ความกลัวในวัยเด็กเป็นเรื่องปกติและจำเป็นและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการวิวัฒนาการของเด็ก เมื่อมันโตขึ้นความกลัวครั้งแรกของมันจะหายไปและก่อให้เกิดเป็นกิจวัตรอื่น ๆ ในทุกขั้นตอนของชีวิต
แต่มันเป็นสิ่งสำคัญที่ พ่อแม่รู้ว่าความกลัวนั้นวิวัฒนาการมาในเด็กได้อย่างไรเช่นเดียวกับสัญญาณเตือนที่อาจบ่งบอกว่ามีบางสิ่งเกิดขึ้นหรือว่าเรากำลังเผชิญกับความหวาดกลัวและไม่กลัววิวัฒนาการ
เราได้พูดคุยกับ Ana Asensio แพทย์ในระบบประสาทนักจิตวิทยาเด็กและนักเขียน Lives in Positive จากการฝึกอบรมและประสบการณ์ของคุณนี่คือเคล็ดลับและคำอธิบายที่คุณมอบให้เรา ระบุและรักษาความกลัวและโรคกลัวในเด็ก.
ความกลัวและความหวาดกลัว: พวกเขาเหมือนกันหรือไม่?
Ana Asensio อธิบายว่า ความกลัวและความหวาดกลัวต่างกันและเป็นเช่นนี้พวกเขามีอาการทางสรีรวิทยาที่แตกต่างกัน แม้ว่าหลายคนมักจะใช้แนวคิดทั้งสองสลับกันได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องทราบความแตกต่างเพื่อทราบวิธีการปฏิบัติต่อมัน
ในทารกและอื่น ๆ วิธีที่จะช่วยให้เด็กเล็กของคุณจัดการอารมณ์ของเขา ลักษณะของความกลัวในเด็ก
ความกลัวเป็นอารมณ์หลักที่เราเกิดมาทั้งหมด เป็นสิ่งที่ดีมีสุขภาพดีและจำเป็นที่จะต้องรู้สึกกลัวเพราะมันเป็นการตอบสนองปกติต่อการรับรู้ถึงอันตรายซึ่งทำให้เราตื่นตัวในบางสถานการณ์
ทางสรีรวิทยากลัวเร่งหัวใจของเราตัดลมหายใจของเราและแจ้งให้เราทราบ เรียกขานเรามักจะบอกว่าเราทำ "ก้อนเนื้อในกระเพาะอาหารหรือลำคอ"และสามารถมาพร้อมกับความรู้สึกอื่น ๆ เช่นรู้สึกเสียวซ่าเหงื่อออกกล้ามเนื้อหูรูดผ่อนคลาย ...
ความกลัวคือความรู้สึกที่สามารถมีชีวิตอยู่ได้เพราะ มันง่ายต่อการจัดการและควบคุมตนเอง.
ความกลัวเป็นวิวัฒนาการและ มันเปลี่ยนแปลงตลอดหลายปีที่ผ่านมา.
ตัวอย่างเช่น: ถ้าลูกชายของเรากลัวสุนัขการข้ามไปบนถนนจะตื่นตัวเขาจะจับมือกันและอาจขอให้เราขยับตัวเล็กน้อย แต่เมื่อสุนัขผ่านพ้นไปแล้วความตื่นตัวก็จะลดลง
ลักษณะของความหวาดกลัวในเด็ก
ความหวาดกลัวเป็นโรคทางจิตวิทยา ที่มีความกลัวหรือความวิตกกังวลอย่างรุนแรงเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นรูปธรรมหรือสถานการณ์
การตอบสนองทางสรีรวิทยา ของความหวาดกลัวมีความคล้ายคลึงกับความกลัว แต่รุนแรงมากขึ้นและไม่สอดคล้องกับสถานการณ์จริงที่อาศัยอยู่
ก่อนความหวาดกลัวเด็กจะรู้สึกว่าสถานการณ์เอาชนะหรือไร้ความสามารถเขาถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา (เปลี่ยนแปลงหลีกเลี่ยง ... ) และดังนั้นการเพิ่มอาการ นั่นคือเหตุผล โรคกลัวควรได้รับการปฏิบัติโดยมืออาชีพ.
