ตำนานและความจริงเกี่ยวกับการปกป้องแสงแดดในเด็ก

ฤดูร้อนกำลังก้าวเข้าสู่ขั้นตอนที่ยิ่งใหญ่และด้วยการพักผ่อนกลางแจ้งของครอบครัวและการพักผ่อนเป็นครั้งคราวไปที่ชายหาดหรือภูเขา

ดังนั้นก่อนที่การเปิดตัวของสระน้ำจะเริ่มต้นอย่างเป็นทางการของฤดูร้อนเราอธิบาย สิ่งที่ต้องนำมาพิจารณาเพื่อให้เด็กได้รับประโยชน์จากผลประโยชน์ของดวงอาทิตย์ แต่ได้รับการคุ้มครองอย่างดี

ดร. Elena de las Heras แพทย์ผิวหนังที่โรงพยาบาลRamón y Cajal ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกผิวหนังและเป็นสมาชิกของสมาคมแพทย์ผิวหนังของสเปนเยอรมนียุโรปและสมาคมผิวหนังนานาชาติได้ทำลายตำนานบางอย่างที่แพร่กระจายใน รอบการป้องกันแสงแดดและแจ้งเตือนเราถึงมาตรการอื่น ๆ ที่จะต้องดำเนินการที่เป็นจริง

ดวงอาทิตย์เป็นอันตรายต่อเด็ก ใช่และไม่ใช่

ไม่ใช่ทุกอย่างเป็นขาวดำ "อย่าทำลายมัน แต่ใช้ความระมัดระวัง"ผู้เชี่ยวชาญกล่าว อาบแดดในขนาดเล็ก:

การโฆษณา

• มันช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ มันเป็นยากล่อมประสาทที่ดีที่สุดในเด็กและวัยรุ่น

• มันมีผลสงบเงียบ แสงแดดทำให้เกิดการสังเคราะห์ opioids จากภายนอกซึ่งเป็นข้อเท็จจริงที่แปลความเป็นอยู่ที่ดีและความเงียบสงบ

• แสงแดดประมาณ 15 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้วที่จะสังเคราะห์วิตามินดีซึ่งจำเป็นต่อการแก้ไขแคลเซียมในกระดูกของเรา

• ควบคุมระบบการป้องกัน โรคผิวหนังภูมิแพ้และผิวหนังผิดปกติอื่น ๆ เช่นโรคสะเก็ดเงินหรือสิวดีขึ้นเมื่อสัมผัสกับแสงแดด

อย่างไรก็ตามการมีเวลาอยู่กลางแดดและไม่มีการป้องกันสามารถ:

• ทำให้ผิวไหม้ (ผื่นแดง)
• ปัญหาสายตา
• ผิวหนังอักเสบเช่นผดผื่นจากดวงอาทิตย์ซึ่งมีผลต่อผู้ใหญ่ 10%
• แสงแดด
• จุดผิวหนังเช่นเกลื้อนในการตั้งครรภ์หรือโรคด่างขาว
• แผลเย็น
• มะเร็งผิวหนัง

และตามที่แพทย์ผิวหนังให้การรับรองประมาณ 80% ของแสงแดดที่เราสัมผัสระหว่างชีวิตของเราเกิดขึ้นในช่วง 20 ปีแรก ดังนั้นในวัยเด็กเมื่อเราต้องดูแลตัวเอง

ทารกไม่สามารถอยู่ใต้แสงอาทิตย์ได้ TRUE

ตามที่แพทย์ผิวหนังเราทุกคนต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานานและนานกว่า 11 ถึง 17 ชั่วโมงโดยเฉพาะในกรณีของเด็กอายุต่ำกว่าสามปี

นอกจากนี้เขาเสริมว่า ทารกที่มีอายุต่ำกว่าหกเดือนไม่ควรสัมผัสกับแสงแดดเนื่องจากพวกเขาเผาและคายน้ำได้ง่าย

นั่นหมายความว่าคุณต้องหลีกเลี่ยงการพาพวกเขาไปที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำและถ้าเป็นพวกเขาจะต้องอยู่ในที่ร่มเสมอและป้องกันด้วยครีมกันแดดแว่นตาและเสื้อผ้าสดใหม่

