Katie A. Loth เป็นผู้นำกลุ่มนักวิจัยที่ตีพิมพ์ในกุมารเวชศาสตร์เกี่ยวกับการปฏิบัติเกี่ยวกับการอบรมเลี้ยงดูที่เกี่ยวข้องกับการเลี้ยงลูก มันได้รับการศึกษา การ จำกัด อาหารและความกดดันต่อการบริโภคและความสัมพันธ์กับน้ำหนักของวัยรุ่น
เราทุกคนรู้ว่าแม้จะมีคำแนะนำที่เราเคยได้ยินมาหลายสิบครั้ง (คนที่พูดกับเราเกี่ยวกับการควบคุมตนเอง) แต่เคล็ดลับอื่น ๆ ที่ผู้ปกครองมาถึงเรานั้นได้รับการติดตั้งอย่างสะดวกสบายในสมองของเรา มีเด็กสองสามคนที่ถูกบังคับให้จบจาน หรือกลืนขนมขบเคี้ยวที่คุณไม่ชอบเลย ไม่ใช่ว่าเราจะต้องให้ขนมขบเคี้ยวสำหรับเด็กทุกวันกับขนมปังเพราะไม่มีวิธีที่จะยอมรับผลไม้มันเป็นอะไรที่ง่ายเหมือนการให้อาหารเพื่อสุขภาพในส่วนที่ไม่มากเกินไปและเหนือสิ่งอื่นใด ของ 'อย่าบังคับให้พวกเขากินข้าวให้เสร็จ'ที่เรารู้มากเกี่ยวกับเรื่องนี้ตั้งแต่พ่อแม่ของเราส่งมาให้เรา
แต่ดร. Loth (ของมหาวิทยาลัยมินนิโซตา) และผู้ทำงานร่วมกันของเธอไปไกลกว่านี้: หากความพยายามของเราในการเป็นส่วนหนึ่งของ 'ชมรมล้างจาน' นั้นเป็นอันตรายมันก็ต้องการที่จะปกป้องพวกเขาจากอาหารขยะ . สำหรับฉันมันดูเหมือนจะเป็นการปรับตัวของสิ่งที่เราอ่านใน 'มันทำให้ฉันเป็นลูกบอล' เมื่อ Julio Basulto กล่าวว่าเกี่ยวกับอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเราต้องทำตามกฎทั่วไปที่ระบุว่า: 'อย่าปฏิเสธไม่เสนอ'
วันนี้มีหลักฐานว่า ผลกระทบที่เป็นอันตรายจากการควบคุมวิธีปฏิบัติในการให้อาหารต่อความสามารถของเด็กในการควบคุมการบริโภคพลังงาน. นี่เป็นข้อสรุปหนึ่งของการศึกษาที่ตีพิมพ์ในกุมารเวชศาสตร์และเรามั่นใจว่าผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ปกครองควรได้รับการศึกษาและฝึกอบรมผ่านแนวทางการป้องกันเพื่อส่งเสริมการกลั่นกรองมากกว่าการบริโภคมากเกินไปและเน้นการเลือกอาหาร มีสุขภาพดีแทนการใช้รูปแบบการรับประทานที่ จำกัด
ที่จริงแล้วผลลัพธ์ที่ได้จากกุมารเวชศาสตร์เป็นการรวมกันของสองการศึกษาที่แตกต่างกัน: โครงการกิน (กินระหว่างวัยรุ่น) และ F - EAT (ซึ่งรวมถึงการแทรกแซงของครอบครัว) มีการรวบรวมนิสัยการกินและการปฏิบัติของผู้ปกครองในวัยรุ่นมากกว่า 2,200 คนและผู้ปกครอง 3,400 คนในมินนิโซตา
อยากรู้อยากเห็นมีการเชื่อมโยงระหว่าง 'ห้าม' และมีน้ำหนักเกินในลักษณะเดียวกับที่สมาชิกของทีมวิจัยสามารถที่จะกำหนดความสัมพันธ์ต่ำระหว่างพฤติกรรมความดันของผู้ปกครองและน้ำหนักร่างกายไม่เพียงพออย่างไรก็ตาม เอฟเฟกต์ทั้งหมดของการฝึกประเภทนี้ไม่สามารถระบุได้ในน้ำหนักที่แน่นอน.
ในความเป็นจริง Katie Loth กล่าวว่าไม่แนะนำให้กดเพื่อให้เด็กทานอาหารเสร็จเพราะด้วยวิธีนี้ผู้ปกครอง เรายับยั้งความสามารถตามธรรมชาติของเด็ก ๆ ที่จะรู้ว่า 'เมื่อท้องของคุณเต็ม' หยุดให้ความสนใจกับร่างกายและรับคำแนะนำจากสัญญาณที่กำหนดสามารถนำไปสู่ปัญหาเช่นการมีน้ำหนักเกิน
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเมื่อผู้ปกครอง จำกัด อาหารบางอย่างเด็กมีความสนใจในการบริโภคมากเกินไป Loth ยืนยันว่าผู้ปกครองควรได้รับการศึกษา อนุญาตให้เด็กกินอาหารทั้งหมดในปริมาณที่พอเหมาะ. อย่างไรก็ตามฉันเชื่อว่าในขณะที่มันเป็นความจริงที่ 'การปฏิเสธ' สามารถให้ผลลัพธ์ที่ไม่คาดคิดการปล่อยให้พวกเขากิน 'ทุกอย่าง' ในปริมาณที่พอเหมาะดูเหมือนว่าจะไม่ใช่วิธีที่ดี กล่าวคือ: จาก 'ทุกสิ่ง' ฉันจะไม่รวมอาหารที่มีแคลอรี่สูงและท้ายที่สุดฉันจะพยายามไม่อยู่ที่บ้าน
ในบรรดาข้อมูลอื่น ๆ ที่ได้จากการศึกษาพบว่าพ่อมีแนวโน้มที่จะบังคับมากกว่าแม่และวัยรุ่นชายต้องทนทุกข์ทรมานจากแรงกดดันจากการปฏิบัติที่ไม่เหมาะสมเหล่านี้มากกว่าเด็กผู้หญิง
ผู้เขียนของการศึกษาแนะนำการปฏิบัติเช่นมื้ออาหารของครอบครัวบ่อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้มีขนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่บ้านเลือกอาหารสุขภาพและกระตุ้นให้คนหนุ่มสาวในการตัดสินใจที่ดีขึ้นในอาหารของพวกเขาเป็นวิธีที่จะต่อสู้กับปัญหาน้ำหนัก .
ในที่สุดถ้าเราได้เห็นแล้วว่าในระหว่างการปฏิบัติทางโภชนาการในวัยเด็กมีการรวมเมื่อวัยรุ่นมาถึงรูปแบบการกินก็มีความสำคัญมากเช่นกันเนื่องจาก อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลสามารถทำหน้าที่เป็นปัจจัยในการป้องกันการกินผิดปกติ (รวมถึงโรคอ้วน) และการหลีกเลี่ยงโรคไม่ติดต่อ
รูปภาพ สตีเวนดามรอน Via ข้อมูลเพิ่มเติมของ มหาวิทยาลัยมินนิโซตาใน Peques และอื่น ๆ | เคล็ดลับสำหรับเด็กที่ไม่ต้องการกินลูก ๆ ของคุณกินน้อยหรือไม่: เคล็ดลับและกลเม็ดเหล่านี้อาจช่วยคุณได้
