จากการศึกษาพบว่าประมาณ 10% ถึง 25% ของผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดซึ่งแสดงให้เห็นถึงความจำเป็นในการตรวจสอบปัจจัยที่อาจมีส่วนร่วมในการปรากฏตัวของพวกเขาเพื่อพัฒนากลยุทธ์การป้องกันและการวินิจฉัยและการรักษา .
ดังที่ดร. จาเวียร์ฮายาจากบริการนรีเวชวิทยาและสูติศาสตร์ของโรงพยาบาลทั่วไปแห่งซิวดัดเรอัลอธิบายว่า:“ หากคุณได้รับการบอกกล่าวนอกเหนือจากการถูกตัดสินลงโทษในชีวิตลูก ๆ ของคุณมีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาทางจิตใจมากกว่าผู้ใหญ่ แต่ สามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้หรือไม่?
ในกรณีนี้ปัจจัยใดบ้างที่จะมีอิทธิพล? อะไรทำให้ผู้หญิงคนหนึ่งรู้สึกหดหู่ใจ น่าเสียดายที่ไม่มีคำตอบเดียวสำหรับคำถามนี้และเราไม่สามารถรับรองได้ว่าใครก็ตามที่มีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์จะถูกกดดันและผู้หญิงคนอื่นจะไม่
อย่างไรก็ตามการศึกษาที่ดำเนินการจนถึงปัจจุบันได้ระบุชุดของตัวแปรทางจิตวิทยาและจิตสังคมที่อาจนำไปสู่การพัฒนาของภาวะซึมเศร้าดังนั้นมันจะมีประโยชน์ที่จะรู้ว่าพวกเขาจะ "ตระหนักถึงมากขึ้น" ของผู้หญิงที่นำเสนอพวกเขาและระบุ " แม่มีความเสี่ยง”
ปัจจัยเสี่ยงหลัก
มีการระบุปัจจัยบางประการที่เกี่ยวข้องกับตัวแม่เช่นเคยประสบกับความเจ็บป่วยมาก่อน ตอนซึมเศร้าอื่น ๆ หรือ ความพยายามฆ่าตัวตายมีอาการของ ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์มี ภูมิหลังทางจิตเวช หรือจาก การละเมิด ของสารพิษหรือแอลกอฮอล์ปัญหาสุขภาพแบบถาวรขอให้เป็น การตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ และบางส่วน ลักษณะบุคลิกภาพเช่นความยากลำบากในการปรับตัวเข้ากับการเปลี่ยนแปลงหรือแนวโน้มที่จะไม่แสดงอารมณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ลบ
ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสภาพแวดล้อมเช่นมี ประวัติครอบครัวของภาวะซึมเศร้า, ขาดการสนับสนุน รับรู้สังคมและครอบครัวมีชีวิตอยู่เมื่อเร็ว ๆ นี้ เหตุการณ์ในชีวิตที่เครียด และเหนือสิ่งอื่นใด ปัญหาในความสัมพันธ์กับทั้งคู่.
การศึกษาบางชิ้นยังเกี่ยวข้องกับปัจจัยเสี่ยงที่มีสถานะทางเศรษฐกิจและสังคมต่ำเป็นคุณแม่ยังสาวและมีลูกมากกว่าหนึ่งคนในเวลาเดียวกัน แต่มีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับอิทธิพลของมัน
ในทางตรงกันข้ามบทบาทของปัจจัยทางชีวภาพเช่นการเปลี่ยนแปลงในระดับฮอร์โมนและฮอร์โมนการหลั่งที่อ่อนแอของ corticotropin หรือฮอร์โมน prolactin - ปล่อยฮอร์โมนหรือค้นพบเมื่อเร็ว ๆ นี้โปรตีนตัวรับยังไม่ชัดเจน กาบาซึ่งช่วยควบคุมการทำงานของเซลล์ประสาทเมื่อเปิดใช้งาน
เราจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันมัน?