นอกจากนี้ตามที่อธิบายโดยแผนระดับชาติของ 'การดำเนินการป้องกันผลกระทบของอุณหภูมิส่วนเกินต่อสุขภาพ 2018' ของกระทรวงสาธารณสุข "ผู้ที่มีอายุต่ำกว่าห้าปีและโดยเฉพาะเด็กที่อายุต่ำกว่าหนึ่งปีเป็นหนึ่งในกลุ่มประชากรที่มีความอ่อนไหวต่อการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิมากที่สุด" และดังนั้นจึงต้องทนความร้อนจังหวะ

ปริมาณน้ำและเหงื่อที่ลดลงและระบบทางเดินหายใจที่พัฒนาขึ้นทำให้พวกเขามีความเสี่ยงต่อความร้อนสูงเกินไปของร่างกายที่ป้องกันการทำงานที่เหมาะสมของอวัยวะสำคัญ สถานการณ์ความเสี่ยงนี้จะปรากฏขึ้นเมื่อเด็กสัมผัสกับ "สถานการณ์ที่มีความชื้นและอุณหภูมิสูงโดยไม่มีการป้องกันหรือมีความชุ่มชื้นเพียงพอ"

ครีมกันแดดป้องกันรังสีดวงอาทิตย์ ใช่และไม่ใช่

การแผ่รังสีแสงอาทิตย์เป็นการถ่ายโอนพลังงานจากคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจากดวงอาทิตย์ที่แผ่คลื่นรังสีออกมาในวงกว้างตั้งแต่รังสีแกมม่าไปจนถึงความยาวคลื่นยาวอินฟราเรด รังสีดวงอาทิตย์บางชนิดส่งผลกระทบต่อผิวเช่นรังสี UV:

• รังสี UVB ช่วยยืดอายุผิวสีแทนและลดทอนบางส่วนจากชั้นโอโซนมันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการสังเคราะห์วิตามินดีและอำนวยความสะดวกในการก่อตัวของเมลานิน, เม็ดสีที่มีอยู่ในเซลล์ผิวที่ช่วยยืดผิวสีแทน แต่มันก็เป็นสาเหตุหลักของการถูกแดดเผาความเสียหายต่อดวงตาและมะเร็งผิวหนัง

• รังสียูวีเออันตรายมากขึ้นเพราะไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและแทรกซึมลึกเข้าไปในผิวหนังซึ่งจะสร้างอนุมูลอิสระและเปลี่ยนแปลงเซลล์ เร่งอายุผิวและอาจทำให้แพ้แดดมักจะเรียกว่าโรคภูมิแพ้จากแสงแดดและโรคเม็ดสี (ฝ้า, กระ)

• รังสี UVC เป็นอันตรายมาก แต่ถูกดูดซับโดยชั้นโอโซน

photoprotectors ปกป้องเราจากรังสี UVB และรังสี UVA และอาจจะมาจากรังสีอินฟราเรดแม้ว่าผลกระทบของพวกมันยังอยู่ระหว่างการศึกษา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าการป้องกันสองครั้งนี้ปรากฏขึ้นบนฉลากที่ระบุ

ครีมกันแดดในเด็กแตกต่างกัน TRUE

ผิวของเด็กนั้นไวกว่าผิวของผู้ใหญ่มากดังนั้นจึงทำให้ผิวหนังไหม้และขาดน้ำได้ง่ายขึ้นเนื่องจากยังไม่แข็งแรงพอ

ด้วยวิธีนี้ครีมกันแดดสำหรับเด็กจะถูกปรับให้เข้ากับความต้องการของพวกเขา ดังนั้นจึงเหมาะสมกว่าที่จะปกป้องพวกเขาด้วยสิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เฉพาะเจาะจงสำหรับพวกเขาแม้ว่าผู้ใหญ่สามารถใช้พวกเขาได้เพราะมันได้ผลสำหรับเราเช่นกัน

ท่ามกลางความแตกต่าง:

• พวกเขาใช้น้ำหอมน้อยลงหรือไม่มีเลย

• ความสอดคล้องของพวกเขาคือทึบและพวกเขามีโทนสีขาว สาเหตุคืออะไร ประกอบด้วยตัวกรองกายภาพที่สูงขึ้นในขณะที่ไซต์สำหรับผู้ใหญ่ใช้สัดส่วนของตัวกรองอินทรีย์ที่สูงขึ้น ถึงกระนั้นก็ตามทุกครั้งที่พวกเขามีพื้นผิวที่คล้ายกันและง่ายต่อการแพร่กระจายมากขึ้นเช่นเดียวกับผู้สูงอายุ

