โรคกระดูกพรุนเป็นหนึ่งในโรคเหล่านั้นที่ฟังดูห่างไกลจากเราซึ่งเป็นโรคของผู้สูงอายุ แต่สิ่งที่เป็นที่รู้จักน้อยคือ มันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคกระดูกพรุนจากวัยเด็ก.
ไม่กี่วันที่ผ่านมาวันโรคกระดูกพรุนโลกได้รับการเฉลิมฉลองและสมาคมสเปนต่อต้านโรคกระดูกพรุน (AECOS) ได้เตือนว่าในวัยเด็กมีบทบาทพื้นฐานในการป้องกันโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อชาวสเปนเกือบสามล้านคน .
ภายใต้สโลแกน "หยุดที่แรกแตกหักครั้งแรกให้สุดท้าย" พวกเขาตั้งใจที่จะแจ้งและสร้างความตระหนักในหมู่ประชาชนทั่วไปเกี่ยวกับความสำคัญของการป้องกันในการเผชิญกับพยาธิสภาพนี้โดยมีมวลกระดูกต่ำและการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อกระดูก ซึ่งนำไปสู่ความอ่อนแอของกระดูกมากขึ้นและความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการแตกหัก
แต่ วิธีป้องกันโรคกระดูกพรุนตั้งแต่วัยเด็ก? อาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและการออกกำลังกายตั้งแต่ปีแรกของชีวิตเป็นเครื่องมือสำคัญในการป้องกัน จุดสูงสุดของมวลกระดูกนั้นสามารถทำได้เมื่ออายุประมาณ 25 ปีดังนั้นคุณต้องพยายามเพิ่มมันขึ้นมาตั้งแต่เด็ก
อีกหนึ่งเหตุผลในการยกระดับการออกกำลังกายเด็ก ๆ จะได้รับประโยชน์หลายอย่างตามที่เราเห็นในระยะสั้นและระยะยาว
ระบุว่าสุขภาพของกระดูกของเด็กสเปนอยู่ที่ส่วนท้ายของยุโรปจึงควรค่าแก่การจดจำ โรคกระดูกพรุนสามารถป้องกันได้ตั้งแต่วัยเด็ก. แคลเซียมวิตามินดีและการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้กระดูกมีสุขภาพดีและการพัฒนากระดูกที่เหมาะสมของลูกหลานของเรา
