม่ที่ได้รับน้ำหนักมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์มีเวลาที่ยากในการกู้คืนสายหลังคลอดเช่นเดียวกับตรรกะ และนี่จะสะดวกสำหรับอนาคตของสุขภาพของคุณ
เคล็ดลับการควบคุมน้ำหนักการตั้งครรภ์
เราต้องการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงทั้งหมดข้างต้นดังนั้นเราจึงต้องระวังว่าเราสามารถทำสิ่งต่างๆได้มากมายเพื่อลอง ให้น้ำหนักที่เพียงพอโดยไม่ได้รับไขมันมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์. และเรามุ่งเน้นที่พื้นฐานสองประการ อาหารและการออกกำลังกาย
หญิงตั้งครรภ์ต้องกินและดื่มอย่างมีสุขภาพดีในระหว่างตั้งครรภ์โดยอาหารจะต้องหลากหลายและมีความสมดุลอุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินเช่นกรดโฟลิกเหล็กแคลเซียมและไอโอดีน แต่ไม่ได้อยู่ในไขมันหรือน้ำตาล ด้วยผักและผลไม้บ่อย ๆ (วันละหลายมื้อ) ซีเรียลนมและพืชตระกูลถั่วและการบริโภคเนื้อสัตว์และโปรตีนจากปลาทุกวัน หลีกเลี่ยง precooked, เครื่องดื่มหวาน, ขนมที่ไม่แข็งแรง ...
นอกจากการเพิ่มน้ำหนักในอุดมคติแล้ว ดำเนินการออกกำลังกาย เหมาะสมกับรัฐของเราตราบใดที่ไม่มีสิ่งกีดขวางทางการแพทย์หรือความเสี่ยง (ด้วยเหตุนี้คุณต้องปรึกษากับนรีแพทย์เสมอ): ว่ายน้ำโยคะไปเดินเล่นวิธีพิลาทิส ...
มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มเคลื่อนไหว แต่ถ้าคุณยังไม่ได้ทำมันเป็นเวลาหลายเดือนให้เริ่มอย่างช้าๆเพื่อไม่ให้เพิ่มความเสี่ยง ดังนั้นเราขอแนะนำให้ออกกำลังกายก่อนตั้งครรภ์
กุญแจเหล่านี้จะช่วยให้หญิงตั้งครรภ์มีสภาพร่างกายโดยทั่วไปดีขึ้นและด้วยวิธีนี้เธอจะสามารถใช้การตั้งครรภ์ได้ดีขึ้นและเผชิญกับการเกิดที่มีความเสี่ยงน้อยลงในขณะที่ให้สุขภาพกับลูกของเธอ
หากแม้จะทำตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณไม่สามารถรักษาน้ำหนักที่เพียงพอและรับน้ำหนักได้มากในระยะนี้ปรึกษานรีแพทย์ที่ควรทราบสาเหตุและดูว่าการเพิ่มขึ้นนี้ทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญหรือไม่ การมีน้ำหนักมากในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นอันตรายได้ และเราไม่ต้องการรับความเสี่ยงทั้งเพื่อแม่และลูก
ภาพถ่าย | Thinkstock
ในทารกและอีกมาก | จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันมีน้ำหนักตัวน้อยในการตั้งครรภ์น้ำหนักในการตั้งครรภ์: จะแนะนำให้รับและวิธีควบคุมความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของน้ำหนักที่มากเกินไประหว่างตั้งครรภ์