• พวกเขามักจะกันน้ำได้มากขึ้น

• พวกเขาไม่ได้พกแอลกอฮอล์เพราะอย่างน้อยก็จนถึงอายุสิบห้าแล้วผิวหนังยังไม่พัฒนาเต็มที่

เด็กผิวสีน้ำตาลไม่ต้องการการปกป้อง FALSE

มีกี่ครั้งที่เราได้ยินว่า 'เมื่อฉันมีผิวคล้ำฉันไม่ต้องการการปกป้อง' หรือ 'ฉันได้รับปัจจัยจากแสงแดดน้อยกว่าเพราะฉันไม่ได้เป็นสีน้ำตาล' ทั้งสองประโยคนั้นผิดและร้ายแรงยิ่งกว่าในกรณีของเด็ก

"ผิวสีแทนไม่ได้ปกป้องจากแสงแดด แต่เป็นกลไกป้องกันตัวเขาอาการที่ทำลายผิวหนัง"

นี่คือที่ระบุไว้โดย Elena de las Heras ที่เพิ่มว่า:

"การเป็นสีน้ำตาลนั้นเชื่อมโยงกับทศวรรษที่ผ่านมากับสถานะสวัสดิการอย่างไรก็ตามยาบอกว่าเป็นอย่างอื่น: ผิวหนังตอบสนองต่อความเสียหายจากแสงแดดที่ผลิตเมลานิน, การฟอกหนังและที่ก่อให้เกิดชุดของกระบวนการสะสมที่จบลงด้วยการโทร ผิวหนัง "

ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นที่จะต้องสวมอุปกรณ์ป้องกันเสมอโดยมีตัวกรองที่สูงขึ้นหรือน้อยลงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของผิว ปัจจัยการป้องกันแสงแดด (SPF) หมายถึงช่วงเวลาที่ครีมกันแดดเพิ่มความสามารถในการป้องกันตามธรรมชาติของผิวก่อนการเผาไหม้กับ UVB ตัวอย่างเช่นค่า SPF 30 ทำให้ผิวหนังใช้เวลาในการทำให้สีแดงนานขึ้น 30 เท่ากว่าหากไม่มีการป้องกัน

ในทารกและอีก 11 สิ่งที่เด็ก ๆ มักจะทำบนชายหาดที่เราต้องระวัง

นั่นหมายความว่าคนที่มีโฟโตไทป์ I และ II (ผิวที่เบาที่สุด) ใช้เวลานานกว่าผิวสีแทนและต้องการการปกป้องที่มากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายผิวหนัง

แม้กระนั้นก็ตามเมื่อมีข้อสงสัยแนะนำให้ใช้การปกป้องสูงสุดสำหรับเด็กและอธิบายว่า: "ยุโรปได้กำหนดค่า SPF ไว้ที่ 50 เพราะเห็นได้ว่าเหนือปัจจัยนี้จะไม่สามารถดูดซับรังสีอัลตราไวโอเลตได้มากขึ้น"

คุณเพียงแค่ต้องปกป้องผิวในช่วงฤดูหนาว FALSE

รังสีอัลตราไวโอเลตรังสีที่มองไม่เห็นในดวงตาของเรา แต่มันมีอยู่ตลอดทั้งปีและทำลายผิวของเรา ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่เราต้องปกป้องผิวและลูก ๆ ของเราเสมอแม้ในฤดูหนาวอยู่ในที่ร่มหรือในวันที่มีเมฆมาก

คุณต้องใส่ครีมครึ่งชั่วโมงก่อนสัมผัสกับแสงแดด FALSE

การสืบสวนของมหาวิทยาลัยมาลากาซึ่งตีพิมพ์ในวารสารของ European Academy of Dermatology จบลงด้วยความเชื่อนี้แสดงให้เห็นว่าครีมกันแดดมีประสิทธิภาพต่อผิวภายในห้านาทีหลังจากทา

ดังนั้นสิ่งสำคัญคือการปกป้องตัวเองทันทีที่เราอยู่กลางแดดไม่ว่าเราจะออกจากบ้านด้วยครีมหรือรอชายหาด บางทีในกรณีของเด็กมันก็สบายกว่าที่จะทาที่บ้านตั้งแต่ครั้งแรกใกล้น้ำเราจะต้องไล่พวกเขาให้ราดครีม

