เราได้พูดคุยกันหลายครั้งเกี่ยวกับประโยชน์ที่เด็ก ๆ ได้รับตั้งแต่เขาเริ่มกินอาหารแข็งเมื่อหกเดือนผ่านไปด้วยมือของเขาเอง
Purees ไม่ใช่วิธีที่ดีในการสร้างความสัมพันธ์ครั้งแรกของทารกกับอาหาร มีความเชื่อกันว่าเพราะพวกเขากินง่ายพวกเขาดีที่สุด แต่ไม่เป็นเช่นนั้น รสชาติของอาหารผสมกันและทำให้พวกเขาแหลกบดขยี้ทารกไม่กระตุ้นการเคี้ยวเมื่อเขาพร้อมที่จะทำเช่นนั้นหลังจากที่ฟันซี่แรกออกมา นอกจากนี้แล้วมันก็มักจะยากที่จะหยุดกินน้ำซุปข้นที่จะผ่านของแข็ง
ดังนั้นหนึ่งในคำแนะนำของรูปแบบการให้อาหารที่รู้จักกันในชื่อ Baby Lead Weaning คือเด็กจะผ่านจากหัวนมไปยังมะกะโรนีโดยตรงโดยไม่หยุดพัก นั่นคือตั้งแต่นมแม่จนถึงของแข็ง แต่เนื่องจากพวกเขายังไม่รู้วิธีจัดการกับช้อนส้อมพวกเขาใช้เครื่องมือที่ดีที่สุด: มือของพวกเขาซึ่งกระตุ้นมากขึ้นเมื่อสัมผัสกับอุณหภูมิและพื้นผิวของอาหาร . เราให้รายชื่อของคุณ อาหารแปดอย่างที่ลูกน้อยของคุณสามารถเริ่มกินได้ด้วยมือของเขา.
ผัก
คุณสามารถให้ลูกของคุณ ผักปรุงและหั่น เพื่อให้พวกเขาใช้มือของพวกเขา เช่นเดียวกับที่คุณใช้ในการบดเคี่ยวให้พวกเขาด้วยวิธีนี้ ตัวอย่างเช่นมันฝรั่ง, แครอท, สควอช, บวบ, บรอกโคลีและกะหล่ำดอกซึ่งจะดูเหมือนสนุกที่สุดสำหรับพื้นผิวเฉพาะของมัน คุณยังสามารถให้มะเขือเทศ (ปอกเปลือกผิวหนัง), ถั่วเขียว, มันเทศและหัวหอม
หลังจากหกเดือนพวกเขาสามารถกินผักทั้งหมดได้แม้ว่าสำนักงานความปลอดภัยด้านอาหารของสเปนแนะนำว่าเพื่อเป็นการป้องกันไว้ก่อน อย่าให้ผักโขมหรือชาร์ทเป็นอาหารจานเดียว ถึงเด็กก่อนปีแรกของชีวิต สำหรับเนื้อหาไนเตรท หากรวมผักเหล่านี้ไว้ก่อนปีก็ควรทำให้แน่ใจว่าเนื้อหาของผักโขมและ / หรือชาร์ทไม่เกิน 20% ของปริมาณอาหารทั้งหมด ระหว่าง 1 ถึง 3 ปีไม่แนะนำให้ทานผักมากกว่าหนึ่งรายการต่อวันและหลีกเลี่ยงการบริโภคในเด็กที่ติดเชื้อในทางเดินอาหาร
ในทารกและอันตรายจากการหย่านมและการสำลักนำโดยเด็กอื่น ๆ : เด็กที่กินชิ้นอาหารจะไม่ตกอยู่ในอันตรายอีกต่อไปขนมปัง
ตั้งแต่พวกเขาเริ่มด้วยการให้อาหารเสริมเด็กทารกหกเดือนสามารถเริ่มกินอาหารที่ปราศจากกลูเตน ขอแนะนำให้แนะนำในปริมาณน้อย (เช่นถ้วยซีเรียลหนึ่งหรือสองถ้วยหรือคุกกี้หนึ่งชิ้นต่อวัน) และค่อยๆเพิ่มปริมาณการใช้ ในตอนแรกคุณต้องระมัดระวังเพื่อดูว่ามันรู้สึกอย่างไรและถ้ามันก่อให้เกิดปฏิกิริยาใด ๆ
หลังจากหกเดือนคุณสามารถเริ่มเสนอขาย ชิ้นส่วนของขนมปังที่จะดูดและดูด. แม้ว่าคุณจะไม่มีฟันการสัมผัสกับน้ำลายจะค่อยๆยกเลิก
ผัก
พืชตระกูลถั่วยังสามารถเริ่มให้บริการได้ภายในหกเดือนและเป็นส่วนสำคัญของอาหารสำหรับการมีส่วนร่วมทางโภชนาการของพวกเขา ถั่ว, ถั่วชิกพี, ถั่ว, ถั่ว ... เด็กน้อยจะมีความสนุกสนานที่พยายามจับพวกเขาด้วยนิ้วของพวกเขาที่เอื้อต่อการทักษะยนต์ดี