เราบอกว่ามีความหวาดกลัวเมื่อความกลัวที่ไม่มีเหตุผลนี้เกิดขึ้นอย่างน้อยหกเดือน
ตัวอย่างเช่น: ถ้าลูกชายของเรามีอาการกลัวสุนัขเขาจะหลีกเลี่ยงการข้ามไปด้วยกันและไปที่บ้านเพื่อนที่มีสุนัข ในกรณีที่เราพบสุนัขที่ถนนการตอบสนองของคุณจะเป็นการหลบหนีหรือการควบคุมอารมณ์ที่ไม่เหมาะสมกับความรุนแรงที่ไม่สมส่วน
วิธีการตรวจสอบว่าลูกของเรามีความกลัวหรือความหวาดกลัว
อย่างที่เราเห็น ความกลัวเป็นอารมณ์ที่ทารกนำเสนอตั้งแต่แรกเกิด. มันแสดงให้เห็นถึงการร้องไห้, ความโกรธเกรี้ยว, ฝันร้าย, ความยากลำบากในการนอนหลับ, การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเมื่อเข้าสู่สถานที่บางแห่งโดยไม่เห็นเหตุผลที่ชัดเจน ... เมื่อเด็กโตขึ้นและสามารถใช้คำพูดกับอารมณ์ของเขาได้ ความกลัวและความสามารถในการช่วยเหลือคุณ
ในทางตรงกันข้ามโรคกลัวเป็นอาการทางจิตวิทยาและมักจะปรากฏขึ้นประมาณสองหรือสามปี หลังจากประสบการณ์ที่ทำให้พวกเขาหวาดกลัวมาก่อนหน้านี้มากมาย. ตัวอย่างเช่นหากพวกเขาเห็นสมาชิกในครอบครัวของพวกเขาเปลี่ยนแปลงโดยบางสิ่งบางอย่างหรือหากมีประสบการณ์พิเศษทำให้พวกเขากลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง (คนที่ปลอมตัว, ภาพยนตร์, ฝันร้าย, ข่าวสถานการณ์ปัจจุบัน ... )
ในทารกและฝันร้ายความโกรธความกลัว: ข่าวการโจมตีจะส่งผลกระทบต่อเด็กอย่างไรและจะช่วยเขาได้อย่างไร "ถ้าลูกของเรามีความกลัวหรือโรคกลัวมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูแลเขาให้เวลาและเวลากับเขา การรักษาความปลอดภัยและความน่าเชื่อถือของตัวเองให้คำปรึกษาแก่ Ana Asensioความกลัวหลักในวัยเด็กและวัยรุ่น
0-6 เดือน: ความกลัวหลักของเด็กทารกในวัยนี้คือการรู้สึกโดดเดี่ยวหรือถูกทอดทิ้ง นอกจากนี้ยังมักจะกลัวเสียงดังหรือความรู้สึกทางร่างกายที่ไม่พึงประสงค์
6-12 เดือน: เด็กเริ่มคิดถึงคนอื่นและแสดงออกถึงความกลัวของเขาอย่างชัดเจนผ่านการร้องไห้เมื่อเห็นคนที่เขาไม่รู้จัก ความกังวลของการแยกก็เริ่มขึ้น
12-36 เดือน: จากความกลัวที่อธิบายไว้ข้างต้นผู้อื่นอาจปรากฏขึ้นเช่นความกลัวของความมืดความหวาดกลัวยามค่ำคืนและฝันร้ายความกลัวในการแยกจากพ่อแม่ของพวกเขากลัวสัตว์ประหลาดหรือคนร้ายกลัวสุนัข ...
ในวัยนี้ยังเป็น "นิยาย" บ่อยครั้งและทำให้เกิดความกลัว ตัวอย่างเช่นเด็ก ๆ ที่มีเงามองเห็นสัตว์ประหลาดหรือที่ที่มีความมืดจินตนาการถึงบ่อน้ำที่จะกลืนพวกเขา
ในทารกและลูกชายของฉันกลัวที่จะเซ่อ: ทำไมมันถึงเกิดขึ้นและคุณจะช่วยเขาได้อย่างไรอายุ 3-6 ปี: กลัวการไปหาหมอ, ฉีด, สถานที่ที่ไม่รู้จัก, วันแรกของโรงเรียน, ความกลัวของเครื่องแต่งกาย, ตกแต่งบางอย่างหรือเทศกาล, กลัวการตายของคนที่รัก ...
อายุ 6-12 ปี: กลัวอยู่คนเดียวไม่มีเพื่อนมีบาดแผลรู้สึกเจ็บปวดกลัวแมลงคนแปลกหน้ากลัวไปหาหมอฟันขโมย ...
วัยรุ่น: ความกลัวของการสอบ, ความล้มเหลว, การวิจารณ์และไม่ชอบที่จะทำให้คนโง่ของตัวเอง, การปฏิเสธของกลุ่ม, หมดเพื่อน, จนตาย ...