โชคดีที่ความจริงที่ว่าปัจจัยเหล่านี้อาจสนับสนุนการโจมตีของภาวะซึมเศร้า ไม่ได้หมายความว่า ที่เราไม่สามารถทำอะไรได้เพื่อพยายามหลีกเลี่ยง ในความเป็นจริงการรู้ว่าพวกเขาสามารถช่วยผู้หญิงและครอบครัวของพวกเขาไม่ให้มองข้ามอาการที่เกิดขึ้นในสถานการณ์อื่น ๆ ที่พวกเขาอาจเพิกเฉยซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยในการป้องกัน แต่ยังเป็นการตรวจหา แต่เนิ่นๆเพื่อรับการรักษาโดยเร็ว
อย่างไรก็ตามไม่ใช่ความรับผิดชอบทั้งหมดที่อยู่กับผู้หญิงหรือสมาชิกในครอบครัว มันมีประโยชน์มากที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพมีการฝึกอบรมและการฝึกอบรมอย่างเพียงพอในทักษะการสื่อสารและในการตรวจหาความผิดปกติของอารมณ์ที่จะช่วยให้การแทรกแซงในช่วงต้น
ในความเป็นจริงผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันมีประโยชน์มาก การสนับสนุนอย่างยั่งยืนและเป็นรายบุคคล ของผู้หญิงหลังคลอดบุตร ตามหลักการแล้วการสนับสนุนนี้ควรจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ผ่านการฝึกอบรมเพื่อประเมินสถานะของผู้หญิงซ้ำ ๆ รวมคำถามเกี่ยวกับสถานะทางจิตวิทยากับผู้อื่นเกี่ยวกับสถานะทางกายภาพและการใช้เครื่องมือง่าย ๆ เพื่อระบุภาวะซึมเศร้า
นอกเหนือจาก การป้องกันรองโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อค้นหาและแก้ไขปัญหาโดยเร็วที่สุดและของ การป้องกันระดับอุดมศึกษาซึ่งเกิดขึ้นเมื่อปัญหาได้ปรากฏขึ้นแล้วเราต้องเน้น การป้องกันหลักซึ่งนำไปสู่ความพยายามในการพยายามหลีกเลี่ยงปัญหา
ในการทำเช่นนี้ในฐานะนักจิตวิทยา Gabriella Bianco บอกเราในกระทู้ก่อนหน้านี้การให้ความรู้ด้านสุขภาพและกลยุทธ์การส่งเสริมการขายสามารถดำเนินการตั้งแต่วัยเด็กและวัยรุ่นตามความต้องการปัญหาและทรัพยากรที่มีอยู่ นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสนใจในการฝึกอบรมผู้หญิงในการระบุและจัดการอารมณ์ในแบบปรับตัว (ความฉลาดทางอารมณ์)
แล้วผู้หญิงล่ะ? คุณสามารถทำบางสิ่งเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้หรือไม่?
ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานเมื่อเรารับรู้ถึงสิ่งที่คุกคามหรือเครียดและเรารู้สึกว่าเราไม่มีทรัพยากรที่จะจัดการกับมัน การมาถึงของเด็กเป็นสถานการณ์ที่เต็มไปด้วยการเปลี่ยนแปลงและมีภาระทางร่างกายและอารมณ์ที่ดีสำหรับแม่ดังนั้นการมีทรัพยากรและการใช้กลวิธีการเผชิญปัญหาที่แตกต่างกันจะช่วยสนับสนุนการปรับตัวในช่วงเวลานี้อย่างไม่ต้องสงสัย
มันเป็นสิ่งสำคัญที่แม่ อย่าละทิ้งการดูแลและอาหารของคุณเหนื่อยเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้และเรียนรู้ที่จะ มอบหมายและขอความช่วยเหลือทำให้ตัวเองไม่ทำสิ่งที่ "สมบูรณ์" และเรียนรู้ที่จะ แสดงความกลัวและความรู้สึกของคุณ.
นอกจากนี้ แบ่งปันช่วงเวลาแห่งความใกล้ชิดกับคู่รักให้ กิจกรรมที่คุ้มค่า (ซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน) และแม้แต่ไปที่ กลุ่มสนับสนุนการเลี้ยงลูกด้วยนม มันจะช่วยเพิ่มความรู้สึกควบคุมของคุณซึ่งเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักในการพัฒนาความไม่สมดุลทางอารมณ์
ภาพถ่าย | โดย Angelo González, Jonathan Kos-Read, บน Flickr In Babies และอีกมาก | "การป้องกันที่ขาดไม่ได้": สัมภาษณ์นักจิตวิทยา Gabriella Bianco (II), หลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด, ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สามคำถามสำคัญในการตรวจสอบภาวะซึมเศร้าหลังคลอด: มันคืออะไรและวิธีการรับรู้