ผักรวมกับผักทำให้เรามีความเป็นไปได้มากมายที่จะรวมไว้ในสูตรอาหารประจำวันทั้งเป็นของเสริมหรือเป็นอาหารจานหลัก
พาสต้า
ไม่มีอะไรสนุกสำหรับทารกได้มากกว่าการทานพาสต้าที่ไม่มีช้อนส้อมอยู่ด้านหน้า
พาสต้ามีหลายวิธีให้คุณลอง สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือเริ่มต้นด้วยมักกะโรนีหรือเกลียวซึ่งใหญ่กว่าที่จะจับด้วยมือเล็ก ๆ ของพวกเขาและทำอาหารให้สุกจนกว่าพวกมันจะนุ่ม ทำแบบทดสอบ เขาจะมีช่วงเวลาที่ดี
ไข่ต้ม
หลังจาก 6 เดือนคุณสามารถเริ่มเสนอไข่ต้มหรือไข่ต้ม ทั้งดิบและไม่ปรุงสุกเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ Salmonellosis
แพ้มากที่สุดคือสีขาวดังนั้นเสนอไข่แดงครั้งแรกในปริมาณน้อยและไม่กี่วันต่อมาไข่ทั้ง
ในทารกและอื่น ๆ ทั้งหมดนี้: อาหารต้องห้ามในอาหารของเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีผลไม้
ผลไม้เป็นสิ่งที่กระตุ้นความสนใจของลูกน้อยเพราะมีสีสันและรสหวาน เตรียมอาหารที่น่าดึงดูดใจด้วยผลไม้หลากสีที่ตัดในรูปแบบที่แตกต่างกัน
ในการเริ่มต้นมันเหมาะที่จะทำกับกล้วยที่กินง่าย นอกจากนี้ยังมีแอปเปิ้ลที่สุก (ดิบแข็งเกินไป) และลูกแพร์หั่นเป็นชิ้นหรือชิ้นขูดและผลไม้ของชิ้นเช่นส้มเขียวหวานหรือส้มคุณสามารถจับมันและปล่อยให้ทารกดูดเยื่อกระดาษ
ปลา
เด็กสามารถกินได้ด้วยมือ ชิปปลาโปรดตรวจสอบก่อนที่จะไม่มีกระดูกสันหลัง
ปลาเป็นอาหารที่ถูกแนะนำให้มาล่าช้า นานถึง 9-12 เดือน เพราะมันสามารถทำให้เกิดการแพ้และเพราะมันมีสารพิษบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อเด็กเล็ก แต่คำแนะนำใหม่อนุญาตให้แนะนำ จากหกเดือน เมื่อการให้อาหารเสริมเริ่มต้นขึ้น
มันเริ่มต้นด้วยปลาสีขาวที่มีไขมันน้อยหรือสีน้ำเงินสลับกับเนื้อสัตว์อื่น
Carnes
เช่นเดียวกับปลาเนื้อสัตว์ไม่ควรนำไปบดจนละเอียด
หลังจากหกเดือนคุณสามารถเริ่มแนะนำเนื้อขาว (ไก่, ไก่งวง, กระต่าย) เพราะพวกเขาย่อยง่ายและต่อมาแกะเนื้อลูกวัวและเนื้อหมู ที่นี่คุณมีข้อมูลเพิ่มเติม
ในทารกและอื่น ๆ คุ้นเคยกับการบดขยี้หรือเปล่า? ทำให้ฉันขโมยอาหารของคุณในตอนแรกคุณควรถอดผิวหนังเพื่อหลีกเลี่ยงการจมน้ำและตัดเนื้อเป็นชิ้นเล็ก ๆ
อย่างที่คุณเห็น มีชีวิตเกินความบริสุทธิ์. มีทั้งโลกของ อาหารแข็งที่ทารกสามารถเริ่มกินได้ด้วยมือของเขาเอง จากหกเดือนนมมักจะเสริมเต้านมซึ่งยังคงเป็นอาหารหลัก
กล้าเสนออาหารทารกด้วยวิธีนี้ มันมีประโยชน์มากกว่าสำหรับทุกคนเนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องเตรียมอาหารให้แตกต่างจากส่วนที่เหลือของครอบครัวและคุณจะสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นของทารกด้วยอาหารแรกของพวกเขาซึ่งจะส่งผลต่ออาหารที่ดีขึ้น