ความกลัวลดลงหายไปหรือวิวัฒนาการเมื่อเด็กมีวุฒิภาวะและความสามารถทางสติปัญญามากขึ้น ไม่ว่าในกรณีใดและอย่างที่เราได้กล่าวไปแล้วความกลัวคือสิ่งที่จะมาพร้อมกับเราตลอดชีวิตของเรา
โรคกลัวไม่เพียง แต่จะไม่หายไป แต่ยังเพิ่มความเข้มข้นเปลี่ยนชีวิตของคนที่ทนทุกข์ทรมานดังนั้นจึงจำเป็นต้องหาความช่วยเหลือพิเศษ
เคล็ดลับการรักษาความกลัวในเด็ก
ถ้าลูกของเรากลัวสถานการณ์เฉพาะ ผู้ปกครองสามารถช่วยคุณด้วยความเคารพเอาใจใส่และการสื่อสาร. นี่คือคำแนะนำที่ได้รับจาก Ana Asensio เพื่อรักษาความกลัวในวัยเด็ก:
ในทารกและอื่น ๆ ทำไมคุณควรหยุดบอกลูก ๆ ของคุณว่า "ไม่มีอะไรเกิดขึ้น" เมื่อพวกเขาร้องไห้ ช่วยเขาด้วย ตระหนักถึงความรู้สึกของความกลัวพูดสิ่งที่คุณรู้สึกและขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ นอกจากนี้เป็นสิ่งสำคัญที่เราอธิบายว่าความกลัวเป็นสิ่งปกติที่เราทุกคนรู้สึก
เมื่อความกลัวปรากฏขึ้นเราสามารถช่วยคุณผ่านทาง การเปิดใช้งานเพทนาเช่นทำให้เขาตระหนักถึงการหายใจของเขาหรือกระตุ้นให้เขาวางมือบนหน้าอกของเขาและสังเกตว่าหัวใจสงบลงได้อย่างไร
การสัมผัสทางกายภาพผ่านการจูบและการกอด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องให้ความปลอดภัยแก่เด็กที่รู้สึกกลัว
เมื่อการกระตุ้นทางสรีรวิทยาลดลงเราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น แต่แล้ว เป็นสิ่งสำคัญในการดำเนินกิจกรรมที่กำลังดำเนินการต่อ ในเวลานั้น (นอนขี่จักรยานไปที่สำนักงานแพทย์ ... ) การกลับสู่ภาวะปกติจะทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสามารถเอาชนะความกลัวได้และพวกเขาจะไม่ไร้เหตุผล
ที่นั่น ทรัพยากรที่เราสามารถพึ่งพาได้ เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความกลัวในวัยเด็กเช่นเรื่องราวที่แสดงสถานการณ์ที่เด็กคนอื่นอายุเท่ากันได้รับประสบการณ์ เราสามารถยกตัวอย่างที่เรารู้เกี่ยวกับเรื่องราวของการเอาชนะหรือประสบการณ์ที่เรามีและวิธีเอาชนะเรา เพราะการเผชิญหน้ากับความกลัวความไว้วางใจและความกล้าหาญเป็นสิ่งสำคัญ
เมื่อใดที่จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
แต่ถ้าแม้จะปฏิบัติตามคำแนะนำที่กล่าวมาข้างต้นเราก็เริ่มที่จะตรวจพบว่าความกลัวของเด็ก ๆ ของเราเกินจริงและเริ่มเป็นโรคกลัวมันเป็นสิ่งสำคัญ ปรึกษากับมืออาชีพที่ให้คำแนะนำแก่เรา เกี่ยวกับวิธีดำเนินการในสถานการณ์เหล่านี้:
"ถ้าลูกของเราเริ่มเข้านอนทุกคืนถ้าเขาเริ่มที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ทางสังคมโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนถ้าเขาเริ่มนอนหรือกินไม่ดีหรือถ้าเขาระเบิดในความโกรธเกรี้ยวโดยที่เราไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเราควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ "
ในทารกและเด็กทารกที่มากขึ้น: เมื่อทันใดเด็กก็หยุดพูด "นอกจากนี้ยังแนะนำให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญหากก่อนที่ความกลัวครั้งแรกของลูกหลานของเราเรามีข้อสงสัยเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติต่อพวกเขาและยังแนะนำให้ขอคำแนะนำสำหรับ ให้ความรู้เกี่ยวกับการใช้ชีวิตด้วยความกลัวเพื่อช่วยพวกเขาตั้งแต่อายุยังน้อยหรือในช่วงวัยรุ่นที่จะเข้าใจโลกภายในของเรา "
"และในที่สุดฉันแนะนำว่าถ้าเราเป็นผู้ใหญ่มีความกลัวหรือ phobias เรายังปรึกษากับมืออาชีพไม่เพียง แต่เพื่อผลประโยชน์ของเรา (เรียนรู้ที่จะรับรู้มันตระหนักถึงมันและหาวิธีที่จะเอาชนะมัน) แต่สำหรับ ประโยชน์ของลูกหลานของเรา "
รับทราบ | Ana Asensio ชีวิตที่เป็นบวก
