สมาคมหัวใจอเมริกันจัดงานประชุมเมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมาหลังจากนั้นข้อสรุปหลักก็คือ เด็กวันนี้ลดลง 15% ที่เหมาะกับการออกกำลังกายมากกว่าผู้ปกครอง. เพื่อให้บรรลุถึงแถลงการณ์นี้การวิเคราะห์การศึกษาจำนวน 50 เรื่องที่ดำเนินการโดยคณะวิทยาศาสตร์สุขภาพของมหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลียซึ่งมีเด็กมากกว่า 25 ล้านคนที่มีอายุระหว่างเก้าถึง 17 ปีได้ถูกนำมาพิจารณา ใน 28 ประเทศ
การศึกษาเหล่านี้รวมถึงระยะเวลาระหว่าง 1964 และ 2010 และความต้านทานโรคหัวใจและหลอดเลือดได้รับการทดสอบตามระยะทางที่เด็กสามารถวิ่งในเวลาที่กำหนดหรือเวลาที่ใช้ในการวิ่งระยะทางที่เฉพาะเจาะจงปัญหาที่เกิดขึ้นมีดังต่อไปนี้: หากคนหนุ่มสาวไม่เหมาะสมตอนนี้พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะ พัฒนาพยาธิสภาพเช่นโรคหัวใจในภายหลังในชีวิต.
ตามคำแนะนำทั่วไปเด็ก ๆ ควรทำกิจกรรมประจำวันอย่างน้อย 60 นาทีในระหว่างที่ใช้กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ กิจกรรมนี้สามารถกำหนดหรือฟรีนั่นคือมันคุ้มค่าที่จะพาเด็กไปเรียนวิชาศิลปะการต่อสู้ แต่มันก็คุ้มค่าที่จะให้เขาวิ่งไปรอบ ๆ ภูเขากับเพื่อน ๆ ของเขาและแน่นอนว่ามันเหมาะสมมากที่จะนำจักรยานครอบครัวไปขี่เมื่อพวกเขาออกจากโรงเรียน
มันเป็นความจริงหรือไม่ที่เด็กทุกวันนี้แย่ลงไปกว่าอายุของพวกเขา?
การวิเคราะห์การศึกษาเป็นครั้งแรกที่แสดงให้เห็นว่าสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของเด็ก ได้ลดลงทั่วโลกตั้งแต่ปี 1975. เน้นการลดลงร้อยละหกในความต้านทานโรคหัวใจและหลอดเลือดในเด็กในสหรัฐอเมริกา (ระหว่างปี 1970 ถึง 2000) ในขณะที่ประเทศอื่น ๆ ก็มีการลดลงร้อยละหก
การลดลงของประสิทธิภาพความอดทนของหัวใจและหลอดเลือดอาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ : สังคม, พฤติกรรม, ร่างกาย, จิตวิทยาและสรีรวิทยา แง่มุมหนึ่งที่นักวิจัยให้ความสำคัญอย่างแพร่หลายคือการเพิ่มน้ำหนัก
ผู้เขียนข้อสรุปดังกล่าวเน้นดังต่อไปนี้
การฝึกฝนการออกกำลังกายทุกวันคือ หัวใจที่มีสุขภาพดีและนิสัยที่ขาดไม่ได้ที่จะทำให้เราแข็งแรงและสิ่งนี้ยังใช้กับบ้านที่เล็กที่สุด การเดินการวิ่งการปั่นจักรยานมีหลายทางเลือกที่จะทำให้ลูก ๆ ของเราออกกำลังกายทุกวัน การออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารที่สมดุลช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากวิถีชีวิตประจำวันและนิสัยการกินที่ไม่ดีเช่นโรคอ้วนปัญหาที่เพิ่มมากขึ้นในเด็ก
มูลนิธิหัวใจสเปนมีส่วนที่เรียกว่าประโยชน์ของการเล่นกีฬาในเด็กซึ่งใน มีข้อบ่งชี้ตามอายุของเด็กเวลาที่ควรออกกำลังกายแต่ละประเภทเช่นเดียวกับเคล็ดลับที่จะกระตุ้นพวกเขาในการฝึกซ้อม และในที่สุดก็มีข้อมูลเกี่ยวกับการป้องกันการบาดเจ็บในการออกกำลังกาย
อย่าลืมว่าการออกกำลังกายจะต้องมาพร้อมกับอาหารที่สมดุลเพื่อให้เกิดสภาวะสุขภาพที่ดีในวันนี้และในอนาคต