แอปพลิเคชันเดียวไม่เพียงพอ TRUE

ไม่มีกฎเกี่ยวกับความถี่ในการใช้ตัวป้องกันอีกครั้ง ขึ้นอยู่กับประเภทของผิวและกิจกรรมที่เด็กทำ

นี่คือคำอธิบายโดยแพทย์ของ Las Heras ผู้แนะนำให้ส่งคืนทุกๆ 2-3 ชั่วโมง (ในกรณีของผู้ใหญ่) และทุก ๆ ชั่วโมงหากพวกเขาเป็นเด็กหรือบ่อยขึ้นอยู่กับการอาบน้ำหรือแรงเสียดทานที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากเสื้อผ้า

นอกจากนี้เขาเสริมว่า แม้ว่าครีมกันแดดทุกวันนี้จะมีความทนทานต่อน้ำมากขึ้น แต่ก็แนะนำให้ใช้หลังจากอาบน้ำเป็นเวลานานหรือหลังอาบน้ำแต่ละครั้งในกรณีของเด็ก "

ในทารกและอีกเจ็ดปุ่มเพื่อป้องกันหูของเด็กในฤดูร้อน

ผู้พิทักษ์สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ทุกปี FALSE

พวกเราหลายคนทำโดยเฉพาะตั้งแต่ "มันเศร้าที่ได้โยนครีมราคาแพงเช่นนี้" และนั่นเกือบทั้งหมด แต่เราไม่ทราบว่ามันจะไม่ปกป้องผิวเราอีกต่อไป

ดังที่แพทย์ผิวหนังอธิบายไว้เมื่อเปิดตู้คอนเทนเนอร์ต้องใช้ก่อนปีเนื่องจากความร้อนที่พวกเขาสัมผัสกับชายหาดหรือสระว่ายน้ำทำให้ส่วนผสมของส่วนผสมลดลงและทำให้ประสิทธิภาพลดลง

Aftersun เป็นอีกหนึ่งโลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้น FALSE

แม้ว่าคุณจะทาครีมกันแดด, แสงแดด, น้ำทะเลหรือคลอรีนพวกมันจะทำให้ผิวหนังของเราและผิวหนังของเด็กขาดน้ำและยังทำให้เกิดแผลไหม้และแดง, แสบและตึง

ฟังก์ชั่นของโลชั่นหลังโกนหนวดนั้นจะช่วยบรรเทาและสร้างผิวใหม่หลังจากโดนแสงแดด:

• ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิว

• ฟื้นฟูและบรรเทาการกัดและความร้อนที่เกิดจากรังสีดวงอาทิตย์

• ป้องกันสัญญาณการถ่ายภาพและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์

• ยืดสีแทนและทำให้สม่ำเสมอมากขึ้น

คุณต้องปกป้องดวงตาของคุณ TRUE

มีน้อยคนที่ตระหนักถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีดวงอาทิตย์ต่อดวงตาของเด็ก ๆ : พวกมันสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกระจกตาเฉียบพลัน, แผลที่เสื่อมและการเผาไหม้ที่จอประสาทตาเฉียบพลัน, เช่นเดียวกับพยาธิสภาพที่รุนแรงเช่นต้อกระจก อายุ

ในเด็กอ่อนและทารกอื่น ๆ ควรสวมแว่นกันแดด

ดังนั้นเช่นเดียวกับที่เราใส่ใจในการปกป้องผิวของคุณเราต้องให้แน่ใจว่าดวงตาของคุณและพยายามที่จะสวมแว่นกันแดดจากเด็กทารกเสมอตั้งแต่เลนส์ในวัยเด็กยังไม่ได้พัฒนาอย่างเต็มที่และยังช่วยให้แสงผ่าน

ในความเป็นจริงก่อนปีแรกของชีวิตจะปล่อยรังสี 90% ของรังสี UVA และ UVB 50% ไปถึงเรตินาโดยตรงซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายระยะสั้นและระยะยาว

ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่ดวงอาทิตย์ส่องแสงสูงให้ปกป้องมันด้วยแว่นตาและหมวก

ภาพถ่าย | iStock

วีดีโอ: 8 เรอง โรคเอดส HIV ทคนไทย 99% เขาใจผดมาตลอด ไมอยากเปนตองด!! (อาจ 2024).