มันเป็นแร่ที่ไม่ได้ให้ความสนใจมากนัก แต่เราควร เมื่อตั้งครรภ์ควรทานอาหารเสริมกรดโฟลิก (แม้กระทั่งหนึ่งเดือนก่อนหน้านี้) และแนะนำให้ใช้ไอโอดีนตลอดการตั้งครรภ์ ไอโอดีนในการตั้งครรภ์มีความจำเป็นต่อพัฒนาการทางสมองของทารก.
นอกจากนี้ยังแนะนำในช่วงเวลาของการเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากการขาดซึ่งอาจมีผลกระทบต่อสุขภาพของลูกหลานของเราเช่นคอพอก, พร่อง, การชะลอการเจริญเติบโต, ตาเหล่และความบกพร่องทางสติปัญญาและจิต
มีการศึกษาหลายอย่างที่มีหน้าที่รับผิดชอบในการเน้นผลกระทบของการขาดสารไอโอดีนในการตั้งครรภ์และให้นมบุตร หลังถูกดำเนินการโดยทีมวิจัยจากมหาวิทยาลัยกรานาดาซึ่งเป็นของโครงการ Nutrimenthe แห่งยุโรป
ตามหลังเด็กที่เกิดกับมารดาที่มีการขาดสารไอโอดีนในระหว่างตั้งครรภ์อายุ 8 ปี IQ ต่ำกว่าสามคะแนน กว่าคนอื่น ๆ รวมถึงความสามารถในการอ่านที่แย่ลงเมื่ออายุเก้าขวบ
ไอโอดีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตการพัฒนาสมองการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์และการควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่การขาดดุลนั้นส่งผลต่อการพัฒนาจิตและสติปัญญาของเด็กซึ่งในสเปนโดยทางสูงมาก
แต่เหมือนเขา ไอโอดีนในการตั้งครรภ์มีความจำเป็นต่อพัฒนาการทางสมองของทารกและในระหว่างการให้นมบุตรสิ่งสำคัญคือต้องรักษาระดับไอโอดีนให้เพียงพอในช่วงวัยเด็กซึ่งสมองจะพัฒนาอย่างต่อเนื่อง นั่นคือเหตุผลที่เราต้องดูแลที่เราไม่ควรพลาดการให้อาหารของเด็ก ๆ เมื่อพวกเขาเริ่มต้นด้วยการรวมตัวกันของอาหารแข็ง
อาหารอะไรเป็นแหล่งของไอโอดีน เราสามารถพบได้ในเกลือเสริมไอโอดีน (ระวังส่วนเกิน), นม, ผักและอาหารทะเลและปลาทะเลเป็นหลักสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์
