เมื่อผู้หญิงตั้งครรภ์ ทารกในครรภ์จะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายของแม่แม้ว่าสาเหตุที่แท้จริงยังไม่ทราบ และนั่นคือเหตุผลที่ Spanish Heart Foundation (FEC) กล่าวว่าหญิงตั้งครรภ์ที่ออกกำลังกายเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์นั้นชอบพัฒนาการของหัวใจที่แข็งแรงและมีสุขภาพดีในทารกของพวกเขา
สิ่งนี้แสดงให้เห็นโดยการศึกษาที่นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์แคนซัสซิตี้และชีวประวัติได้ดำเนินการแล้ว
งานแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายที่แม่ปฏิบัตินั้นส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของทารกในครรภ์
การสอบสวนได้ดำเนินการใน 61 หญิงตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดีระหว่าง 20 และ 35 ซึ่ง 26 คนได้ฝึกออกกำลังกายเป็นประจำ. นี่คือ: กิจกรรมแอโรบิกบางส่วนเป็นเวลานานกว่า 30 นาทีและมีความถี่สามครั้งต่อสัปดาห์ ผู้หญิงที่เหลือนำวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น แต่ไม่ได้ออกกำลังกายใด ๆ อย่างต่อเนื่องในช่วงเก้าเดือนของการตั้งครรภ์
ผู้เข้าร่วมได้รับ magnetocardiogram ที่อายุ 28, 32 และ 36 สัปดาห์เพื่อวัดอัตราการเต้นของหัวใจของทารก หลังจากประเมินผลลัพธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสัปดาห์ที่ 36 ของการตั้งครรภ์ พบว่าอัตราการเต้นของหัวใจของทารกที่มารดาออกกำลังกาย ต่ำกว่าทารกที่มารดาไม่ได้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคอย่างต่อเนื่อง
ดูเหมือนว่าการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายของมารดาในทารก มันไม่ได้เป็นสถานการณ์แต่ยังคงอยู่ตลอดการตั้งครรภ์และ (อย่างน้อย) ในช่วงเดือนแรกหลังคลอด ประโยชน์ที่เกิดขึ้นในหัวใจของทารกนั้นชัดเจนที่สุดในบรรดาผู้ที่มารดาได้ออกกำลังกายมากขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์
มีความเชื่อกันว่าฮอร์โมนหลั่งหลังจากการเล่นกีฬา พวกเขาผ่านรกในระหว่างการออกกำลังกายที่เอื้อต่อการพัฒนาของหัวใจของทารกในครรภ์. ฮอร์โมนส่วนใหญ่ข้ามสิ่งกีดขวางรก (สิ่งกีดขวางที่มีอยู่ระหว่างองค์ประกอบของแม่และระบบหัวใจของทารกในครรภ์) ในลักษณะเดียวกับที่ฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมการเต้นของหัวใจความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ ดังนั้นจึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าตามกิจกรรมของมารดาทารกในครรภ์มีระดับฮอร์โมนที่สูงกว่าและพร้อมที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่ไม่ปลอดภัย
คุณกำลังตั้งครรภ์และต้องการออกกำลังกายบ้างไหม?
ถึงแม้ว่าการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิตของเราตลอดเวลา แต่แนะนำให้คุณแม่ในอนาคต ตรวจสอบกับสูติแพทย์เสมอ การออกกำลังกายชนิดใดที่ต้องทำและคุณสามารถทำแบบไหนได้บ้างในกรณีของผู้หญิงที่อยู่ประจำที่ก่อนตั้งครรภ์การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาเดียวกันอาจเป็นอันตรายได้
กิจกรรมนี้จะแนะนำมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับสภาวะสุขภาพของแม่และเดือนของการตั้งครรภ์ที่เธอเป็น ข้อแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์คือแอโรบิกเช่น เดินเร็วฝึกโยคะหรือพิลาทิส.
หญิงตั้งครรภ์มีสถานะของการไหลเวียนของ hyperdynamic ซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะต้องสูบฉีดเลือดมากกว่าปกติและดังนั้นอัตราการเต้นของหัวใจของพวกเขาเพิ่มขึ้น 'การออกกำลังกายแบบแอโรบิคและความยืดหยุ่นไม่เพียง แต่ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของอุ้งเชิงกรานและผนังหน้าท้องซึ่งช่วยให้คุณแม่ตั้งครรภ์ต้องเผชิญกับช่วงเวลาของการจัดส่งที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น”ดร. พัลมาจาก FEC กล่าว
